Understanding a PTSD fan 'e leafde
It kopiearjen mei posttramatyske stressstreurs (PTSD) yn famyljeleden kin dreech wurde omdat it effekt fan PTSD op 'e famylje grut wêze kin. Studies hawwe oantoand dat famyljes wêryn in âlder hat PTSD karakterisearre troch mear fertrouwen, ûngelok, famyljeproblemen en gedrachsproblemen by bern yn 'e famylje as ferlike mei famyljes dêr't in âlder gjin PTSD hat.
Dizze fynst is net folslein ferrassend. PTSD-symptomen kinne feroarsaakje in persoan om te dwaan yn wizen dy't hurd wêze kinne foar famyljeleden om te begripen. Har gedrach kin miskien ûnrjochtfeardich wêze en frjemd of opstannich wêze.
De Role fan 'e Famylje
De famylje kin posityf of negatyf beynfloedzje oan in ljeppe PTSD-symptomen. De earste stap yn it wenjen en helpen fan in leafde mei PTSD is learen oer de symptomen fan PTSD en begryp hoe't dizze symptomen ynfloed kinne.
Reitsje symptomen fan PTSD
Minsken mei PTSD ferlitte soms it traumatyske barren, ek bekend as re-experiencing symptomen . De opnij symptomen fan PTSD binne:
- Faaks hawwe wy gedachten of oantinkens oer in traumatysk barren
- Nei rinnende nachtmaren
- Acting of gefoel as dat it traumatyske barren wer opnommen wurdt soms ek in "flashback" neamd,
- Hast hiel sterke gefoelens fan need as er oan it traumatysk barren oanbelanget
- As fysysk respektyf te wêzen, sa as in oerwinning yn 'e hertrate of sweatjen, as jo oan it traumatysk barren oanbelangte
Gedanken en oantinkens oer in traumatysk barren kinne maklik útdrukt wurde of oplutsen wurde. In soad dingen kinne as trigger dienen, lykas bepaalde wurden, besites, lûden of rûke. As gefolch dêrfan kin in persoan mei PTSD net altyd oanwêzich op 'e tiid komme.
Hokker gedachten kinne ynfloed wêze mei konsintraasje of de mooglikheid om in petear te folgjen.
Dêrnjonken, om't gedachten en oantinkens oer in traumatysk barren maklik útdrukt wurde kinne, kin in persoan mei PTSD fluch en maklik wurde wurde. Foar de persoan sûnder PTSD kinne dizze ûnderfinings fan need of angst wêze, folslein út 'e blau komme.
Guon minsken mei PTSD kinne ek dogge as as it traumatyske evenemint wer opnomt. Hja kinne jo beskôgje as in folslein oare persoan. Wannear't dat bart, kin de persoan mei PTSD net needsaaklik wat se dogge, lykas se yn in dissociative steat binne , wat betsjut dat se normaal net wurkje.
Avoidance Symptoms
In oar symptoom fan PTSD is mislediging, wêrby't it giet om it foarkommen fan alles wat jo oan it traumatyske barren oanbelanget. Symptomen foar ferwidering binne:
- Meitsje in ynstânsje om gedachten, gefoelens, of konversaasjes te foarkommen oer it traumatysk barren
- Meitsje in ynstânsje om plakken of minsken te foarkommen dy't jo oan it traumatyske barren oanbelangje
- Hast in heule tiid om wichtige dielen fan it traumatyske barren te ferjitten
- In ferlies fan belang by wichtich, ienris posityf, aktiviteiten
- Fielde fierôf fan oaren
- Besykje problemen mei positive gefoelens, lykas lok of leafde
- Feeling as jo jo libben koart koarte wurde kinne
Hoewol in persoan mei PTSD kin út syn wei gean om guon minsken, plakken of aktiviteiten te foarkommen, it is net omdat de persoan net mear ynteressearre is, it is om't dizze dingen wat gedachten en oantinkens oer it traumatyske barren úthâlde.
Famyljeleden kinne ek fiele as hoewol harren leafde mei PTSD emosjoneel ôfsletten of ôfstân is. Dit is gjin persoanlike kar foar it part fan de persoan mei PTSD. Minsken mei PTSD binne fûn om ûnderfine te kinnen fan in emosjonele opbou . As de namme neamt, betsjuttet de emosjonele numbing nei de ûnfermogen om beskate emoasjes te hawwen.
Emosjonele opknappe kin ynfloed wêze mei de kapasiteel fan in persoan om jo leafde en freugde te belibjen of út te bieden.
Hyperarousale symptomen
Feeling is opknapt, of hyperarousearret in oare PTSD-symptoom. Hyperarousale symptomen binne:
- Hast in swier tiid falt of bliuwt yn 'e sliep
- Gefoel mear ferrinnewearje of mei kwea-ôfwaskjen
- Mei swierrichheden konsintrearjen
- Fielt altyd op wachter of as gefang is lekker om elke hoek
- As sprutsen of maklik maklik
As jo PTSD hawwe, kinne jo fiele as jo, en miskien ek jo famylje, yn gefaar binne. Jo kinne yn in konstante steat fan 'e readens wêze. As gefolch dêrfan kinne jo meidieriger wêze of ferwiderje. Guon minsken mei PTSD, fral dyjingen dy't mei PTSD bedrige kinne, kinne ek beslute dat bepaalde plakken of situaasjes ûnfeilich binne lykas subwayways of drokke, plakken. Dizze plakken of situaasjes soe dan op alle kosten evidmeitsje.
Wat kin in famylje dwaan foar in leafde mei PTSD?
In gesin kin in oantal dingen dwaan om te gean mei in ljeppe PTSD, sa as:
- Ferstean dat gedrach net needsaaklik is de echte gefoelens. Jo ljeavene kin mei freondinnen en famylje útgean wolle, mar is bang te bedjipjen om yn gedachten en herinneringen te rinnen. It is wichtich foar famyljeleden om har learlinge symptomen te begripen en de gefolgen fan dy symptomen op gedrach.
- Kennis de triggers. In húshâlding moat ek bewust wêze fan har ljeavene triggers. Bygelyks, as jo witte dat de nachtlike nijs op 'e TV altyd de ljepens fan jo ljepse symptomen útfiert, dan kinne jo oare aktiviteiten yn dizze tiid planne wolle, sadat der gjin manier is dat jo ljepblêd dat beskate trigger hat.
- Besykje feroarings fan routines. Famyljeleden kinne ek har routinemingen feroarje moatte basearre op in learling fan 'e symptomen. Bygelyks, as jo leafde tenept om nachtmaren te hawwen, besykje in wize út te finen om him op te wekken sûnder him te berikken. Guon minsken mei PTSD kinne reagearje as se wurde oanfallen.
- Sykje help. Stipe-groepen en / of pear-riedings kinne in goede manier wêze om te learen hoe't jo mei jo leafde kommunisearje, en ek mei PTSD-symptomen fertrouwe. Se kinne jo ek helpe om de bêste manier te finen om jo leafde te stimulearjen om help te krijen as er of se net al hat.
Famylje stipe is wichtich
De symptomen fan PTSD binne it besykjen fan it lichem om ekstreme stress te hanneljen. Recovery fan PTSD kin in lange en drege wei wêze. In ûndersteuning en begryp fan 'e famylje kin ûnrepliklik wêze yn jo leafde as reis nei rekreaasje.
Boarne:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Problemen yn famyljes fan manlju fan Fietnamfeteranen mei posttraumatyske stressstof. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60 , 916-926.
"Symptomen fan PTSD." US Department of Veterans Affairs, PTSD: Nasjonaal Sintrum foar PTSD (2015).