Eardere Bachelorette-kampanje Jamie Blyth fertelt oer bang
Jamie Blyth is benammen bekend om't se as dielnimmer yn it earste seizoen fan 'e ABC-reality tv-show The Bachelorette ferskine . Jamie makke it troch ferskate roazeremuizen, mar waard úteinlik thús troch Trista Rehn stjoerd, dy't úteinlik keazen en letter mar trouwe, Ryan Sutter.
Ungelokken oan 'e oare Bachelorette-dielnimmers oan dy tiid, wie Jamie mei mear as gewoan normale jitters om te wêzen op tv.
Jamie lei syn earste panike oanfal yn 1994. Fan 'e tuskentiid fan 19 oant en mei 24 fersloech hy panik en sosjale angst dy't him bang ferlern hie om kolleezjeklassen te besjen en freonen te besjen.
Hoewol hy koartlyn besocht medikaasje en therapy , stie Jamie úteinlik op in kursus fan aksje dy't wurke oan wat er leaude om de oarsaak fan syn eangst te wêzen: leech self-esteem.
Syn "Panic Plan" besleat himsels yn positiviteit. Hy fersloech him mei positive kanten . Hy lêzen biografyen fan suksesfolle minsken yn alle lagen fan libjen lykas George Washington, Lance Armstrong, en Hellen Keller. Yn 'e wurden fan Jamie woe hy it tsjinoerstelde fan' e dwaze stúdzje ûndersykje en de hâlding dy't de polar rint foar de iene dy't skea skept.
Hy joech in yntinsive en útdaagjende technologyferkeap taak. "As jo jo kwota fermoarde hawwe twa moannen yn 'e rige binne jo gebrûk makke ... 99% fan minsken makken it net 6 moanne." Jamie gie doe op it spultsje basketbal yn Europa te spyljen.
Op it Bachelorette ferskynde wie in oare manier om himsels te testen en te sjen wat er mei behannelje koe.
De earste iepenbiere petear wêryn't Jamie praat oer syn anxyseksoarging wie mei Diane Sawyer. Letter gong hy op Oprah Winfrey en oare nasjonale shows.
Sûnt ferskynt op 'e Bachelorette Jamie is in reporter, model, yntern-stêd baseball coach, publike sprekker en auteur.
Syn boek "Fear is No Longer My Reality" is in kronik fan hoe't hy oergean fan panik en sosjale angstoering.
Yn 'e petear mei Jamie joech er betoft dat syn primêre motivearret help oaren biede har fertrouwen en self-esteem. Syn advys foar it bouwen fan self-esteem is om koarte termyn op te stellen en de bal nei alle lytse oerwinning op te heljen.
F: Wolle jo it libben nei jo earste panike oanfal beskriuwe?
A: Myn libben is foar ivich feroare nei myn earste panike oanfal. It wie altyd lurk, wachte op 'e nij. Ik wenne yn folle terrorisme en konstante freze foar de folgjende panike oanfal, dy't allinich om minsken hinne barde. Ik libbe op 'e râne fan in nervelende ferdieling altiten.
Ik moast de minsken op alle kosten evolearje, dy't massive iensumens ûntstie en allinich de betingsten minder makke. Ik koe gjin help socht as ik bang wie om ien te sjen dy't ik wist en in panike oanfal krigen.
It wie in heulende spiral en myn betingsten fersterke. Hast snel, de iennichste wrâld dy't ik wist, wie ien fan 'e paniken, pine, depresje en iensumens.
F: Wat wie it yn 'e kolleezje te wêzen en omgean mei in dreechstrood?
A: Ik makke it troch kolleezje troch it ferbetterjen fan in routine te bliuwen yn myn komfortensône. Ik wegere fan 'e measte iepenbiere plakken en klassen dy't ferplichte redenen binne.
Ik fiel my fatsoenlik troch it ein fan 'e kolleezje, mar ik wie echt net libben.
By it ôfstudearjen, ik tink noch, dat elkenien sa bliid en oprûn wie om te sjen yn 'e echte wrâld en nimme op it libben. Ik fiel it tsjinoerstelde. Ik wist dat ik wie om te eksprimearjen. Hoe woe ik de echte wrâld yntsjinje sûnder mei minsken te praten? Ik hie myn tastân goed ferburgen, mar myn tiid wie opstien.
F: Hoe hawwe jo jo panike en sosjale angst oerwûn?
A: Doe't ik 22 jier wie, wie de takomst ûnferbidlik te wêzen, hie ik in keuze ... fjochtsje of ôfsluten. En as ik sis sis, ik bedoel sukses. Dat is hoe lege ik. Ik kieze foar fjochtsjen.
Ik realisearre dat myn fysiologyske symptomen panike oanfallen útliede. Bygelyks, doe't ik in presintaasje lei en ik fielde dat it swier fan 'e freze yn' e mage en myn gesicht reade gie en myn loft strak en myn hert ried ... ik wist dat ik wie om in panike oanfal te belibjen.
Ik moast meidwaan oan 'e freze oant dizze fysiologyske symptomen har effekt ferlernje en myn gedachte gjin linker hert ferfong mei in panike oanfal. Ik ha dat dien troch my yn 'e ding te hâlden yn' e ding dat ik bang wie fan ... minsken.
Ik realisearre dat ik krekt bangens makke haw mei myn tinzen, aksjes en karren. As ik it kreëarre en it leard hat, wêrom koe ik it net útlizze en my sels werjaan? Dat wie de spiel dy't ik naam en it betelle. Myn grutste krêft is no om minsken hinne. Pain is in kear in geweldige learaar.
F: Wêrom hasto kieze jo de slach sels te fjochtsjen?
