Minsken mei BPD hawwe faak strider om effektiv te kommunisearjen
As grûnpunt persoanlikensoerwicht (BPD) makket mei jo leafde kommunisearjen maklik, neidat de stipe, empasy en wierheid (SET) metoade kin helpe. It kin in manier wêze foar jo om te praten mei in freon of famyljelid dy't har mei BPD krijt en har fiele heard en begrypt.
Wêrom SET wurket mei Borderline Persoanlikensstrip
De symptomen fan 'e grinzen persoanliksstreur (BPD) kinne in persoan hawwe mei BPD dy't frege om konfliktige dingen te freegjen of net te erkennen dat in oare persoan foar har leit, benammen yn tiden fan stress .
Hy of sy kin net tagelyk ûngebrûklike gefoelens leare en tagelyk sjogge yn swart en wyt mei tige lytse skaden fan griis.
De SET-metoade lit jo earlik wêze oan jo leafde fan 'e easken, assertjes of gefoelens, wylst jo de passende grinzen hâlde. Om't elke stap op 'e lêst boud is, is it wichtich om dizze stappen yn opdracht te dwaan.
Stypje
Stipe ferwiist nei in earste deklaraasje dy't oanjout dat jo de persoan mei BPD stypje. It is in ferklearring dy't begjint mei "I" en beweecht it soargen en in winsk om te helpen. It kin wêze dat in basis foar de relaasje of ynteraksje bestiet: "Ik wol besykje om jo te helpen fiele better," "ik hoech oer jo" of "Ik bin besoarge oer hoe't jo fiele".
De stipe-oanfetting is bedoeld om de oare persoan te belibjen dat de relaasje in feilige is en dat har needsaak is sels yn dizze dreech momint.
Empasy
Empasy nimt oan om te kommunisearjen dat jo begripe wat it oare yndividu fielt en rjochtet op "jo". It is net in ferdrach fan begrutsjen of meilijen, mar ynstee fan in echte bewustwêzen en validearjen fan 'e gefoelens fan' e oare persoan, lykas "Ik sjoch, jo binne lilk, en ik begryp hoe jo my op wraak kinne", of "hoe frustrating dit moat foar jo wêze. "
It is wichtich om de BP net te fertellen hoe se se fiele, mar ynstee fan har, fertelde har gefoelige gefoelens yn wurden. It doel is om in dúdlik begryp te jaan fan 'e ûngemaklike gefoelens dy't se hawwe en dat se binne OK om har te berêstigjen. Sûnder in ferklearring fan empasy, kin se fiele dat har gefoelens net begrepen wurde. It is wichtich om fielde wurden te brûken, lykas yn 'e foarbylden hjirboppe.
Wierheid
De wierheid befettet in realistyske en earlike beoardieling fan 'e situaasje en de rol fan' e oare persoan by it oplossen fan it probleem. It is in objektive deklaraasje dy't rjochtet op 'it', net op subjektive erfaringen fan 'e of jo of har. Se kin miskien freegje of freegje wat ûnmooglik, net nimt in aktive rol of ferantwurdlikens by it oplossen fan it probleem of sels jo prestaasje mei in "no-win" situaasje. De ferklearring fan 'e wierheid is bedoeld om dúdlik en earlik te reagearjen op har fraach of gedrach as ferplichting ferantwurdlikens wêr't hy heart. Foarbylden binne "Dit is wat ik dwaan kin ...", "Dit is wat barre sil ..." en "Tink derom dat dit foarhinne is en hoe't jo dat sa letter sa folle sa fielden."
It is belangryk foar it brûken fan de stipe en empathy-ferklearring earst sa dat se better te hearren is wat jo prate, oars kin de wierheidse ferklearring as in oare ôfwiking wêze , noch mear, defensiviteit of grime skeppe.
Validaasje en stipe binne net oerienkomst
As earste learje oer SET, kin it wêze dat jo frege wurde te stimmen oer de persoan mei BPD. It is wichtich om te klikken dat jildende gefoelens net betsjutte dat jo har akseptearje, allinich dat jo befetsje dat hy of sy it gefoel hat. De stypjende kommunikaasjemetoade betsjuttet net dat jo de BP fan 'e hook litte; Ynstee dêrfan rjochtsje jo op echt kommunikaasje en soargje dat jo hearre, net allinich reageare en ferdigenje tsjin wat it sein wurdt.
Boarne:
Kreger, R. "Geheimen fan SET" Psychology Today, 2013.