Koe wat jo dogge foar in libbene ynfloed hawwe op jo geastlike akuums as jo âlder binne? Neffens de resultaten fan ien stúdzje, karieren dy't mear mentale kompleksiteit beynfloedzje, kinne jo beskermje om jo hoarjen te beskermjen fan kognitive ôfwiking as jo leeftyd binne. Minsken mei mentale ferplichte banen lykas sjirurch, advokaaten, sivisynders en grafyske ûntwerpers kinne in bettere oantinken yn âlde leeftyd hawwe, is de stúdzje oanjûn.
Faktors dy't ynfloed binne op jo "kognitive reserve"
Undersyk hat te sjen dat genôch dingen minsken kinne dwaan om har tinzen te beskermjen as se leeftyd binne. Dingen lykas regelmjittende oefening krije , learje nije dingen , en in protte sosjale ynteraksje hawwe allegear ferbûn mei better kognitive kapasiteiten letter yn it libben.
Koartsein hat ûndersiik sjen litten dat in mear geastlik stimulearjend en ferantwurde libbensstyl, ynklusyf komplekse karriêre, mei in bettere kognitive resultaat yn it lettere libben ferbûn is. De krekte megankjes efter dizze beskermjende effekt binne net goed begrepen. Guon suggerearje dat sokke geastlike stimulaasjes helpe op te bouwen wat as "kognitive reserve" neamd wurdt, dy't it boarch beskermje by de negative effekten fan it aging en de pasyklike effekten fan sykte.
Oaren suggerearje dat deselde foarsjennende faktoaren dy't minsken sa oanpasse oan sokke geastbesibbe aktiviteiten binne deselde faktoaren dy't it harsens beskermje fan 'e fergriemen fan' e tiid en fan it ferrassende proses.
Studie oanwakket komplekse wurken foar beskerming fan agingstammingen
Neffens ien stúdzje dy't publisearre is yn 'e tydskrift Neurology , wurket dat kompleksiteit mei sawol minsken en gegevens ferbûn mei better kognitive funksjonearjen op' e leeftyd fan 70 jier. Dizze resultaten, de ûndersikers suggerearje, kinne besjen op in beskermjende effekt foar it harsens troch it yngean yn geastlik komplekse karrieren.
De dielnimmers yn 'e stúdzje wienen in groep fan 1.066 persoanen dy't diel binne fan' e Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), in longitudinale stúdzje oer aging. Alle dielnimmers waarden berne yn it jier 1936 en de measte namen dielen yn 'e Skotske Mental Survey, in yntelligint test foar 11-jier-âlden yn 1947.
De ûndersikers karreare karriêre troch har kompleksiteit yn trije ferskate gebieten: minsken, data en dingen.
- Karrieren mei in hege kompleksiteit mei minsken befette banen as dokter, sosjale wurker, advokaat en probearjende offisier. Wurkjen lege yn kompleksiteit mei minsken opnommen tapyt ljocht en skilder.
- Karrieren hegere yn kompleksiteit mei gegevens omfetsje banen lykas muzikant, biologyske yngenieur en arsjitekt. Wurkplakken lege yn data kompleksiteit binne sa as jobbus en telefoanyske operator opnaam.
- Karrieren heech yn kompleksiteit mei dingen omfetsje wurkgelegenheid lykas ynstrumint makker of masinestechniker, wylst sawol op 'e banen leech yn dit gebiet beëardige offisier en boekhâlder.
De ûndersikers sammelen doe ynformaasje oer de eardere beroppen en 70 jier âlde dielnimmers en learjierren. De dielnimmers krigen ek in batterij fan kognitive toetsen dy't maatregels fan ûnthâld, ferwurkingsnivo, en algemien kognitive kapasiteiten (of "g" faktor) ynklusyf hawwe.
De bêste wurken? Dy dy't kompleksiteit mei minsken en gegevens yngean
De útkomsten fûnen dat dejingen dy't beset hienen hegere hege op kompleksiteit mei minsken of data dy't better op kognitive toetsen dien waarden as dejingen dy't eardere wurkplakken heech yn kompleksiteit mei dingen beamen. De ûndersikers fûnen ek dat dejingen dy't de meast komplekse banen hâlde mei minsken, gegevens of dingen die it bêste troch alle kognitive domeinen dy't beoardiele waarden.
Dit effekt waard wat lytser as de eksperiminten faktorearre yn 'e dielnimmers' IQ 'sjoggers op leeftyd 11, in yndikaar oer hoe yntelligend de frijwilligers begon te begjinnen.
Neffens it ûndersyk wie de fryske yntelliginsje de grutste prediktor fan fermogen op 'e leeftyd fan 70 jier, mei sa'n 50% fan' e fariant. Beroppen, leauwe de eksperiminten, behâlde en fersterkje neuronale netwurken, taheakke oan 'e "kognitive reserve" dy't beskôge mentale kapasiteiten as minsken leeftyd behâlden en behâlden.
"Wyls it is wier dat minsken dy't hegere kognitive kapasiteiten hawwe, mear as wierskynlik mear komplekse banen krije, dan liket it likernôch in lyts foardiel dat fan dizze komplekse banen foar lettere tinkfeardigens is," sei Dr. Allan Gow fan 'e Universiteit fan Edinburgh en ien fan 'e ûndersochte co-auteurs.
De skriuwer is lykwols oannaam dat har kategorisearring fan karrieren op basis fan kompleksiteit basearre is op basis fan nasjonale ûndersiikendaten dy't de unyk kompleksiteit fan 'e besetting fan' e yndividu net krekt wjerspegelje kinne. Self-rapportmaatregels, de ûndersikers dy't har bepaald hawwe, kinne miskien in nuttich evaluaasje-ark wêze. De stúdzje wie ek net te besjen op hoe lange minsken har eardere beroppen holden en hoe't de tiid fan 'e tiid dy't wurke yn in komplekse besetting soe de takomstige kognitive kapasiteiten beynfloedzje.
Final Thoughts
Understanding fan de faktoaren dy't ynfloed binne op it âldere proses is wichtich, benammen as ûndersikers stride om de faktoaren te ûntdekken dy't kognitive fermindering en sykte ynfloed hawwe as minsken âlder wurde. De banen dy't minsken hâlden meitsje, meitsje sa'n grut part fan 'e folwoeksen libben, dus stiet it om te reden dat bewenningen in duorsume rol spylje kinne yn mentale sûnens en kognitive kapasiteiten. Troch in djipper begryp fan 'e rol te krijen sokke faktoaren kinne spylje, soene eksperts hoffentlich bettere advizen jaan kinne oer it foarkommen fan kognitive ôfkoarten.
Referinsjes
Universiteit fan Edinburgh. (2014). Komplekke banen kinne it eachwurk beskermje, stúdzje seit. Untfongen fan http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, Nov. 20). Wêrom komplekse banen beskermje âldere harsens better. Tiid. Untfongen fan http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Beskikte kompleksiteit en lifetime kognitive kapasiteiten. Neurology, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.