Foar 'e measte fan ús binne de eardere dagen fan it faksisearjen fan in fiksje in bytsje wurk. Nikotine weromlûken en de ferieningen dy't wy hawwe tusken de aktiviteiten yn ús libbens en sigaretten kinne konsumearje. Gedoepen fan it smoken binne ûnstjerlik en ûngemaklik.
Wy frape oft wy altyd fergean wêze fan 'e driging om te reek of dien wurde foar ivich enslavd foar nikotine-ferslaving .
Hoewol't dizze faze fan rekreaasje in útdaging is, is it goede nijs dat de ûngemurken alle tydlike binne. Better dagen binne foarút, sa lang as jo fytsen sykje om nicotine weromlûke mei sukses.
As raamers witte wy allegearre hoe grut it is om te reitsjen foar in hiele dei. Dus, eartiids is it wichtich om elke reekfrij dei te fieren dat wy foltôgje. Dit docht mear as positive positive fersterkingen, hoewol dat gewoan diel is. Litte wy in tichterby sjen.
It libben is hektysk genôch as it is sûnder de ekstra spanning dy't it fiksje yn 'e ming set. Deistige belestingen helpe ús op in pear wichtige manieren.
Smochtiging fan 'e jildebewenning kin hersteld wurde
Wylst it wier is, dat it faksisearjen fan 'e smakel helje sil úteinlik helpe om in minder belangryk libben te libjen, yn it begjin fan it stoppen fan tabak neamt it stimulearjen fan stress . Learje om de dei te navigearjen sûnder reekbrûk is hurd.
Wy hawwe op sigaretten oanhelle foar alles fan it moarnswekker om te weidzjen nei in miel en omgean mei grime.
No moatte wy learje om de aktiviteiten yn ús libben te beheinen sûnder it smoken, en wy fiele de spanning dy't skept.
Oan 'e ein fan elke reekfrij dei kies belestingen dy't helpe de stress fan' e dei loslitte en jo batterijen foar de dei foarút opnimme. Tink allegear allinich mei in goede boek en in beker fan tee, in oere oan in favoryt hobby, in lange wekkende bad of nei in kuier op 'e strân mei de hûn.
Aktiviteiten lykas dit kinne wûnders wurkje foar ferjitten fan lichem, geast, en siel.
Deistich Belestingen jouwe in ferfanging foar de ynstantrede fan Nicotine
Smoken jout ús in heule hit fan nikotine, wêrtroch in release fan dopamin yn ús harsens is. Dopamine makket ús goed te fielen, en ûndersikers leauwe dat it dizze gemyske reaksje is wêrom't guon medisinen ferslavend binne.
Mei de tiid komme wy te ferwachtsjen dat dit lyts 'fiele goed' in protte kearen deiblet. It is in rêstige befrediging neamd, en as wy fuortgean, misse wy it. Jou ússels in lyts deistich fertsjintwurdigje helpt om guon fan dizze freugde ôf te heljen, dat wy misse. Wylst it net in direkte belesting is, krije wy meardere kearen in dei, it jout ús positive feedback op in deistige basis. It is ek trening ús te wachtsjen op belesting op in stadige manier.
Daily Rewards Motive Us
Wy moatte allegeare harkje dat wy goed dwaan en dat de taak dy't wy sa hurd wurkje om te realisearjen is it wurdich. It beynfloed ús om te gean, oant wy de ferlieding te oerwinnen hawwe om te reitsjen. Foar 'e measte fan ús, dat nimt in jier fan raam-libjen , mar makket gjin soargen. De angst fan nicotine weromlûkt ferdwynt en mei elke ôfrûne moanne, binne wy sterker en mear motivearre om de feroaring in permaninte te meitsjen.
Gefoeliger ... Weldiger, ek
Sprekke fan belangen, lit ús it jild net ferjilde as wy it fekânsje útsette. Mei sigarettenpriis, dy't nei de Feriene Steaten hjir yn 'e ferwachting fan $ 10 oant $ 15 berikke, makket it jild snel.
Wêrom net sammelje de jild dy't jo hawwe op sigaretten yn in bakje brocht en brûke it elk sa faaks om josels leare mei wat spesjaal? Monthly smoke-free milestones binne in geweldige tiid om jo te spuorjen. Besparje foar in reis of in oar luxe as jo in jier reekfrij berikke.
Tink deroan: in pak in dei smoker sil $ 3650 yn ien jier op $ 10 per pakje sparje. Jo binne fertsjinwurdigje om fermelde beladen te hawwen dy't kocht wurde mei sigarettenjild - en tinke wat machtich motivearjen se binne!
Final Thoughts
Meitsje in list mei ienfâldige belestingen dy't jo brûke kinne om jo te helpen, tegearre mei guon ideeën foar spesjale belestingen foar gruttere non-raak-milestones.
Meitsje jo sûnens en wolwêzen mei in deistich belesting dy't jo betsjuttet foar, en hâld jo beëinigingsprogramma oan 'e boppesteande list fan jo prioriteit foar sa lang as it nimt. It is it wurdich wurdich, en makliker te meitsjen mei in pear goed fertsjinne beladen yn 'e wei.