Seksuele yntimiteit hâldt net op as jo âlder binne
Ien fan 'e mythen fan aging is dat in befredigjend en genietsje fan seksueel libben nei 60 ûnmooglik is. Doch net dwylsinnich, en wurde net ferwûnen. Krekt as by de measte myten, dizze is al langer ferwurde.
In gesellige sekslibben nei 60 jier
De wierheid is, in protte senioaren genietsje fan in sûne seksueel libben yn har gouden jierren. Tanke benammen oan resinte advizen op it medyske fjild, tegearre mei ferbettere fiedings en sûnenssoarch, minsken libje langer.
De kwaliteit fan it libben yn dy letter jierren is ek ferbettere. As gefolch dêrfan is it makliker wurden om seksuele relaasjes sterk te hâlden.
Der kin sels sûnens foardielen wêze foar it behâld fan jo seksueel libben. Ien stúdzje, bygelyks, fergelike ferwachting nei de seksuele aktiviteit fan minsken tusken 50 en 89. By it rekkenjen fan in oantal faktoaren, ûndersikers hawwe bepaald dat der yndie in feriening is tusken mear seks en ferbettere opmerking. Wylst de manlju mear besunigings sjen yn it oantinken fan nûmers, hawwe froulju in bettere geheugen algemien.
Dit kin in reliëf wêze foar in protte âldere folwoeksenen om te hearren omdat yntimens net minder wichtich wurde as jo 60 stappe. De natuer fan yntimiteit kin, wis, evoluearje.
In mature útstek op yndimaasje
As wy jonger binne, sjogge wy it relatearjen fan seksjes mei heul genoatskip. It is gewoan normaal, fral yn ús reputative jierren as hormonen in grutte rol spylje yn ús natuerlike ynstinkten.
Faak faak, in mear reuze keuken nei yntimiteit komt mei leeftiid, ien wêrby't alle wegen net unweardich liede ta ferbinings.
In soad minsken fine dat ienfâldige akten fan 'e leafde in djippe betsjutting hawwe kinne en tige noflik wêze. In omkring, in puze, sels hannen hâlde kin aardich genôch wêze. Seks sels kin ek mear leuke en noflik wurde as de driuwende lust fan 'e jeugd ûntlient.
Dêrneist is der in gefoel fan frijheid foar seks nei in beskate leeftyd. Jo moatte net mear omgean mei swangerskip, sadat der mear kâns wêze kin om gewoan te genietsjen te tichtby in oare persoan. Dochs binne seksueel oerlevere sykten en ferlykbere soarten net mei âldens fuortgean.
Der is ek in spesjale closeness dy't pas yn lange termyn relaasjes fielt. Jo kinne gewoan witte dat jo partner neist jo yn bêd ligt kin in geweldig comfort wêze. As se âlder wurde, sjogge se sels noch in protte mear. It wurdt faak gewoan nei de dea fan in partner, mei in protte widowen en widowers, dy't de neden binne de iennichste tiden.
Hâld de Romantyk Alive
Der binne in oantal dingen dy't jo dwaan kinne om de romantyk libjen te hâlden, mar it begjint mei allegear foar josels. As jo net fûnaal sûn binne, sil it wêze dat it folle hurder seksueel gesinnen te bliuwen.
Eat in nuttige dieet. As jo ite, sille jo mear enerzjy hawwe foar elke aktiviteit. It is goed om ek aktyf te bliuwen. Doch dyn bêst om dyn krêft en agility te behâlden mei hokfoar foarm fan oefening natuerlik passt yn jo libbensstyl. It ophâlden fan in fitnessprogramma sil ek helpe om jo fleksibiliteit en selswearde te ferbetterjen.
Allinich sille allinich seks mear noflik meitsje.
Foar guon pearen, erektile disfunksje (ED) kin in probleem wurde. As dat sa, prate jo mei jo dokters. Der binne in protte manieren om ED te behanneljen, of op syn minst, om te behearjen of wurkje om it hinne. Sertifikaatprosedueres, fakuümappels en medisinen binne ûnder de dingen dy't jo dokter oanbean kinne.
Eartiids kin vaginnale droegeheid ûngemak yn 't ferbân bringe. In flugge reis nei it drugswinkel kin dat probleem oplosse. In wetterboarne fet is meast effektyf en beskikber oer de teller. Dit kin ekstra motivaasje oanmeitsje om te eksperimintearjen mei ferskate foarmen fan foarbylden dy't effisjint effisjinter ynfiere kinne fan fysike oplossing.
Jo lichem sil wizigje as jo leare. Dit is foar elkenien ungemaklik en, as gefolch, seksje sil ek feroarje. Jo kinne fine dat guon foarmen fan yntimiteit net langer maklik of mooglik binne. En wylst dit miskien frustreare kinst, kinst it besykje as in kâns te sjen.
Besykje nije dingen, ûndersykje elkoars lichems en ûntdekke nije boarnen fan wille. Bygelyks, AARP seit dat intime akten lykas hânmassaazje, orale seks, en toetsen binne alternativen dy't koppers kinne omkeare. Sels wat sa ienfâldich as in foetmassaazje of in lange omjouwing mei kussen kin goed fiele. Dizze sille as lytse dingen lykje, mar se kinne seks meitsje foar beide fan jo.
In wurd fan
Seksuele sûnens is in yntegraal diel fan 'e totale sûnens en wolwêzen. Doch net op jo eigen seksueel sûnens te jaan, om't dingen oars binne. Sprek mei jo partner en besykje wat jo beide noflik binne. Intimiteit kin sterk wêze en meitsje jo lokkich, lykas jo leeftyd.
> Boarne:
> Castleman M. Grutte Seks sûn Fergunning. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seksje op 'e harsens! Ferieningen tusken seksueel en kognitive funksje yn âldereien. Age en ferstjerren . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.