Sharing Experience, Strength, and Hope
De measte Al-Anon-famylgroup-gearkomsten binne diskusje gearkomsten. Dit betsjut dat de persoan dy't de gearkomste liedt, de foarsitter, in tema kieze mei de ûnderfining fan dealing mei in freon of famyljelid dy't in probleem hat mei alkoholisme. Somtiden sil de foarsitter de groep freegje as ien hat in ûnderwerp dat se graach wolle oer de groep.
Nei in foarwerp is keazen, dan kinne dejingen dy't by de gearkomste kinne harren erfaring, krêft en hoop hawwe oer dat spesifike tema.
Underwerpen foar Al-Anon-diskusje-gearkomsten
Hjirûnder binne guon fan 'e ûnderwerpen dy't de meast belangstelling binne foar dejingen dy't nijkommeren binne oan Al-Anon-famyljegruppen, of dy't mear oer it programma leare wolle en leare hoe't se mei har alkoholike freonen of famyljes omgean. Buddy T. jout ûnderwerpen ûnderwerpen ûnderdiel útjûn troch 19 jier Al-Anon Chat Meetings. Nije ynwenners binne wolkom, benammen by de Al-Anon Beginners Chat freedjûnen. Dizze ûnderwerpen binne ek gaadlik foar live gearkomsten.
Akseptaasje
Hoe hawwe jo leard om it ferskil te meitsjen tusken dingen dy't jo wizigje kinne en dy jo net kinne oer libjen mei in alkoholistyske ?. Besykje oer wat akseptearret dat jo sûnder krêft oer alkohol betsjutte foar jo.
Alcoholisme is in sykte
Akseptearring fan alkoholisme as in sykte kin jo fersteane hoe't de alkoholist troch siket nei siket fan alkohol te swarjen, mar werom nei syn of harselde wize dagen letter.
Untdek it ûnderwerp.
Wetter - Agrarwetter
Jo kinne mingde berjochten krije oer grime yn jo húshâlding. Bist jo ferteld om jo grime te kontrolearjen, mar oaren yn 't gesin binne tastien te eksploitearjen? By Al-Anon leare jo dat grime in natuerlike en normale emoasje is. It lilk is goed, it is wat jo dogge mei de grime dy't in ferskil makket.
Feroarings oanpasse
De Al-Anon-gearkomste iepeningsbeskriuwing fertelt, "sa folle hinget fan ús eigen hâldingen, en as wy leare om ús probleem yn har wier perspektyf te lizzen, fûnen wy dat syn krêft om ús tinzen en ús libben te behearskjen." Hokker hâlding leit dyn libben?
Wetter - Agrarwetter
De prinsipes dy't jo leare yn Al-Anon-famyljegruppen kinne helpe om feroaringen te behanneljen as se yn it libben komme - soms grutte feroarings. Jo kinne de omstannichheden net oars wizigje, mar jo kinne jo hâlding oer de situaasje feroarje .
Choices
Jo hawwe karren. Jo moatte de dingen akseptearje dy't jo net wizigje kinne. Jo moatte gjin akseptabel gedrach akseptearje. Jo hawwe it rjocht om besluten te meitsjen dy't yn jo bêste belang binne - beslute om net om alkohol te hâlden en om te gean fan fjochtsjen en arguminten. En beslute om net langer meidwaan te dielen oan 'e wille fan oaren. Hawwe jo de moed fûn om sokke besluten te meitsjen?
Kontroleproblemen
Hasto in kontrôleproblemen? As jo stappe en besykje problemen foar oaren te learen, meitsje se har fan 'e weardichheid om har eigen mistaken te meitsjen en te learen fan har. Binne jo leard om te "gean te litten en God te litten?"
Moedigje om te wizigjen
Moedigens om te feroarjen is net wat dat natuerlik komt foar wa't groeide yn alkoholistyske wenningen.
Jo kinne jo fûn hawwe dat jo noflik binne yn relaasjes dy't net allinich net sûn, mar krekt mar siik binne. Om alles te feroarjen, moatte jo moed sykje fan in bûten boarne.
