De 12 stappen fan AA en Al-Anon
It meitsjen fan in list fan dy skea foardat jo yn rekreaasje komme kinne lûd ienfâldich wêze. It is gewoan te meitsjen dat de fermogen fêst te meitsjen is it dreech diel.
Stap 8
Ferwurden in list fan alle persoanen dy't wy skea wiene en waarden allegearre reeuwend makke.
Foar de anonime leden fan Alcoholics begjinne de list gewoanlik mei freonen en famylje dy't skea troch in lange en skriklike drank karriêre hawwe.
Mar as rekreaasje bliuwt - en de mist begjint te learen - in protte oaren wurde meast tafoege oan de list as it proses troch giet.
Lykas it measte fan ' e 12 stappen , dit is net needsaaklik ien kear. It is in proses dat bliuwt ferdylgje, want mear is offere.
In soad Al-Anon-leden binne lykwols soms ferrast dat se leare dat de earste persoan op har list is de alkoholik! As se begjinne op it programma fan 'e Al-Anon te rjochtsjen en har eigen ynventaris te meitsjen, binne in protte ûntdekkingen dat se har alkoholik yn har libje fertsjinje as se gjin oare reden fertsjinje, dat se him / har foar alle problemen fan' e famylje oanlizze.
It meitsjen fan de list is ien ding. Wês reewillich om amands te meitsjen foar dy skea is in oar. It kin in heulend, mar groeiende ûnderfining wêze, dat it feitlikens te dwaan is, benammen foar de persoan skea. Mar it proses kin dejinge dy't besykje te meitsjen fan sa folle skuld!
Hjir binne de ûnderfinings fan guon besikers op dizze side dy't de 12 stappen wurke hawwe:
Stap 8: Wêzend te meitsjen
Stap 8 is gewoan in "list" fan minsken dy't wy skea hawwe. Ik waard ferteld dat as ik myn fjirde ynventaris makke wie, dat in protte fan dizze list ôfdutsen wie.
It twadde diel fan 'e 8ste stap is om "wollen" te meitsjen om de needsaaklike feroaringen te meitsjen. Ik moast noait neat dwaan op 'e manier fan' e manier.
Dit perspektyf befette in bytsje fan 'e freze dy't ik hie om de list te meitsjen. Ik waard advisearre om myn hegere krêft te freegjen om my te helpen troch dizze stap as ik alle oaren hie.
My sponser frege my om myn gedrach te sjen of it drinken of net. Wolle ik goed, tolerant en oandacht fan oaren, of wie ik myn geast, ûngeduldich en egoïsysk ? Wat wiene myn motiven by it omgean mei famyljeleden, freonen, meiwurkers ensfh. Wêrom bin ik bang as ik woe wat ik woe en net soargen mei wat "krekt" wie? Och, en lit ús it selsmoedigens net ferjitte dat ik útgiet op dyjingen dy't ik der wis fan wie dat sympaty waard ûntfange.
By it achtjen fan 'e achtste stap yn dit ljocht wreide de list troch leaps en grinzen. Ik hie no net allinich in list fan dyjingen dy't ik resintearjen hie, mar in list dy't dejingen dy't ik misbrûkt krige en feroarsake koe. Fertels makke mar net bewarre. Ferklearje dat "homeless" (wierskynlik faul, drugsoerlêst alkohol) nei "GET JOB"! Der is gjin wize om krekt te witten hoefolle minsken ik wekker meitsje troch myn ûnfensibiliteit.
Guon fan dizze amande soe direkt wêze. Humbling mar net ûnmooglik. Oaren troch it feroarjen fan myn hâlding en gedrach troch it ferstean fan 'e âlde sike selsbeheinde gedrach op freonen, famylje of frjemden.
As ik dizze stap wurket oan 'e bêste fan myn fermogen, sil it belofte fan in libbenslibje fan isolemint fan myn meiminsken en God libje. My sielje is "de" prioriteit! Ik moat ree wêze om nei elk ling te gean om it te krijen. Hjir is it wurkje, dus ik tink dat ik krekt weromkomt!
Magic
Stap 8: Stap nei Maturiteit
It meitsjen fan in list fan de persoanen dy't ik skea hat, is dreech om't ik miskien foardwaan moatte. It is swier foar my om net te ferkeard te wêzen, om't ik wûnders wurkje moast, alle dingen te fertsjinjen en dingen tegearre elkoar tegeare.
