It gebrûk fan komplemintêre en alternative medisyn (CAM) foar de behanneling fan medisyn- en mentale sûnenssoarch is yn populaasje groeid. In soad minsken mei panike-ûngelok sille in foarm fan CAM behanneling sykje as in yntegraal manier om te helpen mei te behearjen fan har symptomen. Guon fan 'e meast foarkommende kiezen fan CAM foar panisykerkrankers binne ûnder oaren akupuncture, aromatherapy , therapeutyske massasje , mindfulness meditaasje , en hypnoterapy .
It gebrûk fan pear oanfollingen is ek populêrer wurden ûnder dy mei panisymoarre. Lykwols, foardat jo op alle oanfollingen begjinne, is it wichtich om te begripen dat der minimal wittenskiplike beweitsingen binne dy't har gebrûk meitsje foar paniskeurigens. Troch misbrûk fan bewiis foar effektiviteit hat de US Food and Drug Administration (FDA) gjin oanfurdigens befêstigje dat tafoegingen helpe kinne paniken en angstmoedigens helpe. De FDA regelet ek dizze stoffen net regelje.
Ekstra foarsjenning moat nommen wurde as jo presys binne medisinen foar panisymoarre of oare geastlike sûnens of medyske omstannichheden. Hoewol ek tafoegings beskikber binne, binne potinsjeel foar harren om te bemuoien mei jo preskrije medisinen of oare oare negative effekten. Altyd kontrolearje jo dokter foardat jo alle oanfollingen hawwe.
De neikommende beskriuwt guon fan 'e meast foarkommende soarten fan pear tafels dy't brûkt binne foar behanneling fan panisoarreurs en angst symptomen:
Kava Kava
Kava kava ûntstiet yn 'e Súdlike Pasifyske Oseaan en is no in populêre oanfolling ferkocht yn' e Feriene Steaten en Europa. Dizze oanfolling is ôflaat fan in plant en kin konsumearre wurde yn kapsele of flüssige foarm. Kava kava kin oanbean wurde foar panik en dreechens as it tocht wurdt om in relaasjjend en rêstich effekt te hawwen.
Der is guon bewiis dat dizze oanfolling helpt mei bekrêftige symptomen, lykas wissichheid, muscle spanning, hoofdpijn, en nervositeit. Dochs is der net genôch ûndersyk beskikber om dizze beklamme op te roppen. Kava kava moat mei foarsichtich nommen wurde, mar allinich ûnder de goedkarring fan in dokter, om't it in negatyf side-effekten hat.
Valerian
Valerian is tocht dat in sedearjende effekt hat dy't mooglik gefoelens fan rêst en relaasjestân leverje kin. It kin ek helpe kinne mei slieperynstrukken en minder belang. Valerian wurdt tawiisd om gefoelens fan stress en angst te ferleegjen troch te beynfloedzjen fan gamma-aminobutyric acid (GABA) -receptors, neurotransmitters yn it hert dat foar in part ferantwurdlik binne foar regeljen fan stimming, angst en sliep. Noch hieltyd waard der net folle ûndersyk dien om de brûk fan valerianus te beoardieljen foar eangstmeproblemen. Wachtsjen moat nommen wurde as valerianus is om't it skealike ynteraksjes mei mienskiplike foarskreaune medisinen hawwe kin foar panisymoarre, ynklusyf benzodiazepines en selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren ( SSRIs ).
Johannes
St. John's wort is populêr oant de symptomen fan depresje behannelje. It wurdt ek brûkt om helpmiddels-fersteane symptomen te helpen.
Der binne guon bewiisen dy't sizze dat St. John's wort helpe kin spesjale spesjale neurotransmitters of chemyske boaden yn it hert lykwols, dat miskien wêze kin foar minsken mei stimmigens en stjerrendens. Nettsjinsteande earste befinings sil mear ûndersyk dien wurde om dizze resultaten te befêstigjen. Der binne guon gefaarlike side-effekten te witten mei Sint-Johannes-wort as kombinearre mei oare medisinen - benammen antidepresinten - sadat it mei wachtsjen brûkt wurde moat.
Bourne, Edmund J. (2005). It Anxiety and Phobia Workbook, 4de ed. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Stjoering behear: prinsipes en strategyen foar sûnens en wolwêzen, de 7e edysje. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learje.
Sachs, J. (1997). Nature's Prozac: Natuerlike Therapieën en Techniken om josels te befoarderjen fan eangst, depresje, panike oanfal en stress. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.