Deis mei krises
Binne jo mei grutte krystes omgean, mar fine jo sels ferjitten troch de lytse, deistige?
Ûntkenning
Binne jo frustrearre troch de skitterjende ôflevering fan in alkoholist, dy't net oanmeitsje dat syn of har gedrach feroaret, problemen, skeakeljen en oaren te ferneatigjen? Hawwe jo leard dat it net jo taak is om dy persoan te oertsjûgjen, dat se yn 'e fertsjinwurdiging oertsjûgje, dat it oer in krêft grutter is as josels?
Detachment
Learje hoe't it ôfbrekke kin wêze kinne. Wannear't de alkoholik yn krisis komt, wolle jo de dei yndrukke en de dei bewarje? Dit kin it krekte tsjinoerstelde fan wat jo moatte dwaan om dat persoanpunt te krijen foar help te heljen.
Ynskeakelje
Guon fan 'e dingen dy't jo dogge om te probearjen om de alkoholik te helpen binne de dingen dy't har mooglik meitsje kinne om har yn har dysfunksjonele gedrach fierder te gean. Sjoch mear oer it ynskeakeljen
Unreasonable Expectations
Binne jo ferwachtingen net hielendal riedber as jo mei in alkoholist behannele wurde? Jo kinne harsels ynstelle foar teloarstelling en frustraasje oant jo leare om jo ferwachtingen tichter by de realiteit oan te passen.
Legeens
Feiligens is dat iensumens dat mei libbet mei en besiket ien te hâlden dy't krekt net "dêr wie." Ien dy't net wat oars dogge, mar alkohol. Hawwe jo besocht dat dizze leechte mei minder as sûne dingen te foljen?
In famyljedosis
Jo binne miskien ta Al-Anon kommen, tinke dat de alkoholik de iennichste wie dy't it wûnderlik gedrach wûn. Mar as jo rjochtsje op josels, kinne jo realisearje dat guon fan jo gedrach en tinken ek ôfskied binne. Dêrom neame se alkoholisme in famyljewapens .
Fear fan ferplichtingen
Binne jo bang of sels skriklik fan it allinich of oplitten? Gean jo nei elke lingten om te hâlden nei in relaasje, lykas ûngeunstich of skealik omdat jo bang binne fan net ienris ienris te hawwen?
Fokus op ús sels
Ien fan 'e 12 tradysjes fan Al-Anon stelt dat wy gjin miening hawwe oer bûtengepresje. Ien of oare drinken of gedrach is in bûtengebiet. Hoe hâlde jo it fokus op jo geastlike reis fan 'e werynrjochting en net op hokker gedrach?
Ferjouwing
It liket ien fan 'e "geastlike wierheden" dat jo foardat jo ferjûn wurde kinne, moatte earst ferjûn wurde. Dat liket de manier wêrop't God altyd it docht, set de bal yn jo rjochtbank en waacht foar jo om de earste bewegen te meitsjen. God hat jo net nedich om "fiele" te ferjitten, allinich dat jo ferjaan. Troch dat te dwaan, troch dy earste stap te nimmen, sels it faken, oant jo it sels meitsje, dan kin God jo in ferjaardich hert jaan.
Gratitude
Bisto fûnst dysels fielich foar josels? In suggestje is om te sitten en skriuwe in tankberenslist. It is geweldig hoe't dat echt wurket om de tsjuster te fertsjinjen.
Growing One Day by in tiid
Binne jo elk dei op jo Al-Anon-programma? Sjochsto hoe't jo dat foarút bliuwt, of minstens foarkomt de slimste efterútgong?
Earlikens
Hast jo swierrichheid mei it earlikheid fan it programma? Nei jierren lang omheech en geheim te hâlden, kin it dreech wêze om iepen en earlik te wêzen.
Hâld it ienfâldich
It kin as in trite sizze klinke, mar der is in protte wiisheid yn 'e suggestje om it ienfâldich te hâlden .
