De Vele Causes of Stress In College
In protte studinten dogge mei stress yn 'e kolleezje - dat kin in wichtige faktor wêze yn' e feardere 'Freshman 15' . Yn 't feit, as gefolch dat foar in part op stress is, in ferrassend heech persintaazje fan kolleezje nije froulju net nei gradulearje. Hokker akkount foar dizze stress? De neikommende binne mienskiplike stasjon:
Regular Old Academic Stress
Net ferrassend is de wurkgelegenheid fan 'e kolleezje faak mear belutsen as de heule skoallewurk, en it komt mei minder hanthavenjen fan âlders en learkrêften.
Mei útdaagjende lessen besjogge problemen problemen om koördinearje, dreech toetsen en oare akademyske obstakels, keppele mei de ûnôfhinklike natuer fan 'e learstruktuer fan' e kolleezje, in protte nije en weromkommende studinten te finen hokker lang, hege oeren studearje.
Social Stress
Hoewol't kolleezjeferskes de meast ôfwikende maatskiplike útdagings besykje, dy't meast belutsen binne mei it litten fan 'e hiele stipestruktuer efterlitte, in nije sosjale netwurk te meitsjen, omtinken te wêzen fan' e hûs foar it earst en it minder parentalske stipe fûn, hawwe de measte learlingen sosjale stress. Fia en wenje mei in ferieniging, mei freonen mei skoalwurk (en faak part-time jobs), en omgean mei de dynamyk fan jonge folwoeksen relaasjes, kinne allegear swier wêze, en dizze útdagings kinne liede ta signifikante stress.
Oare stresses
Der binne ek in soad ferskate stressjes dy't faak komme út kollega's. In protte learlingen hâlde heule oeren ôf fan it ferbliuwsjen fan 'e learkrêft op' e hichte, omheech op 'e klassen te kommen, en besykje yn alle wurk en wille te probearjen dy't mooglik foarkomme.
Faak kin de logistyk fan libje mear selsstannich - fan wekker nei auto-fersekering-kinne stress wêze. Nije learlingen dogge mei fermistich hûs en mear seksueel studinten kinne frape oft se yn 'e goede haadstik binne. De measte learlingen stride mei wa't se binne en wêr't se wolle, op syn minst op in punt yn har kolleezje karriêre.
De ympakt fan stress
Hokker ynfloed dogge dizze problemen op studinten? Krekt as elkenien sprekt mei stress op in unyk manier, kolleezje studinten ûnderfine in ferskaat fan konsekwinsjes fan stress, fan mild oant swiere. Hjir binne guon fan 'e mienskiplike effekten fan stress:
Underfining fan Stress
Ien fan 'e meastentiids folle konsekwinsjes fan kolleezje-stress is in gefoel fan oerweldigjend. By it besykjen om in lykwicht te finen hoe't it heft om te wurkjen (en te spyljen), hawwe in soad kolleezjes studearje mei perfeksje of ûngewoan gewoanten as swiere drinken .
Weight Issues
Tidens wize fan stress en foar in part fanwege oare maatskiplike en praktyske problemen dy't troch kolleezje studinten komme, in soad striid mei har gewicht. In protte winst 10-20 pûns om har earste jier (gewicht ferwiderje as de Freshman 15 ), en oaren ferlieze gewicht ûngeduldich of stribje mei itensieders.
Dropout Rate
Jo kinne ferrast wurde om te hearren dat rûchwei 50% fan 'e Amerikaanske studinten dy't kolleezje yngeane, net einigje! (Neffens Amerikaanske Census sifers binne 6-yn-10 heechskoalsk senioaren nei it kolleezje fan 'e folgjende jier, mar mar 29% fan' e folwoeksenen 25 en mear hienen op syn minst in bachelorstudium.) Wis, spekje finanses en libbensomstannichheden yn dat figuer , mar de stress fan it kolleezje-libben kin net as in faktor wurde negeare.
Troch dy faktoaren - en om't it kolleezje leart te genietsjen, is net oandien - it is wichtich om kolleezje stress ûnder kontrôle te hâlden. Dit artikel oer kolleezje libben stress relief kin jo soargje foar middels om dizze jierren mear reliëf, produktyf en gewoan flak lust te hâlden.
Boarne:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Feroaringen yn bachelorstudinten fan alkoholgebrûk as se troch universiteit trochgeane. MBC Public Health , maaie 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Foarbeheiningprogramma's foar lichemsôfbylding en itensieders op 'e universiteitscampussen: in oersicht fan grutte, kontrolearre yntervinsjes. Health Promotion International , juni 2008.
US Census 2000, 2008.