Wat it liket te libjen mei SAD as in tinzen
Yn in earder artikel waard in beskriuwing oankundige fan in dei yn it libben fan ien fan 'e maatskiplike soarchstip . It doel mei dat artikel is om in persoanlike berik oan te jaan oan 'e ynformative artikels dy't op dizze webside binne. Faaks beskriuwt it artikel jo eigen symptomen of dejingen dy't jo witte.
As nije tafoeging oan dizze searje, hjir is in dei yn it libben fan in túnman mei SAD .
Hoewol in protte fan 'e symptomen binne teens troch teens mei maatskiplike angst, binne itselde as dy fan folwoeksenen, de situaasjes dy't se op in deistige basis steane, kinne hiel oars wêze.
Op in soad manieren kinne de útdagings dy't se tinke kinne noch hurder wêze; Sosjale en akademyske dringen kinne faak sosjale bangens symptomen slimmer meitsje.
Faaks binne jo in tún mei sosjale angst en dit ferhaal klinkt in protte as jo.
Of, jo kinne in âlder wêze, learaar of oare folwoeksenen dy't in tinzen kenne, dy't blykber frjemd, eanglik en skruten liket. Wolle jo hjoed de dei wêze dat jo helpe om help te jaan of it oanbiede oan in oar oars?
Dizze beskriuwing is basearre op ferhalen dy't ferteld binne troch lêzers fan dizze webside, lykas ferskate echte ferhalen oer jeugd-sosjale angst, lykas "Kirstin's Story: No Place to Stand", "Rae: My True Story of Fear, Anxiety and Social Phobia", en "Wat jo tinke moatte fan my: in Firsthand Account fan 'e tinzen fan' e saken fan sosjale bangensstúdzje."
Dit is in fiktive akkount en net basearre op de ûnderfinings fan ien persoan.
Ik klikke de stappen fan myn heule skoalle grouwjend, wist wat wat lei.
Ik haw gjin freonen op dizze skoalle, sadat it in lange dei fan iensumens is. Ik begjin al jierren frjemd, om't ik bang bin dat ik foar sprake wie. Ik koe de gedachte net stean yn 'e ein te kuierjen en mei elkenien seach my nei my.
Om't ik frjemd bin, passearje de liedsters faak troch my. Ik hâld myn holle ûnder, sadat wy net mei elkoar "healoart" sizze moatte en de ûngeridigens dy't belutsen wurde soe.
Ik wit wat se tinke.
Wat is miskien mei har?
Wêrom hat se gjinien om mei te praten?
Ik kom yn myn earste Periodeklasse en harkje nei de ruter om my hinne. Elkenien seit oer har wykein. Ik hâld myn holle ûnder en besykje net ien each te fangen.
Yn 'e klasse dogge ik itselde mei de learkrêft yn' e hope dat hy my net freegje sil.
Somtyd wurket it en soms is it net. As in fraach frege ha ik snel in reaksje, it fiellen fan myn gesicht ljocht rot as alle eagen binne op my.
Yn 'e middei bin ik meast allinich sitte of mei in groep bern dy't ik wist te witten, mar ik ha neat yn' e mienskip mei mear. Ik wit dat se winskje wêrom't ik mei har sit, as ik nea praat.
Somtiden freegje my in fraach. As gewoanlik begjint de panyk , fiel myn hert begjint te rennen en de wurden wurde yn 'e keap fangen.
Ik sis sa min mooglik.
Ik bin der wis fan elkenien wat my is.
Hoefolle mooglik makken ik myn klassen plannen om gjin publike spraak te foarkommen. Spitigernôch kin it net hielendal foarkommen wurde.
As ik in presintaasje of spraak hawwe om ik dermei soargen oer moannen yn 't foarút. De nacht kriget ik lyts gjin sliep, en de dei fan ik bin in nervous wraak.
As it yn myn lêste perioade klasse kin ik net konsintrearje foar de hiele dei. As ik úteinlik om my te praten is myn hert sa lûd te fjochtsjen bin ik wis dat elkenien it kin hearre. Myn hannen skodzje en sa docht myn stimme. Ik haw muoite mei myn ais. Ik bin der wis fan dat elkenien my fertsjinwurdiget of dat der wat is mei my ûnrjochtlik.
Bûten de skoalle bin ik net echt belutsen by alle aktiviteiten. Ik haw gjin dieltiid as de measten fan 'e oare bern, om't ik ek bang bin om te oefenjen of nei in ynterview te gean. Ik brûke de measte nachten en wykeinen by thús te lêzen of te dwaan húswurk.
Ik haw net mei elkenien praat oer de manier dy't ik fiel, om't ik bin
1) te fergriemd, en
2) besoarge dat se tinke dat ik in berch út in molehill meitsje sil.
Ik moat dy dingen dwaan, krekt? It is gewoan in karakterfloed dat ik sokke problemen mei sosjale situaasjes haw. As ik echt hurd besykje, moat ik mear útgean kinne en kinne te leven.
My muzykûnderwiis besocht ris ienris oer my oergean te praten. Se koe sjen hoe oandwaan ik krige en frege my wat was ferkeard wie, mar ik stjoerde it gewoan ôf.
Ik wie te lilk om te praten oer de manier dy't ik fielde; lykas se tinke dat ik was gek wie. It is aardich iisisk dat de reden kin ik net mei elkenien prate oer it bang fan minsken is om't ik bang foar minsken bin!
Somtiden krij ik echt fuort oer de manier wêrop dingen binne; Ik tink dat ik yn tiden sels in bytsje drippe wurde . It gewoon jo gewoan as angst is mei jo stil.
Ik bin sawol benadere en hopeful oer de takomst. Ik hoopje dat wannear't ik hege learende skoallen dingen leare sil.
Hjirmei kin ik frisse earne begjinne, dat nimmen wit ik en wurket op myn eangsten. Miskien op guon punt sil ik de moed krije om de help te krijen dat ik wierskynlik echt nedich is.
In wurd fan
Sawol medikaasje en therapy (lykas kognitive-gedrachstherapy) binne effektyf yn behanneling fan sosjale angstoering (SAD). In soad mear is bekend fan dwylsinnichheden as no 20 jier lyn. As jo libje mei maatskiplike soarch en kieze om help te sykjen, binne der in protte opsjes om better te krijen. Yn 'e tuskentiid bliuwt it troch elke dei troch. Lês ferhalen oer oare tinkers mei deselde problemen lykas jo en dielnimme yn online foarums oer sosjale angst.
Miskien winskje jo ien dy't de tiid nimt om jo te freegjen wat ferkeard is. Miskien, as jo krekt mei ien persoan sizze kinne oer de manier wêrop jo fiele, dan kinne jo dit probleem besykje oer te kommen dat elke momint fan jo libben konsumearret. Wa sil dat wêze? Kies ien, en meitsje hjoed de dei dat jo diel hawwe hoe't jo gefoel binne.