In therapy-oanpak dy't rjochte is op wichtige eleminten lykas mindfulness and acceptance.
Dialektyske gedrachstentapy (DBT) is in soarte fan kognitive gedrachstheory . De wichtichste doelen binne minsken te learen hoe't se yn 't momint libje kinne, sûnder spesjaal te behannelje, emoasjes regelje en relaasjes mei oaren ferbetterje.
Wat is dialektyske gedrachstrieling brûkt?
It wie oarspronklik bedoeld foar minsken mei grinzen persoanliksoerwarming , mar hat sûnt dy tiid oanpast foar oare betingsten wêr't de pasjint himsels destruktyf hâldt , lykas itensieders en stoffen misbrûk .
It is ek faak brûkt om post-traumatyske stresssterming te behanneljen.
Skiednis fan dialektyske gedrachstherapy
DBT is ûntwikkele yn 'e ein fan' e achttjinde ieu troch Dr. Marsha Linehan en kollega's doe't se ûntdekte dat kognitive gedrachstipeapy allinich net wurke as ferwachte waard yn pasjinten mei grinzen persoanlikensoarloch. Dr. Linehan en har team tafoege techniken en ûntwikkele in behanneling dy't de unike needsaak fan dizze pasjinten foldwaan soe.
DBT is ôflaat fan in filosofysk proses dat dialektika neamd wurdt. Dialektyk is basearre op it begryp dat alles komponearre is fan tsjinstellingen en dat feroaring fynt as ien tsjinoerstelde krêft sterker is as de oare, of yn mear akademyske termen, dissidinsje en synteze.
Mear spesifyk makket dialektika trije basisaksjes:
- Alle dingen binne ferbûn.
- Feroaring is konstant en ûnferbidlik.
- Opposites kinne yntegreare wurde om in tichterby oan te nimmen fan 'e wierheid.
Dus yn DBT hawwe de pasjint en therapeut dwaande om it ferskriklike tsjinstelling tusken sels-akseptearring te feroarjen en te feroarjen om positive positive feroarings yn 'e pasjint te bringen.
In oare technyk oanbean troch Linehan en har kollega's wie wier validaasje. Linehan en har ploech fûnen dat mei validaasje, tegearre mei de stoel foar feroaring, pasjinten wierskynber kooperearje en minder wierskynlik lees te lijen by it idee fan feroaring.
De therapeutidet jildt dat de hannelingen fan 'e persoan' betsjutte 'wurde yn' e kontekst fan syn persoanlike ûnderfiningen sûnder mis te fergjen dat se de bêste oanpak binne foar it oplossen fan it probleem.
DBT as in soarte fan kognitive behanneling
DBT hat no ûntwikkele ta in standert type kognitive gedrachstheorie. As in persoan DBT ûnderhâldt, kinne se ferwachtsje om diel te nimmen yn trije therapeutyske ynstellings:
- In klasse dêr't in persoan lege gedrachskunde oan te learen troch homework opdrachten en rol te spyljen nije nije manieren om te yntegrearjen mei minsken
- In yndividuele terapy mei in trained profesjon wêr't dizze learende gedrachsfeardigens oanpast binne oan persoanlike libbensûntkingen
- Telefoanysk coaching wêryn in persoan syn therapeut neame kin om begelieding te krijen oer it behanneljen fan in dreech op 'e moment situaasje
Yn DBT komme individuele therapeuten ek te treffen mei in konsultaasjeteam om te helpen harren motivaasje te hâlden by behanneljen fan harren pasjinten en helpe harren te hurd en komplekse problemen.
Fjouwer modules fan dialektyske behanneling
Minsken ûnder DBT wurde leard hoe't se har gedrach efficiens wikselje mei fjouwer wichtige strategyen:
- Mempealje - fokusje op 'e hjoeddeiske ("libje yn it moment").
- Klasse tolerance-learen om jo sels te akseptearjen en de hjoeddeistige situaasje. Mear spesifyk leare de minsken hoe't dizze kritearia fertraging of oerlibbe wurde kin: ôfstimming, sels ferfeling, ferbettering fan 'e beweging en tinken fan' e pros en kons.
- Ynterpersoanlik effektyfens - hoe yn in relaasje beklamme wurde (bygelyks útdrukking fan 'e needsaak en sizze "nee"), mar dochs hâlde dizze relaasje posityf en sûn.
- Emosysjeregeling - te erkennen en te behanneljen mei negative emoasjes (bygelyks grime) en it feroarjen fan 'e emosjonele kwetsberens troch it steigjen fan positive emosjonele ûnderfiningen.
In wurd fan
As jo leauwe dat jo of in ljeafde kin fan DBT profitearje, kinne jo direkteur sykje fan in dokter of sûnenssoarch profesjonele trained yn dizze behanneling oanpak.
> Boarnen:
> Chapman AL. Dialektyske behanneling. Psychiatry (Edgmont) . 2006 sept. 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. In oersjoch fan dialektyske behanneling.
> De Linehan Instituut Behaviorale Tech. Wat is DBT?