It wurdt faak sein dat it better is te jaan as te ûntfangen, mar wisten jo dat dit kliïnte werklik troch ûndersiken bewarre wurdt? Wyls in protte fan ús fermindere en dwaande binne om soargen oer oaren te helpen mei har lêstingen - of wolle jo tinke oer it dwaan fan goede wurken as wy mear 'spare' tiid hawwe, enerzjy en jild altruisme is in eigen belibjen en kin eins helpe Jo reliëre stress.
Altruistyske akten kinne jo libben leefber meitsje op ferskate manieren en binne de mjitte absoluear wurdich. Hjir binne wat manieren om help te helpen oaren.
Psychologysk wolwêzen
Studijen jouwe oan dat altruisme goed is foar jo emosjonele wolwêzen en kin jo frede fan 'e ferstannichens mjitstrearje. Bygelyks, ien stúdzje fûn dat dialysepasynten, transplantpatiten en famyljeleden dy't stipe frijwilligers foar oare pasjinten hawwe ferhege persoanlike groei en emosjonele wolwêzen.
In oare ûndersyk nei pasjinten mei multyklerale sklerose (MS) hat oantoand dat dejingen dy't oare MS-pasjinten oanbiede hiene, stipe faak mear foardielen as harren stipe-peers, wêrûnder mear útwreidende ferbettering fan fertrouwen, self-bewustwêzen, self-esteem, depresje en deistich funksjonearjen. Dejingen dy't de stipe oanbiede fûnen algemien fûn dat har libben dramatysk feroare waard foar de bettere.
Soarch sosjale stipe
Studijen jouwe ek sjen dat wat algemien giet om rûnom.
Mear spesifyk, as minsken altruistyske persoanlike offeren meitsje, wurde se opnij opnommen wat se siede yn 'e foarm fan favouren fan oaren.
Dizze yndividuen fertsjinje de reputaasje as altruistyske minsken en einigje de favoriten fan oaren dy't se net direkt rjocht hawwe. De favoryen en sosjale stipe dy't jo 'troch altruïsme' fertsjinje, kombinearje mei de goede gefoelens dy't jo krije fan 'e oaren te helpen, mear as opbouwe foar de offeren dy't yn' e namme fan altruisme makke binne.
Perspektyf hâlde
In soad minsken realisearje de sterke ynfloed dy't harren fergeliking hawwe op har perspektyf. Mar jo ferwachtingen fan it libben en de minsken dy't jo sels fergelykje kinne kinne in echte ferskil yn jo nivo fan libbensfeardigens meitsje. Jo kinne bygelyks jo thús skerp wêze as jo it fergelykje mei de wenkeamers dy't jo sjogge yn 'e siden fan dekoraasjes tydskriften, of it kin skynberich en opulent wêze as yn' e struktueren fan minsken yn ferbeane lannen.
Meitsje oaren yn needsaak, benammen dyjingen dy't minder lokkich binne as jo, kinne jo in perspektyf gefoel jaan oer hoe lokkich jo moatte hawwe wat jo yn it libben hawwe - it binne sûnens, jild of in feilich plak om te sliepen, en help Jo fokje minder op 'e dingen dy't jo fiele. Helpsoanen mei har problemen kinne jo ek helpe om jo in positiver perspektyf te krijen oer de dingen yn it libben dy't jo stressje.
Better Community
As jo wat immen fine foar in oar, faak binne de positive effekten allinich mar jo en de oare persoan, dy't jo hiele gemeente beynfloedzje, fierder binne. Ien fan myn favorite yllustraasjes fan dit ferskynsel is yn 'e film Pay It Forward wêr't de jonge goede wurken farreare positive konsekwinsjes hawwe.
As jo moaie dingen foar oaren dogge, kinne jo faaks harren ynskeakelje foar moaie dingen foar oaren, en it fenomeen groeit. Jo bern en jo freonen kinne jo goed foarbyld sjen en behouwe ek op altristyske wizen. As Gandhi sei: "Jo moatte de feroaring wêze dy't jo yn 'e wrâld sjen wolle," en jo kinne bydrage oan in mear positive mienskip.
Stress Relief
As jo betoene en oerweldigje fiele, kinne jo fiele as jo minste kinne jouwe. Oant lykwols kinne acts fan altruïsisme in geweldige foarm fan stressferlies wêze.
Undersiken hawwe sjen litten dat de akte fan it jaan kin it gebiet fan 'e harsens aktivearje mei positive positive gefoelens , opheven fan jo geasten en jo meitsje jo fiele better hoe mear jo jouwe.
En jowt dat altruïsme it duorsume emosjonele wolwêzen liede kin, in positiver perspektyf, in positive ynfloed op oaren, en better sosjale steat, it makket gewoan de funksje as in gesellige middels foar it learen fan stress en ferheegjen fan libbensfeardichheid.
Boarne:
Brunier G, Graydon J, Rothman B, Sherman C, Liadsky R. It psychologyske wolwêzen fan Renal Peer-stipe-frijwilligers. Journal of Advanced Nursing .
> Schwartz CE, Sender M. Helpden Oaren helpt himsels: Response Shift Effects yn Peer Support. Social Science and Medicine .
> Harbaugh WT, Mayr U, Burghart DR. Neuroloal Responses nei Steatung en frijwilligersmjittingen meitsje motiven foar fergoedige jildingen. Science , juni 2007.