Stress kin in dreech lesten wêze om allinnich te dragen
Times fan 'e krisis en stress stjerre ûnferwachts en slagje hurd. Troch de lichaamlike en emosjonele effekten fan stress , is it wichtich foar ús om wat spesjale behearstrategyen op it plak te krijen as in krisis opkomt. Om't de effekten fan stress kinne kontak wêze kinne, it lijen fan stress net in lêst wêze foar elkenien om allinich te dragen. In freon hawwe in krêftich libben evenemint in grut ferskil te meitsjen.
Help jo freon De-Stress yn in krisis
Mar it witten hoe't jo in freon helpe kinne kinne lykwols heulendal wêze. Hjir binne guon strategyen om stipe te jaan oan famyljeleden en freonen yn need:
- Bring iten
Der is in reden wêrom't it iten bringt is de klassike "goeie buorkegeat:" It is passend foar in breed oanbod fan relaasjes, fan tige ticht by in bliuwend persoan, en it makket echt hulp minsken fiele better as se trochgean troch in krisis. Bring jo eigen miel en falt it ôf, of helpe it koördinearjen fan it fiedseljen fan jo groep (dus de hiele buert net allegear mei iten foar itselde joun), en jo dogge in echte tsjinst. - Lien in hân
As minsken krises hawwe , wurde se faak oerweldige. Just gewoan fan ien dei nei de folgjende kin it útdaagjen en dragen. Oanbieden om te leverjen hokker type hân se nedich wêze kinne, kin in prachtige manier wêze om jo freon te stypjen. Oft it it fermogen foar in buorman útnimme, winkeljen winkelje foar in freon, of nim de mem jo hûn oan de fet, en helpt mei de deistige taken dy't as tefreden wêze kinne foar in immen yn 'e krisis is in poerble manier om te helpen.
- Get Them Out
Wannear't jo in sykte of krisis hawwe, of as jo in caregiver binne , is it mooglik om de krisis te wêzen dat it dreech útkomt en dwaan dingen dy't stressje ferliede kinne, lykas it meitsjen fan in film. As in stypjende freon, somtiden helpt it gewoan om in leafde te nimmen en helpe dan dan in pear oeren. Taken ien fan 'e jûnen, foar in kuier yn it park, of om in oplopjende film te sjen, kin in spannende manier wêze om stipe te leverjen.
- Meitsje in ear
Somtiden kinne jo gjin oplossing fine of it problemen fan minsken beheare. Somtiden kinst alles harkje. Gelokkich, dat is genôch om it measte fan 'e tiid in grut ferskil te meitsjen. (In feit, somtiden is in goeie, stypjend harker fierstiger comfortabel as de bêste adviseurs!) Kredyt in stypjend ear of in skouder om te roppen kin slimmer wurde as it klinkt (wat is ûnderdiel fan wêrom't therapeuten in fraach binne) , mar it kin transformative wêze foar de freon dy't in goeie harker nedich hat. (Sjoch dit artikel foar tips foar it hingjen fan jo harkjende feardigens .) - Sjoch them oan Resources
As jo mei eltsenien ticht genôch binne, en sjogge jo dat se mear stipe nedich binne as jo kinne jouwe, kinne jo se yn 'e rjochting fan oare boarnen besjen wolle neist it offerjen hokker help jo kinne. Meitsje dat se in therapeutist of in stipe-groep fine, of oare boarnen dy't beskikber binne yn 'e mienskip, kinne benefisearje foar minsken dy't te oerweldig binne om har eigen te sykjen, of freegje in bûtenlânske perspektyf om te erkennen as se ekstra help nedich binne.
Sels lytse stjoeringen kinne helpe by in freon of buorman in heulere tiid. Se kinne dêrom de-stress sjen en helpe har sûnens.