Mooglike feroaringen binne normaal by it ferwiderjen
Der is gjin twifel dat minsken mei drugs- en alkohol-oertsjoggen folle better fiele nei't se útgean. Der binne in protte ferhaaltsjes fan 'e ferwachting dy't liede hoe't it geweldige libben fiele kin as ien fan jo ferslavingen efter jo set. Dochs is der faak in tige drege poadium dy't jo trochgeane foardat jo begon fiele better fiele, wat bart nei't jo útdwaan, meast binnen in dei fan 'e delgong of de effekten fan' e drugs of alkohol-ynkassing wearden.
Dit is bekend as ôfwiking .
Minsken dy't allinich drugs en alkohol brûkt hawwe foar in koart tiid, of wa't allinich lytse dosen hawwe, kinne net trochgean troch in ûngeunstige gefoelens fan ôfwaging. Guon ûnderfine in kanker, of "crash" rjochtt neidat de rypje ôfwike, wêrtroch't se oer it wykein "sliepe" kinne. Dus, as jo gebrûk hawwe foar minder dan seis moannen, en jo dos binne net folle sûnt jo earste gebrûk, jo kinne lokkich wêze en kinne leare en gau bettere fiele.
Minsken dy 't drinke of brûke foar lannen as seis maanden of sa, of dy't in pear drank hawwe of drugs yn' e hegere hege doses oer in koartere perioade hawwe, sille faak troch in wike of sa fiele troch it fiel, Jo hawwe in ferkeard dûs fan 'e gryp. Wylst der in protte fysike symptomen binne fan weromlûkingen dy't relatearje oan it brûken fan alkohol, heroin , meth . En mear, dit artikel rjochtet him op 'e gefoelige side fan weromlûking, dat neamt it begearten fan elke drank of alkohol.
Yn 't feit binne dizze emosjonele withdrawal symptomen sels bekend te wêzen mei gedrachsûntkomsten , dêr't gjin fysike substân nommen wurdt.
Depresje
De depresje dy't minsken ûnder it weromlûken ûnderfine, is tige meast as slimmer beskôge as tydlik fertriet, en is faaks op in paragraaf mei klinyske depresje , hoewol it net meastal lang duorret.
Minsken dy't justjes medisinen hawwe, beskriuwe it somtiden as in lege, hopeless state, dêr't se it tsjinoerstelde fan 'e goede gefoelens fiele dy't se fiele as se drinke of heech binne. It kin begelaat wurde troch in ûntbrekken fan enerzjy of entûsjasme foar it libben, en, benammen as drinken of medisinen sintraal foar jo libben, kin in pear skerpe fiele, lykas jo libjen foarút is in soarte fan leechstjit sûnder de spannend fan heech te krijen .
Minsken dy't troch it weromlûken trochgean faak hawwe gefoelens fan doom, hopelessness, lege selswearde, faaks kinne weinje, swier kinne konsintrearje, ite en sliepe erraktysk. As it mooglik is, kieze foar ôfslach fan depresje foar it ferlitten troch it tinken fan inkele net-drug-manieren om josels op te hâlden as jo de blues krije. Stipe minsken, dy't jo fertrouwe kinne om jo fuort te foegjen fan alkohol of drugsgebrûk, en wa't net útrinne of fergrutet, is goed om om te rûn. Low-key entertainment lykas in part fan dyn favorite films fan comedy-sa lang as se net drinke, drugs, of partij - en goede selssoarchpraktiken kinne helpe om dizze ûngefaarlike tiid te beheinen.
It kin goed wêze om josels te rapperjen, en foar dy om dy hinne om jo te rappe, dat dizze gefoelens eins gewoan in normaal diel fan it proses binne.
Tink derom, de weromdraaien fan depresje is tydlik, en duorret allinich foar de earste dagen nei't jo drinke of stopje. Undersyk lit sjen dat minsken út it kristalljen minder hawwe fan gefoelens fan depresje, mar dizze gefoelens binne in wike letter fuort.
In part fan wêrom dit dan bart, is jo lichem werom fan 'e oanstriid en euphoria fan jo addictive gedrach of drugs, lykas it fynstasys fynt. In oar part is de natuerlike gefoelens fan 'e loft, desintensaasje en ferlies dat minsken altyd fiele, as wat dat goed of goed fielt ferdwynt en moat efterlitten wurde. Tink derom as in proses fan 'e grize; It is net hielendal ûngewoan, lykas de gefoelens fan fertriet sil dy helpe om úteinlik te wêzen mei jo beslút, en it sil oergean.
As jo gefoelens fan depresje makket dat jo fiele as as jo net kinne, sjoch jo dokter. Se kinne in tydlike medikaasje foarjaan om jo te helpen fiele better. Sprekke mei in psycholooch kin ek helpe, sa't se in protte manieren kenne om minsken te heljen fan gefoelens fan depresje, en dy't immen dy't ferstjert en nimt jo gefoelens serieus it emosjonele problemen te fertsjinjen.
As jo gefoelens fan depresje bliuwt, kinne jo miskien substansjearre stimmende stoarm hawwe, of jo hawwe in foarôf besteande stimmerskerming krigen dy't troch jo drugsgebrûk maskearre is. Undersyk mei froulju yn 'e ferwachting hawwe oanjûn dat de meast opfallende depresje foardat har alkohol of drugsgebrûk, typysk fan sawat 11 jier, elke manier, jo dokter of psycholooch kinne jo helpe mei behanneling.
