Froulju mei ADHD kinne in protte húshâlding hawwe. De skaaimerken fan ADHD soargje foar it behanneljen fan in hûs útdaagjend, mar froulju libje mei ADHD meitsje hege normaasjes foar harsels. As se stribje om har te treffen, kin it in boarne fan skamte en skuld wêze. Dizze persoanlike ferwachtingen binne ferheven yn 'e fakânsje. Om't Thanksgiving de grutste 'thúskoekferiening' is, is de druk om te eksceljen yn 'e thús folle heech.
Mar wat as jo de ferwachtingen feroarje? Wat as jo in Thanksgiving oanmeitsje dy't de geast fan 'e fakânsje fertsjintwurdiget - om dingen te jaan, wat jo maklik binne en jo net nedich binne dingen dy't dreech binne.
Typical Thanksgiving feesten omfetsje de mealplaning, iten winkeljen, in protte mealje mei in protte útwreide sydspultsjes, mei in heulendich thús dat is saek dekorearre en as de perfekte host foar gasten. Allegear soargen foar organisaasjes en tiidbehearskundigen dy't net natuerlik komme foar minsken mei ADHD.
In nije wize om te tinken oer it fak
Dr. Patricia Quinn biedt suggestjes oer hoe froulju mei ADHD feestje kinne en genietsje fan har Thanksgiving. Dr. Quinn is in mi-grûnlizzer fan 'e "Sintrum foar Girls and Women with ADHD" en in ynternasjonaal erkende auteur fan in oantal ADHD-boeken, ynklusyf' Understanding Girls with ADHD: hoe't se fiele en wêr't se dwaan wat se dogge '.
Yn 'e mande mei' hoe-oan 'tips om te probearjen en te slagjen op in tradysjonele Thanksgiving, skriuwt Patricia froulju op' e ferrassing op in folslein nije manier. Se ferklearret dat as fragen mei ADHD besykje te dwaan wat tradisjoneel ferwachte binne, fiele se dat se net nei elkenien mjitten wurde, en har selsweardichheid wurdt as gefolch.
Yn stee dêrfan fergees jo út 'e lêsten fan' e sosjale ferwachtings en set jo sels foar sukses. Hawwe in Thanksgiving dy't jo wurket mei jo sterkte, prioriteiten en wat jo kinne binne. Wês kreatyf en sykje wegen om genietsje te libjen en dingen ienfâldich te hâlden.
Mei dizze oanpak kinne jo Thanksgiving tige ferskillend fan 'e ôfbyldings sjen yn tydskriften en tv-shows en dat is ok! Jo sille in ûnferbidlik, wille fakânsje foar josels en jo famylje meitsje.
Planning Thanksgiving
Dr. Quinn suggerearret mei in famyljelid, dêr't elkenien belutsen is by de planning . Krij ynput fan jo partner en bern en beslute as in team hoe't jo de Thanksgiving feestje. Nim ynskreaun foar elkenien foar foarkar en ek elkoars limiten. Tink derom dat it útbrekken fan 'e konvinsjonele regels net allinnich tastien is, mar wurdt stimulearre!
Ferlieze tiid mei famylje
Yn har kearn is Thanksgiving oer ferbining mei jo famylje. Tradysjoneel dat is om in tafeltafel dien, mar it moat net wêze! Dr. Quinn hat sein dat jo jo kinne fertsjinje kinne nei in pleats om te libjen fan 'e tonken, in appel pie te picken, of op in picknick. Jo kinne alle ferskillende opsjes tagonklik meitsje yn 'e famyljebeurs.
Thanksgiving Dinner
Dr. Quinn hat it tydskrift "Addvanced: A magazine foar Froulju mei ADD" te publisearjen. Se beskreau in Thanksgiving foto dy't se foar it tydskrift skoart. In famylje wie allegear sittend har bêste klean oan te dragen by in prachtich dekorearre tafel. Mama hie sels har pearels set. It like in idyllike skaad, oant jo te fernacht dat de grutte turkije op 'e tafel noch helle waard. Elke ADHD-frou soe in protte ympathy fiele foar de mem yn 'e foto. Se begripe hoefolle hurde wurken en geastlike wifkjen it nimme soe dat Thanksgiving en ek de skriklike en fergrieming te meitsjen dat se fiele soe as se realisearre dat se har net hielendal slagge om it út te lûken.
Dr. Quinn seit dat net besykje in rûne peg yn in fjouwerkant gat te passen. As it koken net jo sterkte is, dogge it net. Ynstee dêrfan, gean nei iten, in potlokje, koekje eat makliker as in grutte turkije of sels pizza bestellen. Itselde is wier foar dessert; Jo moatte net in appeltsje meitsje en in pompeartje. It is goed om se beide te keapjen of net.
Reiniging
As Thanksgiving is in fakânsje dat faaks ek thús brûkt, húshâlding kin in diel fan 'e tarieding wêze. Dr. Quinn seit dat as eat tefolle fielt, freegje, 'wat is mooglik?'. As fekânsje alle ferdjippings te folle foar jo binne, ferliest de tapjes! Dit is sa'n befrijend perspektyf. Jo kinne ek gearwurkje mei jo partner en dielen de taken, sadat jo ferantwurdlikheden mei jo sterkte wurkje of jo kinne in skjinner oanmeitsje.
Wêrom jo in prachtige Thanksgiving wreidzje en ús lêste wurden fan Patricia: "Wês fleksibel, jouwe jo tastimming om te ferbrekken fan ferwachtings en it wichtichste lust."