Stressje fan wurk en jild kin jo skandiïnske libben skea
Fan 'e soargen oer jild nei tight deadlines op wurk, stress yn jo libben kin liede ta leech libido. It behanneljen mei safolle soarten soargen kinne jo slachtefermogen beynfloedzje, it fergrutsjen fan it probleem troch it potentieljen fan relaasjeproblemen oan it probleem.
Stress-antwurd en leech Libido
As jo reagearje op stress, giet jo lichem troch in rige feroaringen om jo te meitsjen om te flechtsjen of te bliuwen en te kampjen, neamd jo striid of flechtreakt .
In part fan dit antwurd is de frijlitting fan hormonen, lykas cortisol of epinephrine . As jo stressaksom net opkeard is, kin it in bydrage leverje oan in betingst bekend as chronike stress , dy't jo fysike sûnens op mannichte manieren beynfloedet, wêrûnder it feroarjen fan in leech libido.
As jo fertelle dat it libbenssnel in skeakel is op jo libido, is ien fan 'e earste oplossings dy't jo beskôgje moatte is symptombehear. As jo jo stimstreks weromsetten mei effektyf geweldige techniken, lykas atletyske oefeningen of meditaasje , sille jo net sa folle hormonale struktueren hawwe fan chronike stress. Jo moatte ek spesifike strategyen beskôgje foar it behanneljen fan 'e soargen of angst yn oare gebieten fan jo libben, sadat se gjin ynfloed hawwe op jo seksdoarp. Talen mei in therapeut spesjalisearje yn stress-bestjoer kin jo helpe mei in effektyf gearkomste techniken.
Busige leefstilen en leech libido
In protte fan ús fine ússels dwaande as wy ea tinke dat mooglik is.
As hieltyd drok dwaande hâldt middels in skoftke tiid, dy't jo enerzjy drage kin en seks meitsje. In drokke planke kin in drokke gedachte betsjutte - en in protte op jo tinzen kin it maklik om te relulearje en "yn 'e stimming komme". Ferpakte plannen kinne sels swierrichheden prate by it finen fan de tiid foar seks of meitsje dat it liket as ien mear koar op jo mile-lange "to-do-list" fiele.
De iennige manier om dit probleem te beheinen is om jo tiid as kostber te behanneljen en de krêft fan "nee" te learen om fergees te fertsjinjen. Prioritearje bepaalde aktiviteiten en fine jo hokker projekten of ôfspraken net nedich binne om jo tiid en tiid foar jo partner te ferlitten.
Relaasje Stress en leech Libido
Ferhâldingsproblemen binne faaks it grutste probleem om te sjen by it omgean mei lege libido. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Stencils&oldid=64949" Kategoryen: Stobbe-geografy Dit is wier foar sawol manlju as froulju. En om't manlju en froulju beide sizze dat har befrediging fan har partner har eigen libido beynfloedet, kin in miste fan belangstelling foar ien partner in miste fan belang wêze foar beide partners.
It wurkjen fan relaasje-swierrichheden is wichtich foar in soad redenen, en jo seksattel is in grut. De earste stap hjir moat wêze dat jo gebrûk meitsje fan kommunikaasjetechniken dy't fair en stypje fan jo relaasje. Besykje problemen te besjen as útdagings dy't jo yn 'e mande mei elkoar sjogge as ien fan' e oare as "de fijân". Besykje strategyen te finen dy't de behoeften fan beide partners stypje. As jo it swierrichheid hawwe dat jo op jo eigen docht, sjoch in therapeut dy't jo helpe kin om mear effektive relaasjefeardigens te ûntwikkeljen en troch guon djippe problemen te wurkjen kinne ek in geweldich idee wêze.
Sources
Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. Ferieningen tusken deistige stress, krityske libben eveneminten, en seksuele problemen. Journal of Nervous and Mental Disease , juli 2006.
Corona G, Petrone L, Mannucci E, Ricca V, Balercia G, Giommi R, Forti G, Maggi M. De ûnpostige paar: lege winsken. International Journal of Andrology , desimber 2005.
Ditens B, Neumann ID, Bodenmann G, fan Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Effekten fan ferskate soarten fan pear ynteraksje op cortisol en hertsrûte reaksjes op stress yn froulju. Psychoneuroendokrinology. , Jannewaris 2007.
Eplov L, Giraldi A, Davidsen M, Garde K, Kamper-Jørgensen F. Seksuele langstme yn in nasjonale represintative dänenbefolking. Journal of Sexual Medicine , januari 2007.