Jo fitness fan 'e hân hinget ôf fan hoefolle it brûkt wurdt. Elke kear as jo nije of oars meitsje, meitsje jo nije neurodynstruminten. Dizze ienfâldige trúkjes sille helpe jo hert in workout te jaan.
1 - Brûk jo tsjinoerstelde hân
Jou deis deis mei jo non-dominante hân. As jo ferlitten binne, iepenje doarren mei jo rjochterhân. As jo rjochts binne, besykje jo toetsen mei jo lofter te brûken. Dizze ienfâldige taak sil jo hert feroarsaakje om nije nije paden op te lizzen en deistige taken te dwaan. Wear jo wachtsje op 'e oare kant om jo te ferjitten om te wikseljen.
2 - Brûk allinich lêzen as opsjenning
Lislisten binne geweldich, mar wy kinne op har oerjaan wurde. Meitsje jo winkellist, mar besykje dan sûnder dat te keapjen. Brûk de list as jo ien elemint set hawwe dy't jo yn jo winkel tinke kinne. Doch itselde mei jo "dwaan" lis.
3 - Learen fan telefoannûmers
Us moderne tillefoan tinke oan elk nûmer dat se neamt. Nimmen hâldt mear dan tillefoannûmeren, mar it is in geweldige ûnthâld feardigens. Lês eltse dei in nije tillefoannûmer.
4 - Fertel ien ferhaal elke dei
Elke moarn tinke in ferhaal dat jo klear hawwe om minsken te fertellen. It ferhaal kin oer wat resinte of út jo ferline wêze. Besykje de measte ûnderhâldende manier te ferliezen om it ferhaal te fertellen. As immen opropt of stopet, silst wat hawwe om oer te praten. It sil jo nijsgjirriger meitsje as jo jo herinnering útsjocht.
5 - beoordielingsspultsjes
Elke dei kieze in spesifike ding om te observearjen. Jo kinne beslute om oandacht te jaan oan hokker minsken ien dei drage. Oeral dêr't jo hinnegean, en op TV, tinkt hoe't minsken iten en tinke oer wêrom't guon minsken de manier sjen dy't se dogge. Jou jo hert wat te tinken oer. De oare deis kies wat oars om te observearjen.
6 - Gean in ferskillende manier
Rydje of in oare manier ride nei wêr't jo gean. Dizze lytse feroaring yn routine helpt de harsenspraktyske ûnthâld en rjochtingen. Besykje ferskillende sydstrassen, gean troch winkels yn in oare oarder - alles om jo rûte te feroarjen.
7 - Brek de routine
Do ding yn in oare oarder. Eat iten foar iten. Bist dyn earen it earste ding yn 'e moarn. Drink kofje yn 'e middei. Brûk jo deistige taken yn in nije oarder. Notysje hoe't de feroaring fielt en wat goed of min is oer de nije opdraach.
8 - Soargje in probleem
Ferjit jo dat jo in saak begjinne en tinke oer hoe't jo in probleem oplosse wolle. Wat soe jo ferkeapje en wa soe jo it ferkeapje? Wa binne jo konkurrinten en hoe wolle jo se brûke? Jou jo hert wat te kinnen. De oare deis prate jo opnij in organisaasje om honger te fjochtsjen - wat nije ideeën kinne jo opkomme? Spil mei probleemenslied om nije ferbiningen te meitsjen yn 't harsens.
9 - Lislisten meitsje
Lists binne prachtich. Listlisten helpe ús te keapjen fan eleminten mei-inoar. Meitsje in list mei alle plakken dy't jo reizge hawwe. Meitsje in list mei de meast wierskynlike iten dy't jo iten hawwe. Meitsje in list mei de bêste prizen dy't jo hawwe jûn. Meitsje elke dei ien list om jo ûnthâld te jogjen en nije ferbiningen te meitsjen.
10 - Lês in boek
Kies in boek op in folslein nij ûnderwerp . Lês in roman yn Yndia. Learje oer ekonomy. Der binne in protte poerbêste populêre net-fiksje-boeken dy't in geweldige wurk dwaan dy't jo ûnderhâlde as ûnderrjocht oer in ûnderwerp. Meitsje in saakkundigens yn wat nije nije per wike.