De keunst fan ferhaal is al lang in respektyf feardigens en wichtige tradysje yn in protte kultueren. Yn 'e rin fan' e skiednis binne de âlderein en har ferhalen as in skatrekôr fan 'e wittenskip, skiednis en wiidheid fan' e maatskippij. Alde leden fan in mienskip waarden stimulearre om har ferhalen mei jongere generaasjes te dielen, de mûnlinge tradysje libjen.
Tsjintwurdich binne medisyn- en sosjale wittenskippers ynteressearre yn 'e mear as gewoan it belang fan ferhaaltsjes as in middel fan learen en fertsjinje, mar ek kognitive sûnens.
De effekten fan storytelling oer harsens sûnens
Der binne stúdzjes dy't besocht hawwe oer de fermogen om ferwûndere ferhalen te sizzen as wat dat in pear oerwinning foardielje kin yn minsklike evolúsje. Der binne oaren west dy't besjoen binne as de psychologyske en therapeutyske effekten fan ferhaal. Faaks it measte nijsgjirrige yn 'e wrâld fan' e longevity-ûndersyk is lykwols it groeiende tal minsken mei demintia dy't profitearje fan partisipearjen yn groep-basearre famyljeleden, of reminiszjeretheary, dy't ek brûkt wurdt foar it behanneljen fan oare mentale soeveren as depresje.
Undersyksjes fan it brûken fan reminiszjeretheary mei minsken dy't liede fan demintaasje of Alzheimer's hawwe besjen oan 'e ynfloed op' e therapy hat op 'e kognitive funksje en kwaliteit fan libbensfaktoren lykas lok en stimmings - beide ferskynt posityf beynfloede troch it brûken fan geregeld persoanlike en autobiografyske ferhaaltsje.
Hoe't it ferhaal ferteld wurdt foar harsens sûnens
Wylst it ûndersyk nedich is om folslein te begripen hoe't reminisaasje-terapy brûkt wurde kin om alle aging-populaasjes te profitearjen, sjogge de aktuele gegevens op ferskate foardielen foar ferhaal te meitsjen fan ferbettere ûnthâld foar bettere stimming foar better ynterpersonele relaasjes.
Spitigernôch hjoed is it te faak dat wy gewoan it tillefoan opnimme om mei elk te praten sûnder tinke wat wy sizze moatte. Probearje jo jo hert in workout en fersterkje jo relaasjes troch fertellen te fertellen. Jo siel wol profitearje fan 'e deistige oefening fan kreativiteit en it is in poerbêste manier om te dielen mei de minsken yn jo wrâld.
Reminisearjen en Storytelling tips
Hjir binne in pear ferhaaltsjes tips foar geastlike fitness, better relaasjes, en sûne brain aging:
- Get excited
Fertsjintwurdiging is in foarstelling en jo moatte enerzjy en entûsjasme nedich hawwe om in goed ferhaal te fertellen. Freegje leuk, sels as it dúdlik liket.
- Laitsje
Jo kinne in persoan lûkend harkje. As in persoan in ferhaal fertelt mei in lulje op har gesicht, subtile yntonaasjes yn stimulearring. As jo lilk binne, kieze jo ferskillende wurden. Tink derom, ferhaal is fansels ek - it moat lekker wêze.
- Oefenje
Kies ien moarnsmiel ien moarns dat jo ferhaal wêze sil foar de dei. As immen ropt of oerkomt, dan sil jo klear wêze mei jo ferhaal. Se wurde sa nijsgjirrich om it te fertellen dat jo gewoan lekkerje. Jo harker sil útnoegje om te besykjen mei jo en jo ferhalen te hearren.
- Make it Short
Stoarnen kinne op en troch gean - hâld jo koart en lekkerich. In goed ferhaal moat lang net wêze.
- Lots of Details
Jou omtinken foar jo dei of tidens in evenemint fan it ferline. Meitsje details as de klean dy't minsken wiene, hoe't se ferhuze en wat dingen fielden. Sis net sizze, "Se wie bjuster" sei "Se hie fjoer út har eagen wei." Liken dingen mei detail en beskriuwing.
- Brûk Emoasjes
Lit net allinich de feiten hâlde; se binne meast genoch. Fertel de emoasjes dy't jo fiele. Sprekt oer wêrom't jo dat fytsen fiele en hokker oantinkens it werombruts. Emoasjes binne altyd nijsgjirrige ûnderwerpen.
- Hâld Characters
De kontrole persoan, de postman, de klemper - alle kinne karakter wurde yn jo ferhaal. Learje om de prachtige kirken te wurdearjen en te wurdearjen dat elkenien hat. Beskriuwe dizze minsken, tinke oer wat se tinke moatte.
- Tink it net dat it net belangryk is
Alles kin nijsgjirrich wêze as it goed ferteld wurdt. Soargje derfan dat gjin lêste drama noait bard is. Ferhaaltsje is mear oer hoe't jo wat fertelle as wat jo fertelle.
Boarne:
Bohlmeijer, Ernst, Marte Roemer, en Pim Cuijpers. "De effekten fan ferwachting op psychologysk wolwêzen yn âldere folwoeksenen: In meta-analyze". Aging & Mental Health 11.3 (2007)
Pittiglio, Laura. "Gebrûk fan reminiscence-terapy yn pasjinten mei Alzheimer's Disease." Lippincott's Case Management 5.5 (novimber / desimber 2000): 216-20.
Tadaka, Etsuko; Kanagawa, Katsuko (1 juny 2007). "Effekten fan reminisearringsgroep yn âldere minsken mei Alzheimer sykte en fiskulêre deminia yn in mienskiplike ynstelling". Geriatrics & Gerontology International. 7 (2): 167-173
Tanaka, Katsuaki; Yamada, Yukiko; Kobayashi, Yoshio; Sonohara, Kazuki; Machida, Ayako; Nakai, Ryuhei; Kozaki, Koichi; Toba, Kenji. "Ferbettere kognitive funksje, stimming, en bloeddruk yn in single-photon emisje-komputearre tomografy nei efterinoar yndividuele reminisaasje-terapy yn in âldere pasjinten mei sykte Alzheimer." Geriatrics & Gerontology International. 7 (3): 305-309.