Learje om effektive ferwêzentlike minsken te beheinen is gjin maklike feat. Tefolle minsken leitsje oan meiwurkers dy't har banen hurder meitsje of famyljes en freonen dy't it bêste mei har negative negative ynfloed net wolle, of by it slimste part fan 'e befrediging. Fan 'e soad negative negative gefoelens, dy't ûntsteane kinne mei it dreechjen fan dreech minsken, sil de measte letter liede oan emotionele stress , dat is de killer.
Stress is it ûnderwerp fan in soad in stúdzje yn ûndersiik nei tydlike wittenskip en wolwêzen (of, yn 't tsjinste, sykte) en it hat as in duorjende ynfloed west op jo geastlike steat en fysike sûnens.
It behear fan Stress en de minsken dy't it dogge
Elkenien beynfloedet alle dagen stressers . Guon wurde ferwachte of sels routine. Oaren fann ús troch ferrassing. Al dy manier, wy moatte elke dei in geweldich nivo fan stressen beheare, en in protte fan 'e tiid, dogge wy it sels sûnder tinke.
Mar der binne noch in soad kearen as wy in bewuste enerzjy meitsje moatte om te gean mei de stress, en it omgean mei strangere of "toeks" minsken is mar ien fan har. Oft har aksjes frustrearje, wrede of gewoan negatyf binne, de bêste oanpak om te wurkjen mei stressful minsken is proaktyf en leart hoe't se har en jo stress beheare.
Hoe kinne minsken stressje beheare?
Hjir binne fiif grutte tips om te learen hoe't minsken strangige minsken beheare:
1. Be proaktyf
Om't jo dizze persoan dien hawwe, kinne jo wierskynlik de situaasje yn jo holle spylje. Jo kinne sels witte wat se dogge. Brûk dit kennis om te besluten wat jo dwaan wolle. Be proaktyf en besykje it tefoaren hoe't jo de situaasje behannelje wolle en bepale oan dat plan.
Jo kinne gewoan dit beslút maklik fine as wenje yn frees of negativiteit foar de moeting, en it is feilich better as it giet sûnder in plan.
2. Kontrolearje jo reaksjes
In persoan dy't net soarch hat hat geweldige krêft. As immen jo opsmyt, om't sy hannelje, wat se sizze, of wat se leauwe, freegje jo sels "wêrom soargje ik?" Jo kinne minsken net feroarje of kontrolearje, mar jo kinne behearskje hoe't jo reagearje op har. Troch de krêft fan jo antwurd en reaksje yn jo hannen te nimmen jo net allinich in beskermjende barriere, mar jo kinne pas de macht foardwaan fan harren.
3. Krij net op har emosjonele bus
Stressjende minsken sille besykje om jo op in emosjonele ride te nimmen. Se lilkje, krijst lilk, en skrieme bart. Se krije dreech, jo krije dreech, en allegear binne traurich. Krij net op har emosjonele bus. Harkje, praat en kommunisearje , mar litte se se net kontrolearje troch it liede fan net-nedige negative emoasjes.
4. Kennis wat jo nedich binne
By it gearkomste mei in stressedige persoan kenne foarhinne wat jo fan 'e gearkomste nedich binne. Wat binne jo doelen? Bewarje dizze doelstellingen yn 't ferstân as it petear ebbs en streamt. Bring de diskusje werom nei jo doelen. As jo jo doelen meidwaan koene, hawwe jo leard hoe't jo mei dizze persoan ha kinne.
5. Bliuw net
Nei jo moeting mei in spesjaal stressful persoan, bliuwt it net. As dingen serieus dwaan, dogge jo it bêst om dit te ferbetterjen of nei te gean. Jo kinne frijwille bepale dat de stressige persoan net tinkt oer jo en giet op it folgjende slachtoffer. Litte jo gjin stress-ynteraksje ferlitte de rêst fan jo dei. Dat sei, kinne jo besykje te learen fan jo ûnderfining en meitsje in plan foar it folgjende kear dat jo yn dizze situaasje binne dan lit it gean.