Proventechniken dy't werklik wurkje
Is it echt mooglik om jo ûnthâld te ferbetterjen? As jo ea fûn hawwe wêr't jo jo toetsen litte of ynformaasje oer wichtige toetsen litte, dan hawwe jo wierskynlik dat jo ûnthâld in bytsje better wie. Gelokkich binne der genôch dingen dy't jo dwaan kinne om jo ûnthâld te ferbetterjen.
Fansels kin it gebrûk fan wat soarte reminder-systeem helpe. In ynstellingskaartsje opstelle dy't opnij oan jo tillefoan stjoert, helpt jo op 'e hichte fan alle ôfspraken en gearkomsten. It meitsjen fan deistige to-do-lêsten kinne soargje dat jo gjin wichtige taken ferjitte dy't nedich binne.
Mar wat oer alle wichtige ynformaasje dy't jo nedich hawwe om jo langstme ûnthâld te bewurkjen ? It sil wat besykjen nimme en sels bepale oanwakke of dramatyske feroaring fan jo gewoane studintruter, mar der binne in tal strategyen dy't jo brûke kinne om mear út jo ûnthâld te krijen.
Foar jo folgjende grutte eksamen moatte jo der wis fan wêze dat guon fan dizze probearre technyske techniken binne foar it ferbetterjen fan ûnthâld. Dizze 11 ûndersochte strategyen kinne effektyf fertsjinjen, ferwachtsje opmerking, en ferheging fan ynformaasjesynformaasje.
1 - Fokje jo oandacht
Opmerking is ien fan 'e wichtige komponinten fan' e ûnthâld. Om ynformaasje te bewegen fan jo koarte termyn nei jo lange termyn mem, moatte jo aktivearje op dizze ynformaasje besykje. Besykje te studearjen op in plak dat ferlies fan ôfwikingen as tv, muzyk en oare ôfwikingen.
It ferhúzjen fan ôfwikingen kin in útdaging wêze, benammen as jo omgean binne troch swakke roommates of lûdske bern. Ien ding dat jo dwaan kinne is om in koarte tiid te bewarjen om allinich te wêzen. Freegje jo tagonklikens om jo romte te jaan of jo partner te freegjen om de bern foar in oere te nimmen dat jo kinne op jo wurk rjochtsje.
2 - Vermeidzje Cramming
Studearjen fan materialen oer in tal sesjes jout jo de tiid dat jo nedich hawwe om ynformaasje te ferwurkjen. Undersyk hat kontinuze oanwakke dat learlingen dy't geregeldwei it materiaal learje, tige better as dejingen dy't har allegear studearje yn ien maratonûnens.
3 - Struktuer en organisearje
Undersikers hawwe fûn dat dizze ynformaasje yn 'e ûnthâld organisearre is yn relatearre klusters. Jo kinne gebrûk meitsje fan dit troch struktuerjen en organisearje fan de materialen dy't jo studearje. Besykje tegearre groepearingen en begripen te kombinearjen, of meitsje in rigel fan jo nota's en learboek-lêzingen om helpferlienende begripen te helpen.
4 - Meitsje mnemonike apparaten
Mnemonyske apparaten binne in technyk dy't faak brûkt wurdt troch learlingen om te helpen yn opmerking. In mnemonik is gewoanwei in manier om ynformaasje te ûnthâlden. Sa kinne jo bygelyks in term ferifiearjen dy't jo moatte mei in mienskiplike item hawwe dat jo tige fertroud binne. De bêste mnemonics binne dyjingen dy't positive foto's, humor of novelle brûke. Jo kinne mei in rymje, liet, of grap komme om te helpen oan in spesifike segmint fan ynformaasje.
5 - Fertrage en behearskje
Om ynformaasje te herkenjen, moatte jo kodearje wat jo learje yn langstme ûnthâld . Ien fan 'e meast effektive kodearringstechniken is bekend as útwreidende repetysje. In foarbyld fan dizze technyk soe wêze om de definysje fan in kaai te lêzen, te beskieden de definysje fan dy term en lês dan in wiidweidiger beskriuwing fan wat dy term betsjut. Nei it werheljen fan dit proses in pear kearen, sille jo wierskynlik besjen dat de ynformaasje opnij folle makliker is.
