In soad minsken mei grinzen persoanliksoerstiping (BPD) belibje yntinsyf emoasjes. Yn it Diagnostysk en Statistike Hânboek fan Mental Illnesses , 5e edysje (DSM-5) brûke de referinsjeshannele sûnenssoarch-providers brûke om in diagnostyk te meitsjen, in protte fan 'e symptomen fan BPD binne relatearre mei emoasje-regelingproblemen.
Wat is emosjale regeljouwing?
Emoasjeregulaasje is in frij komplekse kombinaasje fan wizen wêryn in persoan in relaasje hat en op syn of har emosjonele ûnderfinings giet.
Dit befettet:
- Jo fermogen om syn of har emosjonele ûnderfiningen te begripen en te akseptearjen
- Jo foarkomme om yn sûne strategyen yn te gean om ûngemaklike emoasjes te beheinen as it nedich is
- Jo fermogen om yn passende gedrach te beheljen as it dreech is
Minsken mei goede emoasje-regulaasjefeardigens kinne de ynteresses kontrolearje om yn treffende gedrach te beheljen, lykas self-harm, reckless behaviors or fysic aggression , yn tiden fan emosjonele stress.
In foarbyld fan emosysjeregeling tsjin dysregulation yn BPD
Bygelyks, as immen dy't gjin BPD hat, giet troch in breakup, se fielt wierskynlik en kin in bytsje deprimearje, mar kin har emoasjes noch kontrolearje en drage har mei har routine. Se sil noch de klasse besykje of gean nei wurk. Mar ien fan 'e BPD fynt de mooglikheid om emoasjes passend te regeljen. As hy troch deselde situaasje giet, kin hy depressyf wurde op it punt fan net wurksumheden, lykas it oangean fan destruktyf of gewelddich gedrach of ympulsive aktiviteiten lykas promiscuity.
Borderline persoanlikensstreaming en emoasjes
Yn 'e kritearia foar diagnoaze fan BPD binne de mearderheid ûnderwerpen mei emoasjes. Guon fan dy binne:
- Feroarjend feroaring fan stimmingswellen en ferrassigens : minsken mei grinzen persoanliksoerwilligens hawwe problemen om stimmingen te behertigjen en emoasjes te ekspresjen, dy't liede ta yntinsjes en reitsjen. Mood swing kin yntinsyf as rap. De dreechens en reitsjen kin yntinsivearje mei gewoane aktiviteiten lykas wurkjen op in baak of sels sels foar jo soargje. Oaren kinne jo problemen hawwe om dizze tiden foar in oantal redenen om dizze relaasjes hinne om jo relaasjes te harmjen.
- Gefoelens fan leechheid : Dyjingen dy't mei BPD faak ûnderfine chronike gefoelens fan leechheid. Se sille yn alle soarten aktiviteiten inisjalisearje om te probearjen en foltôgje, sûnder effekt. Ungelikens fan hoefolle freonen en leafste se hawwe, fiele se faak allinich en dreech. BPD kin, yn essinsje, in heulende fyts begjinne. Problemen dy't regeljende emoasjes regelje kinne kinne liede ta ferlies fan freonen. De iensumens kin , op 'e hân, it fermogen meitsje om emoasjes te regeljen, en it gefoel fan isolearjen kin jo yntinsivearje om te learen om jo emoasjes te regeljen.
- Schwierigensbehearsking fan grime: Mei intenske stimmings komt swoeren yntinige grime , skynber út noed. Slimme ûngemakens of sliepkes kinne rigen yn dyjingen mei BPD útwreidzje, dy't liede ta destruktyf of gewelddich gedrach.
- Paranoïa en in eangst foar ferliening: Yndividuen mei BPD binne faak bang foar it allinich of ôfwiisd, wêrtroch't intens paranoïa is. Dat kin har bewust meitsje fan obsessyf en fêst stypje reassurance. Spitigernôch binne in protte fan 'e gedrach dy't út in needferliening resultaat liede kinne minsken liede om ien mei BPD fierder fuort te stoppen. (Lês mear oer paranoïde idee yn BPD .)
Mei swierigens regeljen fan emoasjes, as jo BPD hawwe, kinne jo swierrichheden ûnderfine fan kwea of ûntspannen fan gefoelens fan ôfwizing.
Jo kinne it fermogen misse om jo emoasjes passend regelje te kinnen, feroarsaakend gedrach. Dit kin in negatyf ynfloed hawwe op jo relaasjes, ynklusyf jo wichtige oare, freonen en famylje.
It behearjen fan emoasjes mei borderline persoanlikensstrip
Wylst BPD emoasjeregeling maklik makket, is it net ûnmooglik om dizze feardigens te learen en werom te finen fan BPD.
As jo te krijen hawwe mei BPD en emoasjes, kinne jo besykje om te sjen fan in therapeut spesjalisearjende spesjalisaasje yn borderline persoanlikheid, dy't in better begryp hat fan 'e oarsprong dy't liedt ta jo emosjonele strider. Allinich kinne jo wurkje op strategyen om jo emoasjes te regeljen.
Typen fan psychotherapy dy't benammen fûn binne foar minsken mei BPD binne ûnder oaren kognitive gedrachstheory en dialektyske gedrachstipe .
Der is in soad te krijen fan terapy. Jo leare passende reaksjes en feardigens om jo stimmingswetsen te behearjen. Mei de tiid sille jo emoasjeregulaasje ferbetterje, helpe jo yn jo ynterpersoanlike relaasjes en it deistich libben.
Neist de therapy binne der ferskate sels-helpstrategyen foar BPD dy't jo fermogen fierder ferbetterje kinne om jo emoasjes te behearjen.
Underline oer Emoasjerjochting en Borderline Persoanlikensstrip
As hjirboppe oanjûn is in emoasjeregulaasje in grutte rol yn in protte fan de symptomen fan BPD, mar dit betsjuttet net dat jo mei dizze symptomen foar ivich libje moatte. Nijere stúdzjes fine dat, foar wa't motivearre binne, kin de therapy in grut ferskil meitsje, dy't, op 'en nij, hast elk gebiet fan jo libben op in positive wize ynfiere kin. Mei fierdere therapy mei in medyske profesjonele is it opnimmen fan BPD mooglik.
Boarne:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., en P. Cuijpers. Efficacy of Psychotherapies foar borderline persoanlikensstrip: in systematyske evaluaasje en meta-analyse. JAMA Psychiatry . 2017 Mar 1. (Epub foarôfgeand oan print).
"Borderline Persoanlikensstrip". Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale syktes, 5e edysje. American Psychiatric Association, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., en M. Menchetti. Agressyf Behavior en Self-Harm yn Borderline Personality Disorder: De Role fan Impulseffekt en Emoasje Dysregulaasje yn in foarbyld fan Outpatients. Psychiatry ûndersyk . 2017. 249: 321-326.