Somtiden is it ferskil tusken in stressige dei en in makliker ien alles yn jo perspektyf, en willekeurige kanten op stress kinne it perspektyf dat jo nedich hawwe! Oft in humoristysk bysûndere quote dat jo nei in nije manier fan 'e âlde situaasje iepene is, is gewoan wat jo dingen sjen moatte op in frisse manier, of as jo allinich it laits dat nedich is, hoe't it idee is levere, dizze komik stress-quotes kinne jo geast in skeakel of jo stimming in lift meitsje.
En elke quote komt mei in bytsje mear oer it ûnderwerp út in perspektyf fan stressmanagement, plus in link nei ekstra middels op it ûnderwerp. Genietsje, fiel dy frij om dizze te dielen mei freonen dy't ek in lift wêze kinne.
Jane Wagner
"Reality is de wichtige oarsaak fan stress foar minsken dy't yn kontakt binne."
Wy kinne ús wurklikheid net altyd feroarje, en de problemen fan ûnwizen wurde net meastal de bêste manier om har te behanneljen, mar wy kinne de realiteit ommeie en it tagelyk mei in bytsje humor en in oantal ekstra stressferlieners ferienigje . Hjir binne guon tips oer hoe't it effektyf te dwaan .
Unbekend
"Ferjit op, it slimste is noch te kommen, krekt stelt, beweecht it fertrouwen oer it lytse materiaal en wachtsje op wat echt grut."
It is goed om perspektyf te behâlden as jo besoarge hawwe oer de "wat ifs" fan it libben. Backup plannen en te meitsjen is geweldich, mar as jo alles dien hawwe, kinne jo it meast fine op it ûntspannen fan jo soargenmêsten in bytsje .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Jild kin net lokje keapje, it is lok."
Goed, ... net echt, mar it quote hat ús laitsjen en moat opnommen wurde as in lekker stress-quote. Echt, de dingen dy't wy tinke, sille ús lokkich binne faak hielendal ôfwike fan 'e dingen dy't ús sa bliid meitsje. Wat makket jo lokkich?
Anonym
"Ik haw yoga besocht, mar ik fine stress wat minder."
Wylst yoga wat prachtige stressferliening foarbringt , is stressmanagement net in ien-grut-pas-alle aktiviteiten. As jo fine dat jo mei in soad fan 'e "rêstige" foarmen fan stress-ferlies ferliede, sykje nei stressferliening yn' e aktiviteiten dy't jo plezier fine.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Ik siz, as jo knibbels net grien binne oan 'e ein fan' e dei, moatte jo jo libben serieus ûndersykje."
Wylst jo net geweldich knibbel nedich hawwe om sjen te litten dat jo genietsje fan it libben, is it fisuele in heule reminder dat wy dingen dwaan wolle, dy't wy genietsje (ûnder de dingen dy't wy gewoan as ferantwurdlike folwoeksenen dwaan moatte), en as wy Snoeie elk momint , stress sil minder wêze fan in hân op ús. Jo kinne jo knibbels skjin hâlde, mar wat sille jo dwaan om jo hjoed te genietsje?
Sydney Harris
"As ik ien fan 'e minsken hearre,' it libben is dreech, 'ik bin altyd ferlet om te freegjen,' yn ferliking mei wat? '"
It libben is útdaging. Mar somtiden ferwachtsje ús ferwachtingen nei stress; As wy ferwachtsje dat wat better is as it is, betinke wy mear. As wy rjochtsje op wat wy yn elke situaasje tankber wêze kinne , kinne wy it positye makliker sjogge en fiele minder betize. Wat kinne wy hjoed de dei wurdearje?
Charles M. Shultz
"Alles wat jo nedich binne is leafde, mar in lytse chocolade no en dan wurdt net wekker."
Somtiden kinne ús skuldige plezingen - wannear't se yn moderaasje genietsje kinne - geweldige stressferlieders wêze. Bygelyks, sûkelade hat in soad moaie beoardielingen, krekt as gewoanlik lekker en ferwiderjende stress as se yn moderaasje konsumearre binne.
Rita Rudner
"Yn Hollywood is in houlik in súkses as it útmakket fan molke."
Wy laitsje oer Hollywood-houliken dy't koart libje, mar de wierheid is dat in hege oanpart fan net-Hollywood-houliken yn skieding op ien reden of in oar einiget. Om't sûne relaasjes en lokkige houliken goed wêze kinne foar it hâlden fan krêftstêden leech, kinne dy tips oer it behâld fan in heulendich houlik jo wichtige stress yn 'e takomst bewarje.
Wat binne jo bêste tips?