6 - Concepts visualisearje
In soad minsken profitearje tige fanút de ynformaasje dy't se studearje. Soarch omtinken foar de foto's, diagrams, en oare grafiken yn jo learboeken. As jo gjin helptiidwurdes hawwe om te helpen, besykje jo eigen skepping te meitsjen. Drawte skaaimerken of sifers yn 'e marren fan jo nota's of heechlighters of pens yn ferskate kleuren oan groepige ideeën yn jo skriftlike stúdzjemateriaal. Somtiden kinne jo krekt meitsje flashcards fan ferskillende termen dy't jo oantinken oanhelje kinne, kinne jo helpmiddels yn jo geast helpe.
7 - Relate nije ynformaasje nei dingen dy't jo al dien hawwe
As jo ûngemakken materiaal studearje, nim de tiid om te tinke oer hoe't dizze ynformaasje relatearret oan wat jo no al witte. Troch de relaasjes tusken nije ideeën en eardere besteande oantinkens te meitsjen kinne jo de wikseling fan 'e resinte learende ynformaasje dramatysk ferheegje.
8 - Lês út lûd
Undersyksjes suggerearje dat lêsmaterialen út lûd útbrekke signifikant ferbettere jo ûnthâld fan it materiaal. Educators en psychologen hawwe ek ûntdutsen dat de studinten aktyf nije begripen leare foar oaren it fersterkjen fan ferstean en weromlûke. Jo kinne dizze oanpak yn jo eigen stúdzje brûke troch nije ûntwerpen en ynformaasje te learen oan in freon of studintpartner.
9 - Soargje ekstra omtinken foar swier ynformaasje
Hawwe jo ea opnommen hoe it it soms makliker is om ynformaasje te begjinnen by it begjin of ein fan in haadstik? Undersikers hawwe fûn dat de rigels fan ynformaasje in rol spylje kinne yn opmerking, dy't bekend is as de seriale posysje-effekt.
Wylst it rapportearjen fan middelste ynformaasje is dreech, kinne jo dit probleem bewevje troch ekstra tiid te repetearjen fan dizze ynformaasje. In oare strategy is om te restrukturearjen wat jo leard hawwe sadat it makliker te betinken is. As jo in spesjaal swier begryp komme, jouwe wat ekstra tiid om de ynformaasje te memorisearjen.
10 - Ferklearje jo stúdzje routine
In oar geweldige manier om jo opmerking te fergrutsjen is om te learen fan jo stúdzje routine. As jo gewoan leard wurde op ien spesifike lokaasje, probearje jo op in oare plak by jo folgjende stúdzje sesje. As jo yn 'e jûn studearje, besykje de moarn in pear minuten út te keapjen oer de ynformaasje dy't jo de foarige jûn studearre. Troch it tafoegjen fan in elemint fan nijwearde nei jo stúdzje sesjes, kinne jo de effektiviteit fan jo ynspannings ferheegje en jo langstme opnij ferbetterje.
11 - Get Some Sleep
Undersikers hawwe al lang bekend dat sliep wichtich is foar ûnthâld en learen. Undersyk hat sjen litten dat it nimmen fan in nap yn 'e lear wat wat nij kin jo helpe hurder leare en better betinke.
In feit, in stúdzje fûn dat it sliepen nei it learen fan wat nij faktyf liedt ta fysike feroaringen yn it harsens. Sleep-ûntbeane mids hienen minder dendritike groei neist in learende taak as goed rêste mûzen.
Dus de folgjende kear as jo stride om nije ynformaasje te learen, beskôgje as jo in slimme nacht krije nei jo stúdzje.
> Boarnen:
> Forrin ND, MacLeod CM. Dit tiid is it persoanlik: it Memory Benefice fan it harkjen fan inoar. Oantinken. 2017; 26 (4): 574-579. doi: 10.1080 / 09658211.2017.1383434.
> Winerman L. Studie Smart. gradPSYCH Magazine . American Psychological Association. Novimber 2011; 9 (4): 25.
> Yang G, Lai CSW, Cichon J, Ma W, Li W, Gan WB. Sleep befoarderet ôfsprutsen-spesifike formaasje fan dendritike spinen nei learen. Science . 2014; 344 (6188): 1173. doi: 10.1126 / science.1249098.