Oersjoch fan ezelsstreamen dy't ûntwikkele wurde troch wurkplak fan bullying
Workplace bullying kin in traumatyske ûnderfining wêze foar dyjingen dy't rjochte binne. Yn 't feit, de need, pine en slachtoffers dy't tariede ûnderfine, hawwe hast elk aspekt fan har libben te ferlitten en fielde iensum, isolearre, druk en beswier. Hjirtroch kin de effekten fan it buroblêd fan buroblêd net allinich langer wêze as it slachtoffer is ferpleatst, mar kin ek letter ynformearje yn 'e foarm fan ferskate soarchstypen .
Hokker bangensstannigens kin in slachtoffer fan 'e wurkplak misledigje?
De boppeste fjouwer stjerrestelsels dy't doelstellingen fan wurkplak opbouwe kinne ûnderfine: generalisearre angstmoardering, panikeakels, post-traumatyske stress-strieling en maatskiplike soarchstigens.
Generalisearre aspektenstjerre . Minsken mei generalisearre angstoerigens (GAD) wurde faak plagued mei soargen en eangsten dy't se útdraaie út har aktiviteiten fan 'e dei. Se rapportearje dat se bedrige wurde troch in persistint fiellen dat wat min is it barre sil. Oantreiders karakterisearje faak de minsken mei GAD as chronike soarchen dy't it measte fan 'e tiid belangje fiele. Guon fysike symptomen fan GAD binne ûnderwiles ynsomnia, stomachakken, ûnrêstens en minderheden. It is net ûngewoan foar doelstellingen fan wurkplak fan bullying om noch wat soargen te meitsjen of sels te ferwachtsjen dat wat min te passe. Nei allegear sloech it wat min hast alle dagen dat se op it wurkplak wienen.
As gefolch hat dizze werhelle spesjale filters oer yn oare gebieten fan har libben en wurdt in generalisearre aspektenstrood.
Panic attacks . Somtiden neamd panyske disorder of anxiety oanfallen, minsken dy't liede fan dizze betingsten moatte mei unferwachte en werhelle panike oanfallen behannele wurde. Yn in oanfal binne se gefoelens fan terrorisme, dy't plottend en werhelle wurde sûnder warskôgje.
Oare symptomen fan panyske störings kinne switte, boarstelje, unregelmjittige hertbeaten en in opkommende gefoel hawwe. Sûltere kinne ek stride mei eangens fan in oare ôflevering. Wat mear is, as't net-behannele panike oanfallen liede kin ta agorafobia, dat is in eangst om te wêzen yn plakken dêr't ûntkomme soe swier wêze. As gefolch binne agorafobika faak miskien útgean. Se kinne ek foarkomme om plakken lykas winkelsintrum of beëinige plakken lykas fleanmasines te pleatsen.
Post-traumatyske stressstof (PTSD) . PTSD komt nei in traumatyske of libbensbedrige evenemint. It kin ek nei werhelle misbrûk of bulten sjen. Symptomen fan PTSD binne ûnderfining fan blêdzjen, mei nachtmerken, maklik te frijen, ôfslach fan oaren en hyperwichtich. Persoanen dy't lêst fan PTSD foarkomme ek situaasjes dy't har fan it evenemint fertelle. As it buroblêd fan 'e wurkleazens benammen ferklearre wie en trochgean foar in ferlingde perioade, dan is it net ferrassend dat guon targets fan bullying PTSD ûntwikkelje.
Sosjaal soarte ûnrêst . As immen in fergriemjende eangens hat om negatyf te sjoen troch oaren of oermoedige troch oaren, dan kinne se in sosjale angst maloarloch hawwe . Minsken mei dizze striid binne oerweldige mei soargen en selsbewustwêzen oer algemiene sosjale situaasjes.
Har eangst is dat oaren har rjochtsje. Se binne ek soargen dat de manier wêrop se útsjen of akseptearje sil liede ta fergriem of spultsje. Yn swiere situaasjes ferwiderje minsken mei sosjale beswakeling sosjale situaasjes allinich. It is net ferrassend dat slachtoffers fan it buroblêd fan 'e arbeidsplannen in sosjaal aspekten ûntwikkelje, benammen as se hieltyd wer rjochte en publisearre wurde. Se komme te leauwen dat de soarte fan ferwûning dy't se oan it wurk hiene, sille har oerhinne en wer foarkomme.
Wannear moat in eangjepersoan profesjonele help sykje?
Der binne wat stringende strategyen dy't effektyf wêze kinne as de persoanen soargen, frjemde of besprekkingen binne net te hurd.
Bygelyks, guon minsken fine dat it skriuwen fan har soargen helpt. Underwilens kinne oaren sels in set fan tiid omgean om soargen oer wat. As de tiid opstiet, drage se har om te tinken oer oare dingen. Oare opsjes befetsje ûnder oaren relaasjetechniken, oefening, meditaasje, en gebed.
Mar as de soargen, frustraasjes of angstige problemen oanbelanget genôch binne dat se it persoanlik libben op ien of oare wize ferbrekke, is it wichtich om profesjonele help te sykjen. Somtiden wurde fysikeangelssymptomen lykas unregelmjittige hertbeats, switende of persistinte soargen te krijen mei in medyske betingsten ynstee fan in angstoerregeling. Guon mooglike skuldners kinne skyrolproblemen wêze, hypoglycemia of sels meiral-fent-prolapse. Hjirtroch kinne bepaalde medisinen of herberchmaatregels kinne ek symptomen feroarsaakje. Soargje derfoar om in dokter te konsultearjen foar eventuele langerjende fysike symptomen foaral unregelmjittige hertbeaten of atmosfearingen.
As de dokter in medyske steat jout, wurdt rieplachte mei in therapeut of adviseur dy't ûnderfining behannele is om 'e angstproblemen is de kommende stap. De riedshear kin bepale hokker type fan anxity-ûngelok dat oanwêzich is. Se kin ek helpe by de persoan troch te wurkjen troch elke wurkplak fan bullying dy't erfarne is. Sprekke mei in immen oer wurkplak fan bullying is nuttich by it fekjen fan sluten en ferpleatsen. Yn feite is it in krúsjale stap foar it heuljen fan it buroblêd fan it wurkplak .