Skilje jo immen dy't jo hawwe PTSD
Hawwe jo koartlyn diagnostearre mei posttraumatyske stresssterming (PTSD), en tinke jo dat jo jo PTSD-diagnoaze foar josels offisjeel ferklearje? Dit kin in stress-ûnderfining wêze, ek as in positive.
As immen leart dat se PTSD hawwe, dan kinne se net dat dat ferrast wurde. It ûntfankjen fan de diagnoaze kin eins in positive ûnderfining wêze. Minsken kinne treast wurde troch it feit dat der in namme is foar it oantal symptomen dy't se hawwe.
As diagnostyk mei PTSD kin ek in gefoel fan hoop bringe. Hoewol it herstel fan PTSD in lange en drege dyk wêze kin, binne der in oantal effektive behanneling foar PTSD.
PTSD kin lykwols ek tagonklik wêze mei wat stigma . Dat is, guon minsken kinne PTSD sjen as in teken dat se op ien inkelde wize swak binne of skeakele binne. Se kinne skamje om de diagnoaze te hawwen of se besjogge as har faasje, lykas se dat dogge wat te feroarjen. Outsiders sille tinke dat dit ek fan dy diagnostyk is. As gefolch dêrfan kinne minsken harren foardiel meitsje fan har diagnostyk nei minsken dy't se ticht binne, lykas famylje en freonen.
It belang fan it oankundigjen fan oaren oer jo PTSD
It ferkeard dat jo PTSD hawwe oan minsken yn jo libben (benammen leuke bern) is wichtich. Ljepten kinne in goede boarne wêze fan maatskiplike stipe, dy't fûn is net genôch foardielich foar minsken mei PTSD . Sosjale stipe kin it herinnerjen fan PTSD besparje en helpe ien fan 'e effekten fan in traumatysk barren.
Dochs, oanjaan oer oaren oer jo PTSD-diagnoaze kin in tige drege en stressige ding wêze. Hjir binne guon tips dy't it proses meitsje kinne fan jo PTSD te iepenjen foar ljeppers wat makliker.
- Learje oer de diagnoaze fan PTSD
Foardat jo elkenien oer jo PTSD-diagnoaze fertelle, is it wichtich dat jo de diagnoaze sels begripe. Learje safolle as jo kinne oer PTSD. PTSD is faaks misferstutsen, en it is mooglik dat jo ljippen in soad fragen hawwe oer PTSD. Soargje derfoar dat jo dizze fragen oanpasse kinne, of op it minst, se rjochtstreeks nei middels om harren fragen beäntwurde te krijen.
- Meitsje minsken dy't jo fertrouwe en wa kinne stipe leverje
Jo moatte net elkenien fertelle oer jo PTSD. Wa soe jo fertelle? Diel de ynformaasje mei dy minsken dy't ynsjoch wurde, ferstannich, en stypje. Der binne in oantal karakteristiken dy't jo sykje moatte foar it ynstellen fan in boarne fan sosjale stipe. By it besluten hoe't jo fertelle oer jo diagnostyk fan PTSD, besykje te sjen wa't yn jo libben in tal fan dizze eigenskippen hat. - Set dan in tiid om oare te fertellen
Nei't jo identifisearje wa't jo fertelle oer jo PTSD-diagnoaze, moatte jo der wis fan dat jo in goeie tiid foarstelle. It rapportearjen fan ien fan 'e PTSD-diagnoaze kin in stressende ding wêze. It kin miskien en ûnbedoollich wêze foar jo. It kin in emosjoneel ûnderfining wêze foar beide belutsenen, dus soarchje dat jo dogge op in plak en op in tiid dy't jo net stress is. Meitsje in freon oer foar tee. Nim in famyljelid foar lunch. Jo wolle in situaasje opstelle wêr't jo de ûnderskate oandacht fan 'e persoan hawwe. - Jo kieze wat te iepenjen
Jo moatte jo leafhawwers alles fertelle. Sa moatte jo bygelyks spesifike ynformaasje oer jo traumatyske barren iepenje. Jo binne yn 'e kontrôle - wat te fertellen is folslein nei jo. Jou har genôch ynformaasje om de diagnoaze te begripen en wat se kinne helpe. As immen jo in ûngemaklike fraach freget dat jo net beäntwurdzje wolle, is it perfekt OK om ienfâldich te sizzen: "Sorry, mar ik bin net klear om dat noch te praten." Meitsje it foarôfgeand oan troch te kommen mei guon dingen dy't jo sizze kinne as immen jo freget in fraach dy't jo net antwurdzje wolle.
- Elk fan betinken oer PTSD
Wês ree om har de basis te jaan oan PTSD. Fertel har wat symptomen faak yn PTSD en wêrom. As jo immen fertelle wêr't jo jo mei maatskiplik stipe jaan, is it wichtich dat se in goede basis fan kennis hawwe oer PTSD. Se moatte begrepen wêrom't gewoane symptomen en gedrach komme, wat se sjogge, en hoe't se oanpast wurde kinne. - Praat mei minsken mei PTSD
As jo oare minsken mei PTSD kenne, prate se mei har om te sjen hoe't se har diagnoaze foar leafhawwers offere. Wat wurke se goed? Wat soe se oars as oars dwaan as se it wer dwaan moasten? Jo kinne gewoan weardefolle ynformaasje krije fan 'e ûnderfiningen fan oaren mei PTSD of dy't fan PTSD weromhelje.
- Wês jo yn 'e saak net te ferstean
Uteinlik meitsje jo sels foar de mooglikheid dat immen net stypje kin of fersterking fan wat jo trochgeane. Somtiden kinne minsken net klear wêze om te hearren wat jo har fertelle moatte. Dit kin in heul swiere ûnderfining wêze om te moetsjen, en it hat it potinsjeel om jo te fielen te skamearjen of ferlegen. It kin jo ek foarkomme dat jo gjin stipe fan oaren sykje. Foardat jo immen fan jo PTSD fertelle, moatte jo derfoar soargje dat jo in pear fysienskippen klearmeitsje om te meitsjen mei de mooglikheid dat jo jo it antwurd jo net wolle. Tink derom dat dat oer har is, net jo.
Tink derom, jo binne yn kontrôle
Op it lêst is it wichtich foar jo te witten dat jo jo PTSD net foarstelle moatte foar elkenien foardat jo klear binne. Jo binne yn kontrôle. Jo beslute hoe't jo diagnoaze foar en wannearje.
PTSD is nea in teken fan swakke, en it is nea de tekoart fan 'e persoan mei de diagnoaze. Om jo hinne te rêden mei minsken dy't begripe, soarchje en stipe jo, kinne de stigma om in psykdiagnostyk en help yn 'e rekreatie sterk ferminderje. PTSD kin in dreech diagnoaze wêze om mei te gean. Wolwêzen is sûnder mis mooglik.