It meitsjen fan in list sil my helpe om myn gedrach te ûndersiikjen en de ekskús te nimmen.
Krekt sa't ik miskien al it ungemaaklike gedrach fan oaren opdien ha koe, moat ik mysels fertelle. Dat is in geweldich stap nei rigel.
Elve
Stap 8: Litte Go fan Hurts
Stap 8 foarmet de basis foar alle takomstige relaasjes. As wy ús eardere skuldje kinne foar oaren, kinne wy in nije foargrûn fan nauwe begjinne. As yn 'e fjirde stap is de reliëf enoarm. Wy moatte de omlizzings lykwols oan 'e hân hawwe. Foar my wie dit it heulste part.
Carol
Wa haw ik Harm?
Wa hat ik skea? No, stap 4 gong my rjochtlinen oangeande wa en hoe en wêrom en ik begjinne stap 4 mei spesifike persoanen dy't ik direkt as gefolch fan myn drinken skea.
Doe't ik yn dit programma foarstie, learde ik 8 stap lêzen en ûntduts dat se sei: "alle minsken dy't wy slagje". Dat betsjutte minsken dy't ik sawol as en foarôfgeand oan myn drank en druggen hawwe.
Doe, doe't ik fierder ferdwûn, en ûntdekte dat gegevens fan 'e fysika ek oan minsklike emoasjes tapast, ik realisearre dat ik in protte mear skea hie as ik earst leaude.
Tink oan 'e doorman dy't ik foar syn ûnbetroubere ûnkompensaasje rôp. Hy naam myn stribjen nei hert, nam it it thús mei him, ropt oan syn frou en bern, faaks yellje by de treinleafde.
Asjebleaft de nijsbrief dy't myn finster bruts, en wa haw ik in skuorre oanbean: Faaks kaam er út 'e skoalle ôf, of krekt op self-esteem . Oeral gie ik, wat ik of sein hie, wat ien hat in lykwichtige reaksje.
Ynienen kaam myn 8e etappe list in soad langer. As it dúdlik wie, haw ik 12 jier in hege profesjonele saak dy't my feroarsake hat mei mear as 2 miljoen minsken. Hoefolle fan har haw ik skea? Hoefolle hawwe se neilitten nei it traadjen fan myn paad?
It waard pynlik fanselssprekkend dat ik allegear nea har amper oanmeitsje. Ik koe direkte amendingen meitsje oan dyjingen dy't ik direkt harmje, mar wat oer de nammen, ferkearde minions dy't der wiene, en nea wisten dat se wiene fanwegen my?
Jo witte wat? It antwurd wie al yn 'e stappen. Dit programma is om in bettere persoan te wurden en it libben te ferbetterjen. It giet oer it libbenslibben yn in unselfishish en yngenieuslike manier. It giet oer it jaan jaan om te ûntfangen. It giet it om mear belang te nimmen oan ús mienskip. En troch it praktisearjen fan dizze begjinsels yn al myn saken , tocht ik, dat ik as in bettere persoan wie as ien kear wie.
Dus allegearre, allegear minske, alle earmoedigen dy't ik lei, alle minsken, dy't myn aksjes foar oaren ferwiderje, en dy oaren, goed, it is myn sinjere hope dat jo no noel hawwe oer it lijen fan my. En miskien, krekt miskien, myn fuortsetting nûmerij makket de wrâld in wee better plak foar jo te libjen.
Sox
Stap 8: Ferwiderje troch
Neist in hegere krêft te finen, wêrfan ik besykje en earlik te dwaan oan deis, ik fyn dit stap swier. De measte fan myn libben is ferlitten mei in negative hâlding en wierskynlik hat in soad skea oan 'e wei mei dizze natuer harmonisearre.
It iennichste dat ik no kin dwaan, net nei it ferline te sjen, mar nei foaren gean en libje troch myn nijfûnsbyld fan in probearjende positive hâlding, besjoch de negatyf en besykje en fine wat goed yn wat ik altyd folle fûn haw. It liket my stadichoan wurkje foar my. Ik bin lokkich om de folsleine stipe fan myn famylje te hawwen, dy't positive minsken binne.
Gregor