Ek al kinne jo goeie yntinsjes hawwe as jo in advys fan deprimearre persoanen biede, jo kinne mear skea dwaan as goed as jo de natuer fan 'e sykte net echt begripe. Depresje is in medyske betingst dy't in goede behanneling nedich hat mei medikaasje en therapy. En wat de depredige persoan nedich is, is gjin sage advys, mar jo leafde en emosjonele stipe as se werhelje. It platteljen fan platituden as de folgjende kin him fiele litte as jo syn lijen minimearje en echt net begripe dat hy al it bêste docht dat hy kin.
1 - Snap út
Depresje is in medyske sykte lykas diabetes of hypothyroïdisme, wêrtroch it lichem net genôch is fan in needsaaklike substân foar goed wurkje. En krekt dizze betingsten kinne wy net gewoan ús lichems mear meitsje. It nimt de goede medyske yntervinsje, lykas medikaasje, om de ûnderlizzende chemyske ûnbalken te korrigearjen fan depresje .
2 - Cheer op
Yn in like-wêzen binne goed-betsjuttingen oan "oproppe" of "lulle", sa as alle driuwende persoan te dwaan om har depresje te huren te meitsjen is te besluten om tefreden te wêzen. Krekt as hy kin net kieze om it "útinoar te meitsjen", hy kin net kieze om "oproppe".
3 - It kin net sa slim wêze
Hoe sleau dingen binne yn jo libben echt hat neat te meitsjen mei depresje. Eveneminten dy't miskien net iens binne, kinne miskien wêze as ûnferbidlike obstakels foar ien mei depresje om't se gjin ynterne middels hawwe dy't nedich binne om stress te praten.
4 - It is alles yn jo holle
Depresje wurdt feroarsake troch in definysje yn 'e harsens fan stimmereelegeringstoffen dy't neurotransmitters neamd wurde. Hoewol't technysk dizze definysje "yn jo holle" is, is depresje in tige echte sykte.
5 - Wa helpt?
Depresje kin in persoan fiele as as se gjin minskwearden hawwe. It slimste ding dat jo dwaan kinne is om dy gefoelens foar him te befêstigjen troch te fertellen dat nimmen persoanlik is.
6 - Stop Gefoel Sorry foar jo sels
In persoan mei depresje is net kieze om te skande foar himsels te skande. Hoe't er fielt, is gjin kar foar altyd. It is it gefolch fan in gemysk ûnwissens yn it harsens.
7 - It is jo eigen skuld
Wylst wy de oarsaak fan depresje net hielendal fersteane, kenne wy der wis fan dat gjinien keazen foar dizze pynlike tastân. Ynstee dêrfan wurdt leauwe troch wittenskippers om op syn minst in diel fan in herteare betingst dy't ús troch ús foarâlden oerjûn is. Faaks omjouwende faktoaren kinne ek in rol spylje, miskien troch it liede fan alle ûnderlizzende ferwulfingen fan kwaliteit foar depresje.
8 - Ik begryp (as jo dat net realisearje)
It is hiel maklik te sizzen dat jo begripe wat in oare persoan troch giet, mar as jo noait wier geniet fan klinyske depresje , dan kin it him fiele dat jo minimalisearje wat er hat. Der is gewoan gjin fergeliking tusken in mild gefal fan blues en klinyske depresje. Wylst jo milde depresje fluch trochgien is, sjocht hy gjin ein yn it sicht foar syn lijen. As jo sizze dat jo begripe, soe it better sizze dat jo net begripe, mar jo soarchje oer him en wolle graach besykje.
9 - It kin slimmer wurde
It kin wol wier wêze dat it libben fan in persoan noch kinder wêze kin, mar depresje is net oer hoe minne dingen binne; It giet oer hoe minne se fiele foar de persoan op dat momint.
10 - Jo nea tinke oan elkenien mar josels
Wylst it liket as in deprimearre persoan ferskynt, is hiel gewoan yn syn eigen libben opnomd, it betsjut net dat hy selssysk is of oantaasten oer oaren. As in persoan fielt de yntinsive pine en fertriet dy't ferbûn is mei depresje, wurdt it tige swier om allinich te rjochtsjen, mar dat pine.
11 - Mar jo sjogge net deprimearje
Minsken mei depresje kinne tige goed wurde by it opsetten fan in fake smile en trochgean troch de moasjes fan it deistich libben. Dit betsjut lykwols net dat se net yninoar falle.
12 - Jo moatte noch hurder probearje
Om't depresje in ûnsichtbere sykte is, is it altyd net gewoan te sjen dat in persoan al besykje. Harkje mei ien dy't jo fertelle dat jo gewoan te hurderjen moatte as jo jo al jo beste idee kinne binne beide frustrearje en beledigje.
13 - Jo moatte mear útfiere
Spitigernôch binne de symptomen fan depresje , lykas minderheid en tekoart oan motivaasje, wierskynlik wat wat him feroarsaakje yn it earste plak. As er goed genôch fielde om út te gean, dan soe hy net drukke.
14 - Jo tinke dat jo it goed hawwe!
Feroare it yn in konkurrinsje foar wa't it fielt. Dit makket de oare persoan te fielen as jo har pine minimalisearje en net echt harkje nei wat se sizze moatte.
15 - Dit Too Shall Pass
Wylst dat wier is, is it net helpt foar in depredige persoan om dit te hearen. It is krekt te fage in ferklearring om in echte hope te bieden. Wannear sil syn depresje passe? Wolle it dagen wêze? Wiken? Moannen? Jierren? Dizze ferklearring befettet gewoan gjin treast foar in persoan dy't lijt en hat gjin idee wannear't se begjinne better fiele, as ea.
Boarne:
Moore, David P., en James W. Jefferson. Handbook fan medyske psychiatry. 2e ed. Philadelphia: Mosby, Inc., 2004.
Stern, Theodore A. et. al. eds. Massachusetts Genôch Sikehûs Complete Clinical Psychiatry. 1e ed. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.