Eangst
Bangens is ek meast slimmer by it weromlûken as wat jo ûnder it tydlike nervositeit erleare, en is faak mear as minsken fan 'e ûnderfining fan ezelsstreamen , mar net normaal lêst sa lang. Krekt as by depresje moat in pear angst yn 'e útlûking wurde ferwachte. As jo in drank hawwe of drinke om jo te rêden te helpen, sil jo lichem oanpasse yn 'e weromkomming en jo sille faker sprekje. Ek minsken dy't gebrûk fan drugs of alkohol hawwe om self-medikat te wêzen, kinne bang wêze foar wat der barre sil sûnder har gewoane manier om te behâlden.
Belang kin fysyk en mentaal ûngemakber wêze. Fysike symptomen meitsje faak fiele as as eat wat frjemd is, ek as der neat folle giet. Jo sykheljen en hertklasse kin ferheegje, somtiden oant it punt dat minsken fiele dat se har aaik net fiere kinne, of dat se in hertoanfal hawwe, sels as se net binne. Dyn gedachte kin jo keuken spylje, opkomt mei alle soarten redenen foar wêrom't jo bang wêze moatte. It is wichtich om jo te rapden, en foar dy om dy hinne om jo te rappe dat jo feilich binne, en de eangst dat jo gefoelje is jo lichem trochgean troch in normaal healingproses.
Stimmingswikselingen
It is net ûngewoan foar minsken troch trochslach troch te gean nei om en werom te gean tusken gefoelens fan depresje. Ien minút, jo sille fereare wurde, sûnder enerzjy, en as liket it net leare te libjen, en de kommende minuut kinne jo fiele as jo nedich hawwe om te ferdriuwen, om't eat wat skriklik is. Dizze werom-en-út kin tige draaie, sawol foar jo as foar dysels om dy hinne, dus it is wichtich om te tinken dat it libben libjen is, dat it libben folle better kin wurde as jo it beweechjen hawwe en dat jo neat hawwe om te frezen fan jo jo socht nei jo te setten.
As jo stimmingswagens nei it punt komme wêr't jo net rêstich binne, sjoch jo dokter as jo net al ûnder medyske tafel binne. Se kinne jo in koart termyn medikaasje foarjaan om jo te helpen fia de weromreisperioade. In psycholooch kin ek helpe, om't der in soad psychologyske techniken binne dy't jo brûke kinne om jo nervosystem te berikken en de negative gedachten dy't útkomme mei gefoelens fan depresje en dreechheid.
As jo stimming feroarsaart binne hurder, lêst langer as jo oare tekoartsymptomen, of jo tinke dat jo sels of sukses skealje, sykje fuortendaliks de stipe.
Fatigue
Krekt as by bangens en depresje binne gefoelens fan minderheid en gewoane minsken tusken minsken dy't út medisinen en alkohol útgean. Jo lichem moat werom krije fan 'e skea dy't drugs en alkohol dogge, lykas fan lifestylefaktoaren dy't tegearre mei alkohol en drugsgebrûk gean, lykas sliepferbieding en sliepstreaming, over-stimulaasje en skea oan jo organen.
Fatigens is ek in mienskiplik symptoom fan depresje, en in efterynfloed fan eangst. Jo sille ek fermeitsje fiele fan de protte tinzen kin emoasjes wêze dy't jo oerwinne kinne as jo de treast fan alkohol of drugsdrokte net hawwe. Mei rêst en tiid sil dizze gefoelens fan 'e minderheid passe.
Utstannigensstilligens is lestich, mar minsken besykje faak tegearre mei har gewoane rang. Litte jo lichem weromhelje troch de folgjende tips te folgjen oant it útlitten giet:
- Nim in brek fan jo gewoane aktiviteiten - gean net foar guon dagen te sosjalisearjen.
- Ropje wurk en nim in pear dagen ôf siik.
- Krij genôch rêst - genôch sliepte sliepe en oanlûke relaasjefeardigens.
Nei de earste wike
Ien kear as jo troch de earste wike of twa fan útlûking binne, moat jo stipe feroarje. Dit is faak in goeie tiid om ambulante of wittenskiplike behanneling te krijen, dy't jo helpt begrepen wêrom't jo dronk drinke of medisinen yn it earste plak brûke en help jo foar in libben sûnder alkohol of drugs. Hoewol't guon minsken har sels dwaan kinne, profitearje in protte minsken fan ekstra stipe yn 'e earste paars moanne nei it trochgean, om foardiel te foarkommen.
Post Acute Remedial Syndrome
Meastal binne akute drugs- of alkoholproblemen, lykas dy yn dit artikel beskreaun, lêst oer in wike, twa op it measte. Mar ien kear yn 'e tyd, gean de symptomen fan weromlûken op months, of komme werom by yntervallen. Dit is bekend as post-acute withdrawal syndrome. As dat bart mei jo, prate jo mei jo dokter om mear help te krijen.
In wurd fan
Mei it each op depresje en dreechens yn 'e ôfwaging kin ien fan' e moedichste dingen wêze dy't jo yn it libben dwaan kinne. It is spitigernôch foar hast elkenien, sawol fysike en emosjoneel. As jo lykwols ienris de oare kant binne, sille jo it net fertrouwe, jo hawwe de rêst fan jo libben foar jo, dy't frij wêze sil fan 'e ûnderkant fan alkohol of drugs.
> Boarnen
> Ambrogne J. Managing depresje-symptomen yn 't kontekst fan abstinens: befiningen fan in kwalitative stúdzje fan froulju. Perspektiven yn psychiatryske soarch [serial online]. April 2007; 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, Londen E, et al. Wjerstreidingssymptomen yn ynstinkende methamphetamine-ôfhinklike ûnderwerpen. Addiction . Oktober 2010; 105 (10): 1809-1818.