Lit gean en lit God
Betsjuttest it prinsipe om te litten en te ferlitten God yn relaasje mei libjen mei in alkoholist, mar ek yn dealing mei in soad oare dingen?
Libje en libje litte
Learje it is goed om jo libben te libjen, sûnder dat om in alkoholist hinne kin it nije territoarium wêze. Hoe kinne jo leare te libjen en te libjen?
Nei jo sykje
As jo begjinne mei it eachopjen fan josels earst en jo problemen oanpasse, hawwe jo net safolle bydroegen oan it gaos en mislediging. De alkoholik kin stopje oan reagearjen oan jo ynspanningen om se te kontrolearjen. Jo sille se net drinke, mar jo situaasje en hâlding wurde feroare.
Bemuoi dy der net mei
By Al-Anon, ien fan 'e oare drinken is gjin fan jo bedriuw, Jo binne net ferantwurdelik foar in oar boarch. De skamte en de skamte dy't troch har gedrach feroarsake is net ta jo, it heart by har. As se beslute om kiezen te meitsjen dy't "minne" binne foar har, dan is it gjin refleksje oer hoe goed in âlder, freon, of spouse, of sponsor jo binne. Se hawwe it rjocht om har eigen flater te meitsjen en, fan hope, learje fan har. Jo kinne allinich myn diel rjochtsje, dielen jo ûnderfining, krêft, en hoopje as it goed is om dat te dwaan.
Dei foar dei
De slogan "ien dei yn 'e tiid" klinkt as in oare fan dy trite spruts dy't oerbrûkt binne, mar der is echt in soad wiisheid om te herimpeljen dat net yn it ferline libbet of projekt de takomst libje, mar omgean mei it hjir en no .
Powerless
Jo miskien nei Al-Anon kommen wurde, nea ienris tinke dat jo krêftich binne, dat der wat wie dat jo dwaan woe om de alkoholik te wakkerjen en op it lêst te jaan dat der in probleem wie. Stap 1 is oannommen dat jo sûnder alkohol hawwe .
Wetter - Agrarwetter
Hast jo swierrichheid om ôfhanneling te behanneljen yn elke foarm? Binne jo in wei te finen om elk misbegryp te beheinen?
Restauraasje nei Sanity
Stap 2 seit dat wy leauwe dat in krêft grutter is as ússels kinne jo weromjaan oan saniteit. Hawwe jo akseptearre dat jo geweldich binne en dat help nedich hawwe? Of wolle jo dochs ûnderhâlde dat allinich de alkoholist de gek is?
Selsbetrouwen
Hasto problemen mei selsfertrouwen of gefoel dat jo echt hearre?
Serenity
Jo kinne fersoarge wurde oan eksitânsje as jo mei in alkoholist wenje. Krisen, problemen, fertriet, misbrûk, gaos, alles mar ferlied. Hoe kinne jo de kado fan gelegens akseptearje?
Fertrouwe
Trust is in probleem as jo earst yn Al-Anon komme. Alle ligen, de ferrifelingen, en de geheimen kinne jo herte brutsen en ferhurde. Hawwe jo begon te learen sels te fertrouwen en oaren?
Understanding en fersoarging
In part fan Al-Anon's primêre doel is om "oanbelangjende en stimulearjen oan 'e alkoholik oanbiede te kinnen."
Net genôch sûnder it witten
It seit yn 'e Al-Anon-gearkomste iepeningsoanjefte: "Us tinken wurdt ferkrêft troch te besykjen om oplossingen te twingen, en wy wurde ferromming en ûnfoldwaande sûnder it te witten." Kinst gewoan unreasonber wurden en net sels it witte?
Dealing mei verbale misbrûk
It is dreech om ôf te gean as de 'sykte' yn jo gesicht is skriemend! Wannear't de alkoholik oannimt, ferflokt, rôp, dominearret, manipulearret, of kontrolearret, makket it "ôfslach mei leafde" hast hast ûnmooglik. Hoe hawwe jo leard om te trenen yn dizze episoaden?