Wat te stimulearjen foar Stress Relief
Alle houliken hawwe in konflikt op elk momint, lykas de pearen stride om wichtige besluten te meitsjen en troch it libben troch te gean. Hoe't wy dit konflikt beheine kinne in relaasje beskiede, en meitsje it lokere of mear stress-laden. Koppelers dy't gewelddiedigens brûke om inoar better te begripen, kinne tichter wurde, wylst guon dy't elkoar yn 'e rin fan in konflikt reitsje, meie mear gefoelens en frustraasje yn har relaasjes hawwe.
Wy hawwe dizze folle in skoft bekend, mar ûndersiken litte mear details oer hoefolle minsken yn konflikt-houliken binne, en hokker relaasjefunksjes binne ferbûn mei grutter maritimiteit en longevity.
Wolle jo konfliktmatten foar jo trouwe hannelje
Undersikers fan 'e Penn State University ûndersocht gegevens fan 1000 pearen en sjogge it foarútgong fan harren relaasjes oer de rin fan 20 jier. Yn 'e rin fan dit ûndersyk fûnen se wat nijsgjirrige patroanen. Se mjitten de pearen fan 'e heule lokkichens / befrediging en konflikt, it klassifisearjen se as "hege", "midden" (tichtby de gemiddelde) en "leech" op beide trajekten, en registrearre de tiid fan it houlik (en tariven fan skieding). Ien ding dat se ûntdutsen binne dat de manier wêrop't har mieningen behannele hienen, neidat se yn fjouwer kategoryen falle, wêrtroch't men yn 'e hân mei hoe lokkich en stabyl de houliken tenei wiene.
De moaiste en lestige houliken wiene wat ûndersikers mei de "validator" houliken markearje, dy't karakterisearre waarden troch dielde beslútfoarming. Dizze houliken, dy't it heechste part fan 'e houliken biede - 54% - ynklusyf midden nei hege nivo's lok, en midden nei in leech nivo fan konflikt.
"De validator-houliken wurde faak sjoen as posityf om't koppels mei elkoar yngeand binne en bliid binne. Wy fûnen dat yn dizze houliken, elke partner dielde yn beslútfoarming en yn húshâlding, "sei Claire Kamp Dush, ien fan 'e ûndersikers, yn in parseberjocht. Dizze houliken neamden hieltyd mear ferwachte.
Ungelokene konflikt stipet stress
In minder lokkige groep waard identifisearre as "flugge", en waard karakterisearre troch hege nivo's fan konflikt en heulendal nivo fan gelok. 20% fan 'e dielnimmers wiene belutsen by net-flechtige houliken, en dienen sa as minder stabyl as de jildfertsjintwurdigers.
Sels minder lokkich wienen de "fijannige" groep, dy't ek 20% fan pearen makke en hienen de meast konfliktriden relaasjes. Fergriemend wie dizze groep de meast wierskynlik foar skieding. Oare ûndersiken litte sjen dat konflikt mear enerzjy en oare problemen bringe kin, dus dizze groep soe it meast nedich wêze om nije strategyen om te gean mei har misdiedigens.
In fjirde groep, de "avoider" houliken, minder kommunisearre, mar wie lokkich en hie mear duorjende relaasjes as de flechtige of fijannige pearen. Dizze koppers hiene mear tradisjonele houliken, dêr't manlju net belutsen wiene yn húshâlding en dêr't de dielnimmers leauwe yn it leeftyd fan it houlik.
"Dizze poppen leaude yn tradysjonele meidoggers," ferklearret Dush, "en kinne konflikt wjerhâlde troch har leauwen yn it libbenslange houlik. Dizze pearen wienen ek ûnwislik om skieding. "
As yn jildfertsjintwurdigers, foardat de houliken in legere nivo fan konflikt hawwe, mar waarden as minder sûn allinich beskôge. "De konflikt tsjin te meitsjen kin pearen liede om oare soarten ynsetten mei har frouwe te foarkommen," sei Dush. "In gesellich houlik moat beide romte hâlde en ynvestearje yn 'e relaasje."
As jo houlik net goed is wêr't jo graach wêze wolle, is der in goede nijs. Hoewol dit beskaat ûndersiidsûndersyk gjin spesifike yntervions befette, binne bepaalde kommunikative stilen ferbûn mei grutter lok en minder konflikt, en dizze stilen kinne ûntwikkele wurde.
Mei omtinken, praktyk, en tiid kinne sûne kommunikative feardichheden ûntwikkele wurde , en in gruttere relaasjefeardigens kin berikt wurde.
Boarne:
Claire M. Kamp Dush en Miles G. Taylor. Trajektoaren fan maritimale konflikt troch de libbenkurs: foaroardielen en ynteraksjes mei maritele Happiness Trajectories. Journal of Family Issues, 3 juny 2011; earste publisearre op 3 juny 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Ferhâlding fan kommunikative styl nei earefolle maritaliteitsferwachtingen. Journal of Social Psychology , Vol. 130, nûmer 5.