Lavender wurdt brûkt foar relaksje, lestige ynstinsje, dreech en depresje,
Jo kinne geweldich hawwe hoe't Lavender brûkt wurdt foar sosjale angst. Mar earst, wat is lavender? Lavendel ( Lavandula angustifolia) , ek bekend as Ingelske of tún Lavender, is in krûd natoer oan 'e Middellânske regio.
Histoarysk waard de lavendom brûkt foar mummifiers yn Egypte, yn baden yn Grikelân en yn Rome, en foar antysptyske en geastlike sûnensdoelen.
Tsjintwurdich wurdt lavender brûkt as tradisjonele of komplementêre remedie foar relaasjestimming, lestige ynstinsje, dreechens en depresje , lykas ek foar fysike berjochten lykas magegefoel en harsels.
Oersicht
Gjin wittenskiplike stúdzjes hawwe spesifyk ûndersocht de foardielen fan lavendal brûke foar sosjale angstoering (SAD) .
Yn in 2000 symboalyske resjerzje fan aromatherapy stúdzjes kocht Cook en Ernst dat yn 't algemien aromatherapy helpe by it ferminderjen fan eangst en stress yn' e koarte termyn. In 2012 resjerzjeûndersyk joech ek wat bewiis foar de nuttichheid fan lavendal mei mûnling foar angst.
Mear ûndersyk is nedich om de brûkte lavender foar de behanneling fan SAD te stypjen.
Gebrûk
Lavender wurdt meast brûkt yn 'e foarm fan in essensjele oalje as ûnderdiel fan aromatherapy. De geur is ynhald, of it oalje wurdt oandien oan 'e hûd. Droege lavendokker kin ek brûkt wurde om in te of flokse ûntwerp te meitsjen. Lavendel kin ek yn pillenfoarm nommen wurde.
Lavantertee kin makke wurde troch 1 oant 2 teaspons fan droege blêden foar 15 minuten yn in beker fan siedende wetter. Yn flüssige ûntwerpfoarm moatte net mear as 60 drippen fan lavender wurde op in dei nommen. Foardat jo lavendal yn floeibere foarm opnimme, moatte jo it produktetiket lêze en besykje de dos mei in kwalifisearre sûnenssoarchfersoarger.
Wa soe it net brûke
Der is net genôch wittenskiplike bewiis om safolle oan te jaan oan Lavender foar bern jonger as 18 jier.
Lavender dy't troch de mûle nommen hat it potensjaal om it risiko fan bloedigens te ferheegjen. As jo liede fan in bloedestrikking of medikaasje dy't medisinen ferheegje, bliuwend bliuwend brûke, brûke foarsichtich by it meitsjen fan lavender.
Medyske ynteraksjes
Lavender hat de mooglikheid om de drogens te ferheegjen dy't feroarsake binne troch oare behanneling foar SAD, lykas Xanax (en oare benzodiazepines ) en St. John's Wort (en oare krystnota ).
Dezelfde effekten kinne sjoen wurde mei barbituaten, narcotika, krêft medikaasjes en alkohol. Lavender kin ek de toxicity fan antidepresintêre medisinen en krûden en oanfollingen opnimme foar depresje.
As oankomme mei drugs lykas aspirine, warfarin, ibuprofen, en naproxen lavendel kinne it risiko fan bloedigens ferheegje. Kontrolearje de pakket ynfoegje en prate mei in soarchferliening profesjonele of apotheker oer mooglike ynteraksjes.
Bywurkings
Side-effekten binne seldsum, mar kinne de folgjende wêze:
- in mildaad
- sun sensitivity
- feroarje yn hûdpigmentaasje
- drogens
- nuttich
- gjin sin oan iten
- kopke
- fersteuring
- Ferbjustering (nei it opnimmen fan grutte dosinten fan lavendel of perillylalkohol, dy't ôflaat fan lavender)
Associated Risks
Wachtsjen moat brûkt wurde as jo riden of operearje fan hege masines as lavender kombinearre wurdt mei medisinen dy't drogens feroarsaakje. Lavendel ätherine oalje kin gif wêze as se troch de mûle nommen wurde.
De US Food and Drug Administration regulearret de produksje fan krûden en oanfollingen. De measte krêden en supplementen wurde net grif ûndersocht, en der is gjin garânsje oer de yngrediïnten of feiligens fan 'e produkten.
Gebrûk fan lavendal oer in langere perioade moat begelaat wurde troch in kwalifisearre sûnenssoarchfeardiger.
Referinsjes:
Cooke B, Ernst E. Aromatherapy: In systematyske oersicht. Britsk sjoernaal fan 'e praktyk: 2000; 493-495.
Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. Lavender. Tagong 9 maart 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Is lavender in anxiolytika? In systematyske oersjoch fan randomisearre klinyske trijehoeken. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.