Recovery is hurd! Ien elemint fan 'e ferwachting dy't selden besprutsen is, mar dat helpt helder om it herstellen te fertsjinjen is in soarchfâldige struktuering fan' e werhelling-omjouwing . Dit jildt foar folwoeksenen dy't yndividu wurkje yn behanneling en foar famyljes dy't adolesinten helpe om te herstellen.
De measte evidence-based treatments suggerearje dat kliïnten de timing fan 'e begjin fan behanneling beskôgje en as behanneling behannele wurde as se antisipearje fan grutte ôfwikingen sille op' e wei fan opnij komme.
Mar inkele boarnen biede spesifyk advys oer minimalisearjende útdagingen.
Recovery sjocht oars foar elkenien. Guon kliïnten binne ambivalent foar behanneling en de wizigingen dy't it nedich wêze. Oaren binne earm om te recoverearjen fan har itenregeling en gewoan op it libben te krijen. Guon kliïnten binne tige hurd op harsels foar it hawwen fan in eatstroaster en wol har libben net feroarje. En in soad kliïnten krije yn 'e kjeld fan' e besykjen om opnij te kommen. Elk fan 'e boppeste kliïnten fan kliïnten kin ferlost wurde om misbrûk te advisearjen advisearjen fan eksperts. It nimt tiid. As anonym Alcoholics advisearret, "ien dei op ien kear".
Recovery 101
Recovery kin tinke as in set fan feardichheden dy't leard, ûntwikkele en praktisearre is yn hieltyd mear útdaagjende omkriten. Oft jo oertsjûgje nei in ambulanteheidsnoarm of begjin behanneling as ambulanteur, dan moatte de earste pauske moannen behannele wurde lykas "Recovery 101". Dit is in treningsfaze wêryn't jo earst learje en probearjen fan ferwachtingsfeardigens.
Dyn feardichheden sille mear finster wurde wurde as jo hieltyd drege feardichheden leare.
Yn dizze faze is it bêste om yn in tige struktureare omjouwing te wêzen sûnder te folle kompleksen. De measte minsken dogge it bêste mei struktuer. Dêrom binne de ynstellingen wenjen fan in soad nûmers fan minsken sterker strukturearre.
Dit is ek wêrom hegere nivo's fan soarch mei de sikenste pasjinten sterktstruktuer binne. Struktuer makket dingen foar tefoaren en fergrutsjen fan eangst.
Yn in struktureare omjouwing is it maklik om in rûte te folgjen, lykas it itenjen fan in regelmjittige tiid, mei in fertroude mealje, en minder ferdrukken. Chaotysk en ûnstruktuerre omjouwings binne net foar tefoaren, binne mear útdrukkend foar rekreaasje, en ferplichtsje mear avansearre en fleksibele herstelske feardichheden.
De útdaging fan miljeu
By Recovery 101 is it faak maklikste om te begjinnen troch dingen ienfâldich te hâlden en foar tefoaren te hâlden. Elk elemint dat kompleksiteit of ûnwissichheid oan 'e omjouwing taheakket, prestearret in ekstra útdaging foar in persoan mei in ietsoerstart. Romtlike situaasjes, ferskate fiedings, ferskate fiedingsstilen, en ferskate begjinners kinne allegear bangens oan dyjingen yn 'e betiid rekreaasje bringe. Alle ôfwaging fan in routine freget ekstra feardichheden, sadat elk fan dy dingen behannele wurde moat as in nije feardigens om te behearskjen.
Wy kinne tinke oer dit as in ljedder mei elke rûning nije nije swierrichheden. Oan 'e boaiem is algemien de praktyk fan iten foar itenjen fan iten mei stipe fan direkte famylje. De folgjende ringen kinne wêze:
- Sjoch freonen of famylje oer foar iten
- Eetje op in hûs fan in heule freon
- Eetje yn in restaurant dêr't yndividuele petearen tsjinne wurde
- Eetje yn in famylje-styl restaurant
- Eetje by in buffet.
Elke heger op de ljedder fereasket mear besluten en mear feardigens. Elke feardigens moat praktysearre wurde.
Rêstich oan
In soad kliïnten wurde ferlet fan 'e ljedder fluch, it rinnen nei de hurdere en útdaagjende situaasjes. Dit is net oan te rieden as immen is yn Recovery 101. Guon útdagingen binne better ferlitten oant recoveryfeardigens sterker binne. It is it maklikste om feardigens op earste plak op ien plak te learen en dêrnei te brûken yn ferskate ynstellings. It is op dizze manier dat feardichheden generalisearje.
Mear foardielige útdagings dy't it bêst kinne wachtsje oant de basisfeardigens behearskje sille wurde fan it yndividu oan yndividueel ôfhinklik, mar dy kinne situaasjes lykas:
- Wykeintsjes foar wykplaten as jo lêst lein hawwe (tinke jo brûns as it moarnsmiel of it middeis en hoe't jo de rest fan 'e mjittich behannelje as jo earste miel 3 oeren let is?)
- Koken foar sels
- Gean nei ûnbekende restaurants
- Eten op in lytsplaten, buffet, of famylje-styl restaurant
- Oare reizen nei lannen wêr't de iten hielendal ûnbekend wêze kin
Yn stee fan allerhande problemen alle op ien kear, kinne potinsjele manieren beskôgje om de omjouwing te strukturearjen yn '
- Mei iten foar platen foar de hiele wike
- Eat iten op regelmjittige tiden
- Regelmjittich winkelsintrum
- In reservekopyplan hawwe (yn it gefal as jo letter ferwachtsje of in plan feroaret)
- Altyd snapkes (ensfh.)
- Planning alternatyf aktiviteiten foar hege risiko's (foar in protte kliïnten dy't jûns thús is.) Foar ien kliïnt, dat betsjutte dat se opjûnen wiene, soe har man net thús wêze foar iten.
- Meitsjen fan iten yn ûnbekende restaurants
- Allin bringt yn 'e thús lytse mjitten fan iten, wêryn't jo bing hawwe
- Mei in stipepersoan kinne jo oproppe
- Strukturearre plakken foar elke dei fan 'e wike, wêrûnder wykeinen
- Sertifisearjen fan plan foarút (mei jo ploech as jo ien hawwe) foar elke situaasje dy't jo noch net praktisearre hawwe
Tink derom dat jo miskien problemen hawwe. Soms moatte jo de ljedder wer werom gean foardat jo wer opnimme. Dit is in normaal diel fan 'e ferwachting.
As ferwinning opnij fierder komt, kinne jo better kompleet wêze om komplekere en útdaagjende situaasjes te behanneljen. De fleksibiliteit sil komme, mar doch no hieltyd ienfâldich.