Wolle jo ea hoege as universum jo ûnderfining is? (Dat dogge ik dêrom ynteressearre yn psychologysk ûndersyk op jonge leeftyd!) Dit binne gjin wittenskiplike pollen, lykas de foarbyld is net "willekeurich" - it is alles fan in samling fan minsken dy't myn artikels lêze stress management. Om't jo ien fan dizze minsken binne (as jo dit lêze), waarden de pollen ûnder in probleem fan minsken krekt lykas jo dien! Dus hjir binne de pollen, en hjir binne de reaksjes dy't ik krige. (Leafde, de pollen binne no ôfsletten foar stimmen, mar de resultaten binne noch altiten nijsgjirrich!) Ik haw de boarnen mei elkoar keppele om jo te helpen om te hanneljen mei wat de problemen yn 'e besochten passe. Genietsje!
1 - Hoe steane stress op jo itenmateriaal?
Stress kin ynfloed op ús itenmuster op ferskate wizen, en de measte binne net goed. De fraach yn dizze poll: wie hoege de stress foar jo itenmuster? Hjir binne de resultaten:
33% (2478 stimmen) Ik overeat. As ik my betocht, ik miskien miskien. Ik tink om te iten as ik noch net honger is, of sels lêst yn nacht.
27% (1990) Ik bin in emosjonele eater. Ik freegje sûpen, of iten dat lege kolo's hat, te folle sâlt, of te folle fet.
22% (1607) Ik skip meals. Ik bin krekt sa drok dwaande, ik ferjit om te iten, of ik sis net om hinne, oant ik stjerre.
9% (697) Ik fet fast iten. Ik krij te drok om middels te planjen, sadat ik troch de rinnen trochgean of komfortabele nijs dy't net folslein sûn is.
7% (521) Net allinich. Ik hâld ik altyd gesellich, balânsich meals thús, mei de perfekte, folle ming fan fruchten en griente, leanfet, glêde, en al it goede spul.
2 - Just For Fun, wat wolle jo meast hawwe?
Dit wie krekt foar wille. In feit wie de fraach: Just foar wille, wat wolle jo meast: jild, seks, of relaasjens? Om't "minder stress" de winner wie, haw ik ferbûn mei in artikel mei geweldige algemiene stress managementtechniken. De resultaten wienen:
35% (1343 Stimmen) Minder stress
33% (1274) Mear jild
31% (1200) Mear seks
3 - binne jo in optimist of in pessimist?
Mei alle bewearde foardielen dy't komme mei in positive gefoel fan 'e geast, betellet it in optimist te wêzen! It is lykwols net altyd maklik om te sjen op 'e ljochtse side. Sa is de fraach: Binne jo in optimist of in pessimist? Sjoch de resultaten:
33% (2379 Stimmen) Ik bin wis in optimist!
27% (1975) As twongen om te kiezen, tocht ik, ik bin wat optimistysk.
24% (1726) As twongen om te kiezen, tocht ik, ik bin wat pessimistysk.
14% (1068) Oh, ik bin in totaal pessimist!
4 - Wa praatsto as jo stypje?
Ien wichtige manier om stress yn jo libben te beheinen is sterke sosjale stipe te hawwen. Mei in stypjende freon of groep fan freonen biedt in soad stress management foardielen. Dochs hawwe gjin wichtige persoan dy't jo prate kinne oer oer stress kinne jo jo ferhege risiko foar brânwacht. De fraach is: Hawwe jo ien dy't jo prate kinne oer de stress dy't jo yn jo libben fiele? De antwurden wienen:
32% (716 Stimmen) Ja, ik haw ien of twa minsken dy't ik oer prate mei myn gefoel prate kin.
29% (665) Nee, ik ha echt gjinien dy't ik fiel, ik kin prate mei wannear ik ûnder stress is.
14% (327) Ja, ik haw meardere minsken mei elk oer prate as se kear hurd krije.
14% (311) Untstean fan. Ik haw freonen dat ik mei oerfloedige dingen prate, mar net oer dingen as gefoelens en frustraasjes.
9% (200) Ik sjoch in therapeutist foar stress.
5 - Binne jo in Perfektionist?
Perfektystsjinst kin wêze as in posityf trait - stribje nei jo bêste - mar it kin eins kryppling wêze, tafoeging stress foar jo libben en it effekt fan jo produktiviteit! Hawwe jo perfektiïstysk tendenzen? Ik stelde de fraach: binne se in perfektionist?
55% (2774 Stimmen) Ja.
31% (1567) Ja, mar ik wurkje om it te oerwinnen.
13% (653)
6 - hoe faak hawwe jo konflikten mei oaren?
Tinke jo dat jo mei elkoar better of slimmer komme as gemiddeld? Wisten jo soms fragen oft jo troch mear konflikt binne as oare minsken? Ik besleat de fraach te stellen en te sjen hokker minsken sizze moatte: Hast jo konflikten mei oaren tige faak? Sy seinen:
31% (685 Stimmen) Soms haw ik gewelddiedigens mei minsken yn myn libben, mar wy normaal wurkje dingen út.
30% (676) Ik haw net folle konflikten mei minsken, mar ik tink dat it is om't ik net foar mysels stean en freegje wat ik nedich is. Ik bin bang foar it meitsjen fan minsken mei my, dus ik sette har behoeften foar mysels.
19% (430) Ik haw konflikten mei in protte minsken dy't ik moetsje, en somtiden freonen wurde ferlern.
18% (415) Kaar ivich. Ik "bin yn steat om grinzen mei minsken te hâlden sûnder hurde gefoel te feroarjen, en ik besykje de oare needsaak te respektearjen.