Posityf Effekten Dat Anxiety kin oanmeitsje
Wy hearre faak heger oer de negative aspekten fan 'e dwylsinnigens, mar kinne der wêze dat foardielen of foardielen dy't komme fan libjen mei dreechheid?
It gefoel fan eangst
Belang is in gefoel dat faak karakterisearre wurdt troch yntinsive eangst, soargen, en behoef. In protte frjemdlingers beskriuwe it as in gefoel fan nervositeit en frjemdling dat it bêste en meast yn 'e slimste te fersmoarjen kin.
Belang is typysk op in soad nivo's erffûn, beynfloedet de emoasjes, liedt ta ûngemaklike fysike sensaasjes en draacht oan negative gedachten.
Positive effekten fan eangst
Dizze symptomen fan angst binne in mienskiplik probleem foar minsken dy 't diagnostysk binne mei in soarte fan anxysekrank , ynklusyf panisoarreurs. As panike-maloarreperreur, kinne jo goed yn 'e hichte wêze hoe't eangstens jo libben behinderje kin. Hawwe jo lykwols ea in pear fan 'e mooglike positive effekten beskôge dy't mei angst krije kinne?
Wittenskippen hawwe leard dat in geweldige stress of angst is net needsaaklik in minne ding. Goed stress, wat no no eustres neamd wurdt , hâldt ús motivearre en begearte oer it libben. It liket derop dat in sommige druk fan 'e besuniging kin hat as "sulver linings". Litte wy nei sjen wat se learen west hawwe.
Bangens as in Warning Sign
Belang kin allinich it warskôgje wêze dat jo bewustearje moatte oan jo hjoeddeistige situaasje en meitsje wat nedige feroaringen yn jo libben.
Weromsjinnende soargen en nervositeit kinne in yndikaasje wêze dat guon gebieten fan jo libben ôfspile binne en it oanpassen nedich binne. Jo kinne bygelyks fine dat jo in relaasje hawwe dy't net mear wurket, faaks is jo taak in soad skea feroarsake , of miskien finansjele problemen hawwe jo sliep sliepe en gefoelich gefoelich.
Jo symptomen kinne dreech wurde om te behearjen, mar it ûntdekken en te behanneljen mei jo eangst kin in echte mooglikheid wêze foar selswetter. De kommende tiid stjit der bang, hoewol't it berjocht it foar jo hat en de mooglike oanpassings dy't jo nedich hawwe moatte yn jo libben.
Bangens as Motivaasje
Yn steat as altyd as in hinderpunt beskôge, kin dûbels faak helpe dat jo faker motivearre en taret meitsje as it tinkt mei útdagingen. Undersyk hat te sjen dat learlingen en atleten dy't in soad problemen hiene, aktyf ferbettere prestaasjes op testen of by it dielnimmen oan kompetitive sporten. Likegoed is in geweldigheid fan angst yn dyjingen dy't in goed arbeidsgedrach ha, it realisearjen fan prestaasjes op kognitive toetsen.
Tink derom dat jo belangstelling in stimulearring foar jo slagget op guon gebieten fan jo libben. Bygelyks, miskien jo antwurd stipet jo by ekstra ynspanning yn wurk of persoanlike taken, in goed yndruk te meitsjen of nei jo doelen. As jo jo eigen bangens beskôgje, besykje te tinke oan manieren dy't jo brûke kinne om jo groei en sels ferbettering te ynspirearjen.
Belang as in ynboude warskôgingsysteem
Hoewol it tydlik echt nijs is, is der in doel foar angst .
Dizze gefoelens en symptomen binne in ûnderdiel fan ús oanbiede manier om te hâlden mei stress. Bekend as de striid-of-flecht-antwurd, dreech is bedoeld om ús te beskermjen fan gefaar en lit ús it rapper reagearje op needsaak. As it ús ús foarâlden kaam, stjoerde de reaksje fan ' e striid-of-flechtstreken minsken oan' e oandwaning of út in libben bedrige risiko yn 'e omjouwing, lykas in gefaarlik bist of klimaat. Yn moderne tiden kin dreech in symptoom wêze dat jo helpt om gau te reagearjen om in ungelok te foarkommen by it fieren fan in auto of foarkommen dat jo net in ûnfeilich plak krije. Ien stúdzje fûn yn it Feriene Keninkryk
Fûnen dat adolesinten dy't lêst fan eangstigens lein hawwe minder ûngelokken en ûngeduldige fermoeden yn 'e iere moarntiid as dejingen dy't net genôch hawwe. Yn dat sin kin bekrêfting in teken wêze om jo te befeiligjen.
In posityf karakter oanbod yn freonskip
Minsken dy't mei dwylsinnigens behannele binne, kinne mear empasyk en fersterking wêze foar de problemen dy't oaren sjogge. As jo sels persoanlike kampelen trochgean, kinne jo gefoeliger, leafde en akseptearje as freonen en famyljeleden har persoanlike útdagings dogge. It is te sjen dat minsken mei dwyls mear belangje oer hoe't se mei oaren ynteraksje. Hawwe jo bepaald dat jo soms mar gewoan wêze dat dat freon nedich is?
Belang as in Plus yn Leadership
Minsken mei dwylsinnigen kinne ek kwalifisearre wurde by liedingrollen, om't se sjogge omtinken foar de mooglikheid fan meardere resultaten. Bygelyks, in protte frjemdlingers binne tige bewust fan wat kin miskien miskien wêze, dat se mear foarsichtige tinkers, soarchfâldige besluters, en grutte probleemenslieders meitsje.
Haadsaak
Alhoewol't der guon potensjele foardielen wêze kinne foar it besykjen fan dwylsinnigens, en it is lestich om dysels nei dysels te wizen, it kin ek in echte hinderjen wurde foar in soad aspekten fan jo libben. Jo karriêre, relaasjes en persoanlike tariedingen kinne negatyf beynfloede wurde troch jo striid mei eangst.
As geweldigens foarkomt dat jo it libben libje dy't jo wolle, dan kin it wêze dat it tiid om profesjonele help te krijen. Jo dokter en therapeut sil kinne bepale kinne as jo symptomen foldwaan oan 't kritearia fan in eangst-disorder, lykas panika-striid, post-traumatyske stressstreur (PTSD), of sosjale angstoering (SAD). Dêrneist sil se by steat wêze kinne by it meitsjen fan in behannelingplan dat jo helpe kin better behanje mei jo eangst.
Boarne:
Lee, W., Wadsworth, M., en M. Hotopf. De beskermjende rol fan traitbeuging: in longitudinale cohortstúdzje. Psychologyske medisinenM . 2006. 36 (3): 345-51.