Depresje en dreech binne faak tegearre gear
It is mooglik tagelyk depresje en angst genôch. In protte minsken mei dwylsinnigens trochgean troch útdrukking fan gelokkige depresje.
Depresje en bangens
Symptomen fan depresje en dreech binne faaks gear yn petearen. Yn 't feiligens, neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health, groeide depresje faak begeliede panisoargelegenheid en oare soarchstof .
Wylst depresje en angst genôch klinyske funksjes hawwe, is der in pear oerlap fan symptomen. Bygelyks, yn beide depresje en dreechens, yrritlikens, fermindering fan konsintraasje en bekrûpt sliep binne mienskiplik.
It is net ûngewoan om gelegenheids- en koarte perioaden fan gefoel en eangst te belibjen. Dizze episoades binne net meast in oarsaak foar soarch, en as ien kear trochgean, kinne jo it libben as gewoan werneame. Mar, as jo liede fan depresje en dreechheid en jo symptomen binne mear as twa wiken oanwêzich, wurde faak weromfine of ynterferinsje mei hoe't jo jo libben libje, it is tiid om help te krijen .
Depresje
Wy hawwe allegear "traurich" of "blau" te fielen op ien kear of in oar. Seldsume bedriuwen fan depresje dy't it lêste mar in pear dagen binne meastal gjin probleem foar de measte minsken. Mar klinyske depresje - it type dat minsken help helje - is in oar ferhaal. De DSM 5 brûkt de term "wichtige depresjonele disorder" om klassike depresje te klassifisearjen en te diagnostearjen.
Grutte depressive episoden binne de karakteristike karakteristiken fan dizze soarte fan depresje. Dizze episoaden binne karakterisearre troch ekstreme symptomen dy't yntinsyf binne mei deistich funksjonearjen.
Clinical depression, of in grutte depressive ôflevering, kin elk fan 'e neikommende symptomen ynfiere:
- It measte fan 'e tiid is it fertrouwen
- fermearje of minder enerzjy meast fan 'e dei
- ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten ien kear genoat
- Feroaringen yn appetit, gewichtsverlies of gewichtswinning
- problemen konsintrearje
- swierrigens sliepen
- fielle wurdich
- gefoelich helpich of hopeless
- ûnlearnere hoofden, mageproblemen of muskulier / skeletale pine
- gedachten fan 'e dea of selsmoard
Eangst
Belang is in normale minske-ûnderfining. Yn feite is it beskôge as in foardielige antwurd yn beskate situaasjes. Bygelyks, gefaarlike situaasjes lûke bangens yn 'e foarm fan in striel-reaksje fan striid-of-flecht dy't is nedich foar ús oerwinning. Of, soms bangens jout ús de nedige pút, dat wy de dingen dwaan moatte.
Wylst it dúdlik is dat dreech normaal en sels foardielich is, is foar guon minsken it probleem. En as gefolchens in probleem feroaret, kinne de effekten fysike, emosjoneel en gedrach wêze. Jo symptomen kinne liede ta in spannende striid as se binne:
- swier of lêste in lange tiid
- út 'e hân fan' e situaasje by de hân
- it feroarjen fan ekstreme gedrach (dus, miskien ) om de eangst te ferleegjen
It moat ek bepaald wurde dat angst kin in sintraal aspekt fan depresje wêze, dat feroarsaket in beswier of ridene depresje.
Behannelje foar depresje en dreech
Symptomen fan depresje en dreech binne behannelber. Studijen jouwe oan dat medikaasjes en / of psychotherapy (praat-therapy) effektyf binne foar de measte persoanen.
As de namme neamt, wurde antidepresinten brûkt foar de behanneling fan depresje. It is no dúdlik dat oan 'e ferbreding fan' e stimming, antidepresinten ek in anty-earnstigens effekt hawwe. Antidepresinten wurde leauwe bepaalde ( gemyske messengers ) yn it harsens, sadat in bettere stimming en minder sompein is. Tsjintwurdich binne antidepressantsjes de gewoane keuze fan medikaasje yntervinsje foar grutte depresjeare syndromen en angstmoardingen.
Cognitive-behavioral therapy ( CBT ) is in foarm fan psychotherapy dy't as suksesfol behannele is yn behanneling fan depresje en angstmooglikheden. CBT kombinearret de grûnbegripen fan gedrachstheary en kognitive terapy.
De term "kognitive" ferwiist nei ús gedachteproses en reflektet wat wy tinke, leauwe en te ferwachtsjen. Meitsje gear, CBT rjochtet him op ús gedrach en tinzen en hoe't se bydrage oan ús hjoeddeistige symptomen en swierrichheden.
Boarne:
American Psychiatric Association (2013). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale grinzen, 5e edysje: Washington, DC: Auteur.