Vacaasjes binne wichtich foar mear as geweldig ...
In protte minsken jouwe fakatueres faak genôch. Yn feite, neffens in fraach op dizze side, om 'e heul fan' e lêzers gjin jierferkochtingen nimme; In feit, in soad lêzers nimme se nea ! En no mei ferheegjende frekwinsje, as wy fakânsjes dwaan, bringe wy faak mei ús te wurkjen, hieltyd yn 't wurk yn' e wurkwize dy't wy besykje te ûntkommen.
Dit is ûngelokkich foar ferskate redenen:
Vacaasjes stimulearje Kreativiteit
In goeie fakânsje kin ús helpe mei ússels te kombinearjen, wurkje as in auto foar selsûntdekking en helpt ús werom te finen om ús bêste te fielen.
Vacatures staverje út Burnout
Arbeiders dy't regelmjittich tiid hawwe om te rinnen, binne minder wierskynlik om brânoffers te belibjen , dat se kreativer en produktyf meitsje as harren oerwurkjende, ûnderrjochte tsjinsten.
Vacaasjes kinne ús sûnens hâlde
Nog regelmjittich tiid om 'e batterijen op te laden, sadat de stresspegel lytser wurde, kinne jo sûner hâlde .
Vacaasjes stimulearje it folsleine wolwêzen
Ien stúdzje fûn dat trije dagen nei fakânsje, subjects 'fysike klachten, har kwaliteit fan sliep en stimming ferbettere as yn fergeliking mei foar vakans. Dizze winsten wiene noch fiif wiken letter, foaral yn dyjingen dy't mear persoanlike tiid en algemien tefredenens wiene by harren fakânsjes.
Vakansjes kinne bûnsen fersterkje
Spending time enjoying life with loved ones can relate strongly , helping you enjoy the good times more and helping you through the stress of the hard times.
In feit, in stúdzje troch de Arizona Department of Health and Human Services fûn dat froulju dy't fakânsjes wiene, mear tefreden mei har houliken.
Fakatueres kinne jo helpe mei jo persoanlike prestaasjes
As de auteurs fan 'e boppesteande stúdzje suggerearje, binne de psychologyske foardielen dy't mei faker feiten komme om in leefberens fan libben te fieren, en dat kin liede ta ferhege kwaliteit fan wurk op' e baan.
Fakatueres befestigje Stress yn trochgeande wegen
It moat as gjin ferrassing komme dat fakânsjes dy't genôch frije tiid beynfloedzje, bringe stress relief, mar ûndersyk docht bliken dat in goeie fakânsje liede kin ta de ûnderfining fan minder stressige dagen op syn minst fiif wiken letter! Dat betsjut dat fakânsjes de kado binne foar josels dy't it jaan jaan.
De ûnderste rigel is dat it opnimmen fan in goeie tiid fan 'e tiid fan' e stresses fan it deistich libben kin de brek dy't wy nedich jouwe, dat wy weromkomme kinne nei ús libbens ferfrisele en better ekstra om it wat te krijen.
Wylst net elkenien in fakânsje kin, foar wa't meardere dagen of inkele wiken ôfnimme kin foar in reis, haw ik de folgjende middels gearstald fan guon fan ús reisplakken. Dizze kinne jo helpe om de bêste soarte fan reis foar jo eigen plannen te planearjen sadat jo werom komme kinne fied foar alles.
Foar dyjingen dy't net de tiid of jild hawwe om in 'formele' fakânsje te nimmen, haw ik in artikel oer fluch, goedkeap fakatueres dy't jo in oantal kreative ideeën jouwe oer hoe't jo in noflike brek krije en genietsje fan de foardielen fan in fakânsje, foar minder. En ferjit net de opsjes fan in bliuwende kation of play-cation , ek!
Boarne:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Fakatueres ferbetterje mentales sûnens ûnder plattelânske froulju: de Wiskunde Studie fan 'e Wytsingske Natuerkunde. WMJ , augustus 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Hat fakânsje opnij ferwidering? Feroaringen yn wolwêzen ferbûn mei tiid fan wurk ôf. Berop Medicine , april 2000.