Memoires kinne dúdlik belest wurde troch GAD
As jo algemiene bekrûpingsfermogen hawwe (GAD), hawwe jo chronike en persistinte bekrêfting. Jo freonen en leafhawwers kinne jo beskriuwe as "nervous" of as "in soarger". Jo kinne graach betinke oer deistige situaasjes en jo soargen is wierskynlik út diel of yrrational. Hoewol GAD kin jo deistige routine ynfloedje, kin it ek ynfloed op jo oantinkens.
Us oantinkens kinne beynfloede wurde as wy ûnder pearen fan stress binne of ûnderfine wat soarte fan stoarm yn ús stimming. Mei in betsjuttingssoarch lykas GAD kinne guon fan dizze problemen regelje, en litte minsken brûke ûnder har normale funksje fan ûnthâld. De folgjende is in koarte oersjoch fan guon fan 'e wizen en redenen dat ûnthâld is beheind yn bedriging en soargen.
Anxiety en wurkgedrach
Der binne ferskate oare spesjale systemen yn ús harsens dy't funksjonearje yn ferskate kapasiteiten. Bygelyks, ús langstme-ûnthâldsysteem helpt ús yn oantinken oan ynformaasje en eveneminten út 'e fierdere ferline, wylst wat' arbeidsgedachte 'hjit dat wy dingen yn' e holle hâlde as wy aktyf mei har wurkje. Wissigenspeiligens is kritysk foar ús om effektive problemen op te lossen en boarnen fan ynformaasje yn de hjoeddeistige te behanneljen. As dit systeem net op gewoane nivo's funksjonearret, kin it liede ta flater, swierrigens fan opdracht op in winsklike manier, swierrigens op 'e plakken fan' e ferskillen, en problemen multitasking.
Spitigernôch wurdt it sterk beynfloede troch soargen en angst.
Dit kin in grutte probleem wêze yn jo wurk en persoanlik libben. GAD kin jo wurkgediel jouwe om troch jo soargen te behinderjen, wêrtroch jo wichtige taken of ôfspraken ferjitte. Jo kinne miskien miskien by it wurk meitsje of it probleem juggling alles wat jo dogge om thús te dwaan.
Gedrachproblemen
Undersyk út 'e jierren '70 hat sjen litten dat wurkgedieling en angst te relatearre wurde. Undersyksjes hawwe konsistrearre sjen litten dat as minsken dreech binne, benammen as soargen op hege nivo's, in hannelsmerk fan GAD, wurket spesjale ûnthâld. Wat dit betsjut, is dat foar minsken mei kwantike hege nivo's soargen, lykas in protte minsken mei GAD, skoal- / wurkprestaasjes, fermogen om komplekse problemliedingsstrategyen te brûken, en besluten hoefolle feardigens kinne kompromisearre wurde.
Behannelingen foar GAD
As jo GAD hawwe, benammen as jo in hege nivo fan soarch hawwe, kinne jo ûnthâld- en oandachtproblemen besjen. As dat sa is, is it in goede reden om behanneling te sykjen foar jo GAD. Yntervinsje kin in geweldige help wêze, benammen as jo it ynterfiere mei jo wurk, ûnderwiis of persoanlik libben. Sjoch foar in therapeut dy't spesjalisearre is yn eangstmooglikheden . Hy kin jo helpe om jo eangst te behearjen op in manier dy't sûn en duorsum is. Fan tapassing fan feardichheden om jo selden te ferheljen foar ûnthâld trike om jo te helpen oan wichtige details yn 'e tuskentiid, kin de therapy in wichtich helpmiddel wêze om jo werom te dwaan oan jo deistige routine. Yn guon gefallen kin medikaasje nedich wêze om jo eangstme goed te behearjen, mar dit kin in heule help wêze by it behanneljen fan jo symptomen.
Learje om te behearjen en minimearjen fan soargen kin in grut ferskil yn jo wurkgedemonis meitsje.
Boarne:
Hayes et al (2008). Journal of Abnormal Psychology.