Binne Enerzjydrankjes goed of min foar jo?
Binne enerzjydrankjes ferslavend, of hawwe se oare skealike side-effekten? As enerzjydrankjes bliuwt genietsje fan populêrens, konsuminten witte net oft dizze drankjes, gearhingjend mei sport en in aktyf libbensstyl, goed of min binne foar har. En mei in protte enerzjydranken oan bern fertsjinne, sjogge âlders oft se diel útmeitsje fan in gesellige libbensstyl foar bern.
Ingredients of Energy Drinks
De yngrediïnten fan enerzjydranken ferskille in protte fan in merk nei de oar, mar in soad fan harren befetsje potensjaal skealike substanzen, lykas kafee , taurine, sûkers , sûzers en krêft oanfollingen . Hoewol enerzjydrankjes maklik ferwikselje mei sportdranken en vitamine wetter, se binne eins geweldich hielendal yn dat sportdranken en vitamine wetter kinne passeie foar rehydration, wylst enerzjy drinken net binne. Guon fan 'e yngrediïnten yn enerzjydranken drage potinsjele risiko' s, sadat dizze drankjes typysk lyts of gjin sûnens foardielen leverje en kinne drugs ynteraksjes feroarsaakje.
De wichtichste psychoaktive yngrediïnt yn enerzjydrank is kafee, dy't typysk fan trije oant fiif kear it bedrach yn kola befettet, mei de hegere konsintraasjes dy't fûn wurde yn "enerzjyfoarmen". Kaffeine is in stimulant fan it sintrale nervosysteem, dy't effekten hat op it waans, dat jo faker makket troch it blokkearjen fan it berjocht dat jo jo hert fertelt dat jo middich binne.
Hoewol in soad minsken fine de effekten fan kafetje oanfreegje fan ferrassing, foar guon kin it bekrêftige, depresje en oare ûngewoane side-effekten ynfiere.
Konsuming fan Energy Drinks by Kids
Kids steane mear en mear kafee yn 'e foarm fan soda en enerzjy . De trochsneed kafee-konsumpsje fan 'e teens yn' e US is 60-70 mg per dei, mar it kin sa heech wêze as 700 mg deis.
Oer in tredde fan 'e Amerikaanske jongens en de helte fan' e kolleezje studinten geregeld enerzjy drinken.
In protte kafee-drinken, wêrûnder enerzjydrank, wurde bewust ferwûne rekke oan bern. En de reputaasje fan enerzjydrankjes as in leare ûngelikense substansje - "snelheid yn in kan," "flakke kokaïne" en in "juridysk drugs" - ferdivedearje har populaasje doe't yn Eastenryk nei jierren in legale ferset yntrodusearre waard. De eksoitaasje dy't yn jongeren opnommen is by it tinken fan risiko-nimmen is ûngelokkich en tagelyk, sinjalisearre troch advertinsjes. Alcoholik enerzjydranken binne benammen bekend as in soartferkear dat ferkocht is foar risiko-jeugd.
Yn dit kontekst kinne enerzjydranken sels sjoen wurde as in poarte-drug, dy't de wei nei eksperimintearje mei oare substanzen.
Sûnenssoarchmienskippen
Der binne in oantal sûnensrisiko's dy't ferbûn wurde mei enerzjydrinken, ynklusief:
- Kafee yntocht
- Kafee fan symptomen ôfwaskjen, ynklusyf headaches
- Koffeine overdose, dy't libbenslachtich wêze kin
- Kardiovaskulêre problemen
- Bloeddruk opheft
- Obezomst
- Sleepstelders
- Kalziumfermogen
- Dentalproblemen
- Ferhege postprandiale hyperglycemia, benammen foar minsken mei diabetes
- Elektrolytsteuners, benammen betinken foar minsken mei itensieders
Dêrnjonken is der in risiko fan drugs-ynteraksjes as enerzjydranken kombinearje mei:
- Medikaasjes foar ADD / ADHD
- Antidepressant medikaasjes, wêrûnder MAOIs en SSRI's
- Over-the-counter painkillers, dy't kafee befetsje kinne
Feiligens beheind ta Energy Drink Consumption yn Kids
As psychoaktive medisinen is it net genôch om elk konsumpsje fan kafee te beskôgjen troch bern of teens "feilich". In bettere manier om it te tinken is om de dei fan 'e dei fan' e kafee fan 'e kafee te beheinen oan ûnder 2.5mg per kg lichemgewicht foar bern en 100 mg per dei foar jonges. Bedenearje dat in protte tillevyzjesearjes en dranken befetsje mei kafee, en dizze moatte yn jo berekkeningen opnommen wurde.
En tink derom, enerzjydrankjes typysk in protte sûker hawwe, dat kin ferslavend wurde . Deistige sûkerûntstekking yn 'e jeugd is keppele oan it geweld yn' t libben, en sûkerfeest is skealik foar bern. It is allinich ien type soarte fiedingsgegevens dy't yn adulthood bliuwe kinne en is in wichtige bydrage oan de hjoeddeistige obesity-epidemy yn bern en folwoeksenen.
Boarne:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® of Berch Do not ?: In Pilotûndersyk fan Kafee brûke parameter en relaasjes nei depresje en stompe symptomen yn 5e en 10e-learlingen." J Sch Gesund: 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Soarch-effekten fan enerzjydranken op bern, adolesinten en jonge folwoeksenen." Pediatrie 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Mooglike serotonine-syndroom ûntstean út in ynteraksje tusken kafee en serotonergyske antydekripten." Human Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.