It ferniel fan jo tillevyzje sil jo, gemiddeld, sawat 4 oeren deis krije. Stel dan as jo dizze tiid oankocht hawwe, jouwe jo harsens in workout en ûntwikkelje sterke relaasjes. Net allinich soe jo jier ta oan jo libben taheakje, jo soene nijsgjirriger, enerzjy, en wille wurde. Sa nim ik de plunge en besykje gjin TV foar in wike te sjen. It earst sil it frjemd en ûngekind wurde, mar stapke derby en hast allinich ekstra tiid hâlden.
1 - Televyzje jout jo tiid
De gemiddelde US folwoeksen watches mear as 4 oeren fan televyzje in dei. Dat is 25 persint fan wekke tiid dy't elke dei ferbrutsen is. Stel dan as jo op 25% mear tiid hawwe - dat binne trije ekstra moannen yn 't jier! Jo koene yn al jo praktyk krije, jo iten fan 'e kratsje koekje, en hawwe noch tiid oerbleaun om in roman te skriuwen.
Oer in libben lang soe in 80-jierrige man 116.800 oeren televyzje sjogge, yn ferliking mei mar 98.000 oeren wurk. As folk, folwoeksenen sjogge 880 miljoen oeren televyzje elke dei of 321 miljard oeren yn 't jier. Woe! Stel dan wat wat dien wurde kin, as wy allegear gewoan op 'e nij fernuverje.
2 - Televyzje makket jo stypje
Mei it trochsneed fan fjouwer oeren deis is it dei, it is gjin wûnder dat elkenien fermindere en oerweldige is. Wy sette ôfhinklik fan betellingen, ferlienen projekten, meitsje tillefoan en skjin ús huzen om TV te sjen. Wy fiele ús oerweldige fanwege alle dingen dy't wy dwaan moatte (eksploitearjen, tiid te fertsjinjen mei famylje, iten rûn) losgean.
En as wy fermannich, betûft en ferwiderje fiele, hawwe wy gjin enerzjy lykwols - mar jo dogge it - fernuverje. It is in dreadful cycle. Dus in perioade fan in televyzje foar in wike nimme en sjoch wat bart mei jo libben.
3 - Televyzje makket jo oergewicht
It iten en ferwiderje beheint jo fermogen om te beoardieljen hoefolle jo hawwe. Neffens Eliot Blass by de Universiteit fan Massachusetts fetsje minsken tusken 31 en 74 prosint mear kaloarjes by it fernijen fan TV.
Dit kin, yn trochsneed, sa'n 300 kilo's ekstra per tv-iten taheakje. No beslute dat op syn minst 40 persint fan famyljes tv fernije as it iten is. It wurdt dúdlik dat TV in grut part is fan 'e obesity-epidemy yn' e Feriene Steaten en dat TV in feit dat jo gewicht te krijen.
Mear
4 - Televyzje makket jo uninteresting
In protte minsken hawwe folslein petearen dy't resulsen binne fan TV-programma's, sportive eveneminten en sitcoms. As jo freegje oer har echte libbensdagen, is der wat of neat te rapportearjen en gjin ferhalen te fertellen (útsein de TV-shows dy't se sjogge).
It libben is te nijsgjirrich en prachtich om jo tiid te fertsjinjen of fernijende TV te meitsjen of televyzje oan jo freonen. Sykje wat nijsgjirrich om te dwaan: frijwilligers, lêzen, skilderje - alles wat mear tv fernije.
5 - Televyzje ruins jo relaasjes
In televyzje wurdt yn 'e rin fan 7 oeren en 40 minuten yn' t dei yn in protte US húshâldingen draaid. Mei de TV op dat folle, is der net in bytsje tiid foar jo en jo wichtige oare of bern om de tiid tegearre tegearre, te dielen fan ûnderfiningen, en ûntwikkeljen fan djippe relaasjes.
Sit byinoar en it fernuverjen fan tv groeit gjin relaasje. Dûbele dat TV ôf en fûn wat tegearre tegearre te dwaan - it koekjen, it útsjen, it spyljen, it spyljen, alles.
6 - Televyzje is net relaasks
TV is it tsjinoerstelde fan 'e wize. As jo televyzje besykje, sitte jo normaal sitten, leine, of ligen. Jo lêze as folle kalorien as mooglik. Alles dat it ekstra iten ite wurdt as it fernuverjen fan de TV is net ferbaarnd. Jo siel giet yn in sliep.
Mar jo binne net ûntspannen - jo geast is noch stimulearre fan 'e tv, jo ferwurkje ynformaasje en emosjoneel reagearje. Hawwe jo ea fûn wat tinke oer TV-karakteren? Binne jo trouwe oer tv-shows? Dit binne sinjalen dat it harsen hurd wurket om alle TV te ferwurkjen dy't jo besjen.
7 - Televyzje isolearret jo
As jo sjonge en fernuverje fan tv, sil neat nij of spannend wurde mei jo. Nije kânsen en ideeën komme út 'e wrâld út, sprekke mei minsken, en lêze interessant dingen.
Besjoch TV fernijt jo. Nimmen sil yn jo wrâld feroarje as jo TV fernije. Sla de TV út, gean nei de wrâld, prate mei minsken, en sjoch wat bart.
8 - Televyzje is suksesfol
Televyzje kin ferslavend wurde. Teken fan TV-ferslaving binne:
- mei help fan de tv te rêden
- Jo kinne jo besjen net kontrolearje
- Gefoel fûn of teloarsteld yn hoefolle TV jo sjogge
- Gefoel op râne as it hâlden fan it sjen
- Gefoel in kontrôle ferlies by it sjen
As it idee fan 'e TV-fertsjinwurdiging foar in wike is ferrassend, kinne jo fersmiten wurde nei televyzje. Soarch, TV-ferslaving is in gewoante en net in fysike ferslaving lykas it smoken. Jo moatte it kinne kontrolearje as jo bewust binne fan it probleem en meitsje in beslút om te feroarjen.
9 - Televyzje makket jo te keapjen
Fanwezen 65, hat de gemiddelde Amerikaanske 2 miljoen reklame sjoen. Jo kennis fan produkten en brinken komt út dizze TV-reklame. Jo wittenskip fan wat jo nedich binne komt ek út dizze reklame.
As jo net wisten dat jo iPod mei jo rinnende skuon prate koe, jo soene net fiele dat jo hjoeddeiske skuon te leech tech binne. As jo net witte oer fakulteiten dy't noait ferlies wurde, soe jo hjoeddeistige fakuüm goed fine. Us ferwachting fan need is bepaald troch wat wy sjogge. Minder nedich troch minder TV te sjen.
10 - Televyzje kostet Geld
In basiskabelpakket kostet $ 43 per moanne en in protte pakketten kostje folle mear as dat. Dat komt op syn minst $ 500 yn 't jier op tv. Foar dat folle jild dat jo koene: in lidmaatskip keapje foar elke museum of zoo yn jo gemeente, in jûnsintrum krije, in moaie fytsje keapje, ynvestearje it alle jierren 10 jier mei 10 persint ynteresse en hawwe mear as 10.000 $.
> Boarnen:
> TvTurnOff.org; US Census Bureau