Understeande skamte kin wichtich wêze foar jo sûnens
Scham is in krêftige emoasje dy't minsken liede kinne fiele te fetsjen, net te akseptabel, sels skea bûten it reparearjen.
Hoefolle witte jo oer skamte? Jo kinne miskien skamte mei skuld, in relateare mar ferskate emoasje.
- As jo in skamte fiele, fiele jo dat jo hiele sels ferkeard is .
- As jo skuld fiele, meitsje jo in oardiel dat jo wat dien hawwe is ferkeard.
As jo skuldich fiele oer it ferkearde ding dat jo dogge, kinne jo stapjes dwaan om dêr te meitsjen en jo efter jo te setten. Mar it gefoel fan oertsjûge dat jo it ding binne dat ferkeard biedt gjin dúdlike manier om "werom te kommen" om gefoeliger te wêzen oer josels.
Dat is ien ferskil tusken skamte en skuld: de manier wêrop se definieare. Mar it effekt fan skamte, en de gedrach dy't it feroarsaak kin, binne noch wichtiger foar jo om te witten.
Hoe't Shame Happens
Fan 'e dei ôf wiene jo berne wurden learde te fielen dat jo okay of net goed binne, akseptearre of net akseptearre, yn jo wrâld. Jo selsferiening is foarme troch jo deistige ûnderfinings fan lof en krityk, leafde disipline of bestraft, soarch of ferwiderje.
Minsken dy't groeie yn misledigjende omkriten kinne maklik it berjocht krije dat se ûntservearje, net maklik, en minder binne. Mei oare wurden, dat se har skamje fiele.
Mei de tiid kinne yntinsive gefoelens fan skamte fan 'e selsbylding fan' e persoan hâlde en lyts self-esteem meitsje.
Feelings fan skamte steane faak ôf fan wat oare minsken tinke. De persoan kin super gefoelich wurde foar wat fielt as krityk, ek as it net is, en kin fiele troch oaren. Binnen, fielt er pynlike sels ferachting en weardichheid.
Evidence is te ferheegjen dat serieuze problemen kinne foarkomme as skamte djip yngewikkelje yn 'e selsbylding en gefoel fan selswearde.
De effekten fan skamte, benammen op minsken mei BPD
Ien dy't in djippe sitte skamet en lyts self-esteem kin net realisearje dat it is de motivaasje foar in protte destruktyf gedrach, dy't substansmetsje misbrûkt, ortingsteldingen, ferkeardens, húslik geweld, en in protte oare persoanlike en sosjale krizen.
Minsken dy't traumatyske barrens hawwe ûnderfine binne ek wierskynlik te skande, benammen as se har dogge foar wat der bard is. Yn minsken mei b puntenpersoanlikheidskrêft (BPD) kinne djippe smaaden , foar in part, rekkenje foar har hegere tariven fan suicidale gedrach en selsgebrûk .
Shame beynfloedet ek manlju as manlju fan froulju. It is sein dat manlju mei skamke basearde lege selsferheven tenduerje om "te hanneljen", troch grammatika en gewelddiedigens foar oaren, en froulju om "yn te fieren" troch har gefoelens nei binnen te hâlden en har te hite.
Hokker oare soe ik witte?
Undersikers dy't studearje fan 'e rol fan biology yn' e ûntwikkeling fan skamte basearre leech self-esteem, fokusje har wat omtinken oan serotonin , in neurotransmitter (chemical messenger) yn it harsens. Se ûndersiikje de mooglikheid dat leech nivo's fan serotonin bydrage kin oan in persoan fan 'e ynboarjende gefoeligens om it gefoel te fielen.
Boarne:
VanScoy H. Shame: De quintessinsume emoasje. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. Bestjoer fan skamte yn kwaliteitsferbettering. Smaak: de oaljefant yn 'e keamer. Kwales Saf sûnenssoarch . 2002; 11: 2-3.