A: Ik gie net nei therapy meastentiids om't it dreech wêze soe om troch spraak te behanneljen as myn grutste eang te praten mei minsken.
F: Wat barde jo troch dizze ûnderfining? Wiene der wat positive fan it behanneljen fan eangst?
A: Anxiety wie it bêste ding dat my ea barde. Al myn súksessen binne in streekresultaat fan dwylsinnigens en ik bin sillich foar it erfgenearjen.
Belang wie myn propeller, myn learaar, en myn motiveur. It twong my om myn probearjes fan self-esteem te reitsjen. It twong my om mear sels te fertsjinjen, om út myn komfortzone te brekken en persoanlik te feroverjen bûten myn heulste dreamen.
As ik krekt medikaasje nommen haw, soe ik miskien wêze, mar ik soe 4 jier gjin topkluster hawwe of bin in TV-rapporter en host. Ik soe in boek net skreaun hawwe en in iepenbier sprekker wurde of sieten yn in stoel njonken Oprah yn 't foar 20 miljoen minsken.
F: Guon minsken kinne misledige wurde oer hoe't ien dy't de klasse clown wie en hie in soad freonen dy't opwekke litte koe fan sosjale phobia. Wiene minsken dat jo opwekke waarden mei jo diagnostyk?
A: Minsken dy't mei my groeiden wiene swakke. Minsken mei maatskiplike angst, panika-striid, en depresje sette op goede fronten. Ik wie tige populêr en as jo sei dat ik de klasse klown wie.
Ik ferhurde it fan myn freonen yn 'e lijens en ja se waarden skokt. Se wienen ek ynstrumintaal by it helpt my troch ... Joesje Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso en myn mem.
F: Hokker advys hawwe jo foar minsken dy't dreech binne?
A: realisearje dat jo hjoeddeistige realiteit jo takomst net docht. Dingen kinne snel feroarje foar it better.
Kontrolearje jo selsredens. Doch it net omheech te meitsjen foar tekoartkommingen. Kies dan posityf, sels as it libben in sh * t sandwich jout en jo fiele.
Eten goede fiedingen, en miskaffe en alkohol te vermeiden.
Nim komfort yn it feit dat jo net allinich binne. Der binne miljoenen minsken dy't krekt daliks fiele hoe't jo dogge. Stypje in stipegroep. Gean online en ynteraktyf mei minsken dy't ek leare.
Kontrolearje de pine ynstee fan fergriemen en tefoaren. Der is gjin magyske pille ... it duorret tiid, hurd wurk, perseverinsje, en bepaling.
F: As jo jo 19-jier-âlde sels fertelle kinne, wat soe it wêze?
A: ik wit hoe't it bang is. Ik wit dat jo binne bang en jo kinne net bûten dizze pine sjen en jo kinne net prate mei in mefresje lit Oprah foar miljoenen allinich.
Jo ferline docht net jo takomst. Panisyk en sosjale phobia kinne de bêste dingen wêze dy't jo ea bard hawwe. Fiif jier fanôf no sille se liede ta dingen bûten jim wyldste dreamen en it sprekjen fan minsken sil jo grutste krêft wurde.
Ik soe sizze ... jo kinne it dwaan! Fjochtsje! Jo hawwe moed dat jo sels net realisearje dat jo hawwe. Ik wit de pine, dy't jo no binne, mar ik sis jo, it moat net sa lang wêze. Brûk jo pine om josels en oaren te ferheegjen.
F: Wat hawwe jo besletten om de wrâld te fertellen oer wat jo trochgeane?
A: ik wit earst hoe't ferskriklik libben is mei sosjale phobia en paniskeurigens. Ik wie lokkich om it troch te meitsjen en ik fiel in gefoel fan ynset en freon foar minsken dy't it hawwe.
Beleanning kin elkenien elkoar slaan. Sûnt de show, in soad tige suksesfol minsken dy't mei pletewege begjin fan 'e oanwêzigens en paniken my oanrekke hawwe foar antwurden of sei dat ik har mei myn ferhaal holpen ha.
Ik wol fertelle dat de heule skoalklean, saaklike persoan of mem dy't har har lijen bern dwaande hâldt dat se net allinich binne. Der binne miljoenen minsken itselde te fielen; Pine ferienet ús en it kin feroarsaakje wurde yn in positive.
F: Wat is jo favorite ynspiraasjeboarne?
A: "As der gjin striid is, is der gjin foarútgong." ... Frederick Douglas. Of "As jo tinke dat jo kinne of kinne jo net, jo rjochtsje" ... Ik leau dat Henry Ford dat sei.
F: Dochs hawwe jo noch altiten panike oanfal?
A: Ik haw noch myn dagen yn 't tsjuster en altyd. Ik haw njoggen jier gjin folsleine panike oanfal krigen, mar ik wit it is mooglik dat ik ien of folle foar dy saak haw.
Ik wit ek dat it oerwûn wurde kin as ik kieze om te meitsjen en te kampjen. It oertsjûgjen kin net it goeie wurd wêze ... beheare. As ik wer opnij panik bin, dat betsjut net dat myn libben oer of folslein beheind is. Ik hoopje dat ik de moed haw om yn 'e ring werom te kommen.
F: Wat hawwe jo dien doe't se op 'e Bachelorette binne en jo boek skriuwe?
A: Sûnt de show hat ik in aardich normale libben libbe. Ik spielje in ton fan golf. Ik haw trainer atleten en waard VP fan ferkeapjen foar in bedriuw yn Chicago. Ik haw televyrapporten foar NBC dien en hawwe befreone berjochten as Libron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler en in soad mear.
Update (24 desimber 2015): Jamie hat syn wurk as selskip fertsjintwurdige as hy suksesfolle fan syn maatskiplike angst. Hy is wier in ynspiraasje!