Foar in soad minsken beoardielet neat in jildigjend ear en in skouder om te lean as it giet om hurd. Krekt de aksje fan in stypjend freon oer te fertellen oer wat jo geweldich stress hawwe, kinne jo problemen makliker meitsje, en kinne jo minder allegear fiele yn it omgean mei har. As in freon benammen goed is by it harkjen en validearjen, meie se gewoan net sels advisies oanmeitsje, sa't de akte fan it fielen hearde en begrypt faaks helpt ús te krijen ta in punt fan gruttere fred, dêr't wy tagelyk tagonklik meitsje kinne op ús eigen wiid en boarnen en Kom mei ús eigen bêste oplossingen.
Foar dit en oare reden kinne goeie freonen it ferskil meitsje. Yn feite hat sosjale stipe troch in protte ûndersiken te sjen om in geweldige remedy foar stress te wêzen en is gearwurkje mei posityf sûnensse resultaten, wêrtroch't it in geweldige stressferiening is.
De stress-ferliesende effekten fan maatskiplik draachflak kinne lykwols fermindere wurde troch fijannigens. Jo kinne dizze yntuïtyf al witte: as jo mei in freon praare oer wat jo jo dogge en dat freon freget mei sarkasm of passive-agressive fijannigens, fielsto dan earder better as better. Net allinich binne jo noch hieltyd faker oer wat jo jo hawwe, mar jo kinne no ek fiele troch de minne freon fan jo freon, jo twifelje jo eigen gefoelens en ynderlike krêft, of beide. Dêrom binne wy allegear leare te learen dy't wy kinne en kinne net mei ús problemen gean. Ynteressante ûndersiken fan 'e Brigham Young University befêstigje dat, yn gefolgen dêr't minsken mei in freon besykje de negative eveneminten dy't har stress hawwe, besocht, de dielnimmers dy't heech yn fijannigens skoare (ynklusyf cynisme en mistrouwen) hie bloeddruk ferhege te fergelykjen mei de non -hostile dielnimmers.
Dit hâldde wier foar sawol sosjale stipe en dy't dy ûntfange. Jo miskien it net realisearre, mar by it foarkommen fan fijannige freonen as jo stipe sykje, sparje jo spesjaal foar beide fan jo.
Oare ûndersiken hawwe fûn dat houliken dêr't partnerpartijen elkoar fiele en ferantwurdlikheden te dielen binne de lokkichste.
Dat betsjuttet - wy fertsjinje sa folle tiid mei ús froulju op in libbenslibben dat as jo in partner hawwe dy't dezelfde lêsten hawwe dy't jo dogge, dat betsjut dat jo beide begripe hoefolle wurk jo beide dogge; As jo in frouljus hawwe dy't jo stypje kinne, kinne jo beide minder betize en mear as gefolch hawwe, en dat betsjut minder stress allinich. En mear goeie nijs: dizze houliken binne ek tinke oan it lêst. Gelokkich is dit type houlik de meast foarkommende (in bytsje mear as heal fan 'e houliken befettet dizze dynamyk), en de stipe dy't fûn yn dizze houliken kin echt leauwe.
In oar stúdzje fûn dat it soarte fan harkjen en emosjonele stipe oanbiede koe it ferskil tusken mear stress en minder meitsje. Bygelyks, as partners trochgean om te folle advys te bieden, benammen as it net frege waard, joech it mear stress as it ferljochte. Dit kin miskien tsjinoerstelde wêze foar in partner dy't allinich de stressen beheine wol troch it probleem op 'e beurs te befêstigjen; It probleem is lykwols twalich: as advys oanbean is, is it in subtile yndikaasje dat de "advisor" leaut dat de "advisee" net mei har eigen oplossingen komme kin. Ek de oplossingen dy't de advisor opkomt, meie net de situaasje goed genôch passe, en dit kin spesjaliteit fan beide kanten meitsje as de advys-oanpasse fermannichfâldigje kin en de ûntfanger kin frustrearre fiele.
Uteinlik kin frustraasje resultaat wêze foar de partner dy't echt gewoan emotionele stipe woe dat se nei in plak krije koene dat fidelisearre en befelber wie om sels eigen lêzings te finen, mar kaam dan mei in oare konflikt.
Oarsom is it ûnmooglik om te folle tefolle " belesting t," as it echt is. It is algemien om te min stipe te ûntfangen as te folle te ûntfangen, mar it krewearjen fan it goede type fan stipe is ek wichtich, en it komt net altyd. Witte wêrfoar stipe fan stipe oan te jaan is fatsoenlik. En as jo de bêste type stipe yn jo relaasjes jouwe, binne jo it ek genôch te ûntfangen.
Ferhâldingen wêryn't minsken stipe en validearre binne tendere in sterke pufferingseffekt tsjin stress.
Dit markearret net allinich it belang fan goeie harkjende feardichheden - in minne harker kin in feitliken meitsje dy't har siel barre makket folle better as better - mar fan hurd wurkje om sterke, fertrouwe relaasjes mei de minsken dy't ticht binne nei ús, dus kinne wy sosjale stipe jaan en ûntfange op manieren dy't goed binne foar elkenien. It konflikt fan foarkommen is better as in fijannige, flugidige kommunikaasje, mar it is fierder sûnder en better foar it leasen fan gesunde kommunikaasjemiddels , altruistysk mei de partner, en wurkje by it behâld fan relaasjes yn in lilike en sûne manier. De folgjende binne guon boarnen dy't helpe kinne.
Relationship Resources fan Elizabeth Scott:
Boarne:
Holt-Lunstad J, Smith TW, Uchino BN. Kin befeiliging yntinsivearje mei de sûnensfoarsten fan it jaan en it krijen fan sosjale stipe? De gefolgen fan sinnysk aksjes op kardiovaskulêre reaktiviteit yn 'e sosjale stipe ynteraksjes ûnder freonen. Annalen fan Behavioralmedikaasje . 27 juny 2008.