Hannelje mei deunens by de fakânsje seizoen
It fakânsjeseizoen wurdt oer it algemien tocht as in tiid fan freugde en leafde, mar om fier te folle minsken is it in tiid fan iensumens. Guon minsken libje fier fuort fan 'e famylje en misse har leafhawwers dizze tiid fan' e jûn te sjen; Oaren skriemje nei feestfeesten en Nijjiersfeesten sûnder in partner en einigje op hûs. It is ek gewoanlik foar minsken om emosjonele ôfstân te fielen fan 'e minsken dy't se binne, dus fielde iensum as se yn in keamer fol minsken binne.
Foar dyjingen dy 't iensum yn' e fakânsje fiele, kin dizze tiid fan 'e jier in tiid fan ekstra stress wêze. As jo de iensumens hawwe dy't jo stride hawwe yn 'e fakânsjeseizoen - of yn fakânsje dy't op oare kearen fan' e wike falle, lykas Valentine's Day of sels Independence Day, kinne de folgjende suggestjes helpe.
Wês goed foar josels
Hoewol dit net folslein gefoelens fan iensumens loslûke, kinne jo spesjaal soarch foar jo kinne helpe om better te fielen en genietsje fan jo iensumens mear. Oft jo in noflike buorren jouwe en jo spesjale behanneling jouwe, mei in goed boekje genietsje, genietsje fan in hobby , of lekker wat nij te learen , tiid te dwaan om dingen te dwaan dy't jo selsbehearsking fersterkje of op syn minst in goede doaze fan wille sil Nim net allinich jo fokus ôf fan it gefoel allinich, mar it kin jo geasten ek ophelje.
Ferstean dat jo net allinich binne
Wylst jo no krekt allegear yn jo libben fiele kinne, wierskynlik dat de fakânsen in lonely tiid wêze kinne foar in protte minsken kinne jo helpe om minder te fytsjen.
(Yn feite, yn in fraach op dizze side, oer mear as de helte fan respondinten seit dat se "gewoanlik" iensumens oer de fakânsje fiele, en allinich in lyts persintaazje sei dat se "nea" dwaan!) In soad minsken winskje dat se mei famylje wêze kinne, mar kinne 't; Oaren reitsje de relaasjes mei famylje dat se winskje, dat se sjogge oaren genietsje yn 'e feestdei.
Likegoed binne in soad minsken langer foar tichte ferbannen mei freonen, of winskje foar in stypjende romantyske relaasje, en fûnen himsels fiele te isolearjen yn 'e fakânsjes. Wylst it net ûngemaklik is om iens te fielen, is it ek okker om dizze manier te fielen. Sprekke mei oaren dy't jo gefoelens dielen kinne (sawol fia it ynternet of yn it echte libben) kinne jo helpe minder allinich yn jo situaasje fiele.
Ferwachtsje jo ferwachtingen
In part fan wêr't fakânsjes fiele mear iens binne foar minsken dat is ús maatskippij hege ferwachtingen foar dizze tiid fan it jier. It ûntbrekken fan in romantyske partner of in slute famylje liket net mear ûngemakliker as yn dizze flier fan ferwachte sosjale aktiviteit as wy allegear binne om partijen te gean en de kado te fertsjinjen en genietsje fan frjemde gefoelens mei ljippen. Ien manier om te gean mei de gefoelens fan iensumens is jo ferwachtingen te tinken. It realisearje dat in soad minsken de libbenswize fan 'e measte minsken mjitte as "filmsstandards" fan perfekte wenjen, en jo fokus nei alle grutte dingen dy't jo hawwe yn jo libben. (Sosjale media kinne wichtige mjitte fan stress yn dit gebiet meitsje, hjir is hoe't it te dwaan is .) Om te realisearjen dat it krekt goed is om in goeie freon te dwaan (yn stee fan 'it folsleine datum') nei in fakânsjepartij, of dat de ferdrachde leafde fan in Heule famyljelid is noch altyd as leafde, hat in protte minsken holden fûn minder lonely.
Get Connected
As earder neamd is, is it mooglik om iens te füifjen as men troch minsken omkaam, mar it is hurder om iens te füven as jo har nei har berikke. Oft jo sizze tsjin 'e buorlju sille jo gewoanlik yn' e buert sizze, it oanmelden fan freonlike wurden mei minsken yn 't kantoar, of it opnimmen fan de tillefoan en in âlde freon dy't jo net yn in tiid hawwe, en fersterkingen fan bondels kinne jo helpe fûn mear ferbûn en minder lonely. Dit kin in tiid wêze om minsken oer sosjale media te stjoeren, dy't jo status gewoan "gewoan" ienfâldich binne en op âlde freonskip opnimme.
Dit artikel hat mear mear om minsken te befetsjen en in sirkel fan freonen te meitsjen .
Gratigens oanbelangje
Der binne in soad fierdere foardielen foar tankberens . Ien ienfâldige antydote fan gefoelens fan mangeljen is om gefoelens fan tankberens te kultuerjen foar wat jo al hawwe; It is dreech om op ien kear op fokus te rjochtsjen. As jo in lekke fan leafde yn jo libben fiele, meitsje in oprjochte mjitte om te rjochtsjen op 'e leafde dat jo hawwe - fan freonen, famylje, buorren en sels haartsjes. Jo kinne ek rjochtsje op dingen dy't jo yn jo libben wier wearde hawwe, lykas jo wurk, de hobby's dy't jo hawwe, of sels jo potensjele. It bewarjen fan in dankesjournal kin in prachtige ütspraak wêze yn it kultivearjen fan in hâlding fan tankberens, en kin jo mei in skriftlik rekôr fan alles wat jo wearde hawwe moatte yn jo libben, om te lêzen as jo gefoel binne.
Jou oan oare
Ien bysûndere betsjuttende manier om minder iens te fytsjen op 'e fakânsje is om jo tiid te donearjen nei in oarsaak dat jo leauwe yn' e help fan oaren dy't minder lokkich binne as jo kinne mei gefoelens fan leafde en grutskens folje, oanbelangje fan alles wat jo tankber wêze moatte foar, en sels ferbine jo mei oaren dy't jo passion diele. Jo sille diel fan wat grutter wêze as jo, en jo sille jo sels yn 'e wiere geast fan' e fakânsjeseizoen ynsette.
Undersyk jo jo gefoelens
Dit kin daliks net makliker fiele, mar as jo in protte fan 'e tiid iens binne fiele, kin dit in teken wêze dat guon wizigingen binne foar it kommende jier. Jo kinne ûndersiikje wat jo efter jo gefoelens fan iensumens binne, op jo eigen of mei help fan in therapeut. Wolle jo profitearje fan mear tiid yn jo sosjaal libben dat jo sterker relaasjes hawwe? Is wat binnen fan jo dat jo minsken op in ôfstân hâlde? As jo jo freonskip fertsjinje wolle, kin it in bytsje ekstra tiid en enerzjy kostje, mar it beteljen hat in ferhege stipe en gefoelens fan heard en ferstien. Tiden tiid foar freonen, harkje as jo freonen jo prate, en dêr foar har binne alle manieren om stypjende freonskip te bouwen. Dit artikel hat mear oer hoe't jo freonskip mear stypje kinne . As jo fielsen troch gefoelens fan iensumens of fiele se yn 't jier en fielle it dreech om te hanneljen, kinne jo ek praat oer in profesjonele oer hoe't jo fiele; Dit kin faak mear brûke as minsken ferwachtsje.