Beskerming fan Computer Stress
As jo libbensliedten hieltyd mear ôfhinklik fan technology binne - mei groeiende populaasje fan onlinebanking, telecommuting, persoanlike websiden, en elkenien fan 'e hiele jonge nei it âlde gebrûk fan sosjale media - dat is ûnmisber dat dingen falle gean. Dit feit is befêstige troch ûndersiken: neffens in stúdzje mei in fertsjintwurdige sampling fan mear as 1000 Amerikanen, 65% fan 'e konsuminten fertsjinje mear tiid mei har persoanlike kompjûter as mei har mem, en de typyske brûker hat kompjûtersproblemen, yn trochsneed, ienris elke fjouwer moanne, en rint 12 oere yn 'e moanne om ris problemen te meitsjen fan cyber misfearten.
(De enkête waard opsteld troch SupportSoft en waard troch Kelton Research, in ûndersyksûndersyndustryter fêststeld.) Wat de oarsaak fan jo kompjûter stress hawwe, kinne de folgjende oanbefellingen helpe om te minjalisearjen of frustaasjes te ferwiderjen:
Be prepared
Dit is it motto fan Boy Scouts foar in reden: it is sage advys. By it behanneljen fan kompjûters binne in protte fan ús in bytsje yntimidearre, gewoan te winskjen fan 'e tige wichtige basis en omgean mei de technyske saak as min mooglik. Hoewol dit fersteanber is, kinne jo de dyk bewarje troch de nûmers en bolten te learen fan hoe't jo systemen wurkje troch it lêzen fan 'e hannelingen en miskien in boek of twa op komputer.
In oar wichtich ûnderdiel fan it te meitsjen is it krekte reden fan 'e tinken te hawwen: realisearje dat der in soad potensjele problemen is foar it probleem by it wurkjen fan kompjûters, en ferwachtsje in pear pearen op' e dyk. Perfektysters kinne fral suksesfol oer ûnferwachte komputer-swierrichheden blokkearje, mar akseptearje dat de dyk ûnbefêstigje kin in pear heupen (en it witten fan hoe't jo dizze punten navigearje) kinne jo bloeddruk ophâlde.
Ynvestearje yn 'e bêste
As jo jo apparatuer kieze kinne (dus it is gjin software dy't jo bedriuw foar jo selektearret), is it in goeie idee om te ynvestearjen yn 'e bêste (net allinich de goedkeapste) software en hardware. Krekt sa as in noflike sliepstân is wichtich foar it tredde fan jo libben dat jo (bedekke) yn 'e bêd moatte, nijere en flugger is better yn' e spesjale tiid en begelieding, foaral foar dyjingen dy't har komputer brûke faak (wêrby't de mearderheid is fan ús).
It jild dat jo bewarje kinne troch it sluten fan 'e hoeken is net langer wurdich as jo in frustreare deistige situaasje foar josels meitsje mei in stadere en minder betroubere komputer.
Efterop - Oftich
As jo dit al hast net yn jo routine wurke, it is wichtich dat jo jo bestannen opnij registrearje (ik ried ienris yn 'e wike), sadat as jo yn grutte swierrichheden komme, ferlieze jo net folle fan jo kostbere wurk . Of noch better, set jo kompjûter opnij automatysk werom! It is in iennichste ynspanning dy't jo in protte wurk yn 'e takomst bewarje en jo rêst meitsje.
Get Easy Answers
In protte fan 'e kompjûter stress dat resultaten út it omgean mei technologyske problemen komt út net te begripen hoe problemen te beheinen. Gelokkich kinne jo jo fluch en ienfâldige advys online krije. Sykje in webside dy't jo fertrouwe, dat is geweldig om te foarkommen fan betroude ynformaasje op PC Stipe en Macs, wêr't jo antwurden en stipe fine. Underlizzende ynformaasje en stipe is ûnderdiel fan 'e tarieding.
Get Reliable Help
Dit is in oar diel fan jo feiligensfeiligens net. Somtiden is it dreech technyske stipe te brûken oer it tillefoan of op ynternet, om't jo net witte wat jo dogge, net begripe de betingsten, of binne grûnwize oer it hiele proses stompe.
Ien boarne dy't ik fûn dat kin echt nuttich wêze yn dizze situaasje is in side dy't hjit support.com. Se kinne tagong fan jo kompjûter tagonklik meitsje, it bewarjen fan jo om iten te nimmen, it probleem sels te brûken, of jo famylje of freonen befetsje om jo jo kompjûter te ferbetterjen - wer! Se binne relatyf goedkeap en tige brûkerfreonlik: jo kinne helpe helpe, frije diagnoaze, garandearre wurk, en de minsken dy't jo helpe binne freonlik en fersterkje (yn steat as fertrouwend of swier om mei te kommunisearjen).
Keep It Comfy
Wy ferjitte faak dat fysike ûngemaklikens in bytsje oan ús stressnivo taheakje kin.
Dêrom is it wichtich om ergonomika yn 't ferstân te hâlden by it opsetten fan jo kompjûterstasjon, lykas oare faktueren lykas eftergrûnlûd-nivo, privacy, en sels ljochting.
Praktyk Stress Management
In part fan 'e yntensiteit fan kompensearstrid befetsje de opboude stamming fan in spannende lichem. As jo in pear minuten nimme kinne foar wat djippe atmen of in koarte kuier om frisse lucht te krijen, fine jo sels mear relaasearre en kinne de potensuele frustraasje fan 'e gelegenheidswurdlike ûnferjitlike kompjûter mislearre wurde. Ferjit ek net om relaasjes te ûnderhâlden en tiid te nimmen om te ferbinen mei minsken yn it echte libben om foarkommen te gefaarlik te wêzen, dat ek oan stress bringt.