Foar natuerlike reliëf fan eangst, feroarsake in soad minsken nei in krûd bekend as kava (soms neamde kava kava). Ek wurde brûkt foar omstannichheden en symptomen fan menopûzels, kava befettet ferbiningen om 'e relaasje te stimulearjen en mooglik jo nivo's fan gamma-aminobutyryske sûger te ferheegjen (in amino-acryl dy't bekend is om in rol te spyljen yn it ferminderjen fan eangst).
Is Kava effektyf foar anxiety relief?
Der is sterk wittenskiplike stipe foar kavia's effektiviteit yn 'e behanneling fan eangst en betinkende betingsten, neffens in ûndersyk yn 2010 yn' e Nutrition Journal publisearre .
De reau 's auteurs analysearren 24 ûndersiken oer it brûken fan oanfollingen yn behanneling fan eangst, te finen dat passionblower en kombinaasjes fan L-lysine en L-arginine wurde ek stipe troch fêst ûndersyk.
Yn in eardere resinsje (yn ' e Cochrane databank fan Systeematyske Ferhalen yn 2003 publisearre en yn 2005 aktualisearre) wiene syljusisten op sân stúdzjes oer kava as in angstbehandeling. Hoewol Kava waard fûn effektiver as placebo , de reau 's auteurs wachtsje dat "de grutte fan it effekt lyts liket." Se fûnen ek dat kava "relatyf feilich" ferskynt as brûkt wurdt foar 24 wiken of minder.
Caveats
Kavaslaggen en blêden kinne kombinaasjes befetsje dy't de lever skea kinne en eventueel nei de dea liede. Yn feite hat de US Food and Drug Administration yn 2002 in warskôging útsteld dat gebrûk fan kava-oanfollingen liede kin ta hurde leverjild. Dêrom soe it wize wêze om it krûpe te brûken.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele.
Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd. Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wêze mei oare substanzen lykas metalen of befettings krûden dy't toxyske effekten hawwe. Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld.
Jo kinne hjirre tips oer it brûken fan tafoegingen krije.
Kava kin ek drogens feroarsaakje en, as it yn 'e lange termyn brûkt wurdt, jild fan' e hûd. Dêrnjonken kin kava mei in oantal medikaasjes ynteraktearje (ynklusyf sedativen en medisinen dy't brûkt wurde foar Parkinson's sykte).
Kava brûke foar anxiety relief
Hoewol Kava kin wat foarkomme foar anty-anxiety oanbiede, mei help fan kava foar behanneljen fan in eangstigingsterming wurdt net oanrikt troch de mooglike feilichheidsbelangen. As jo in oandwaning-symptomsymptom hawwe (lykas konstante soargen, ûnrêst, en sliepmoedigens), moatte jo sa gau mooglik in profesjonele psychiatryske sûnens rieplachtsje. Jo geastlike soarchfersoarch kinne jo ek advisearje oer hoe't jo feiligens yn jo eangst behanneling programma yntegreare kinne.
Boarne:
Lakhan SE, Vieira KF. "Nutsrinnende en krêftlike oanfollingen foar dwylsinnigens en dwylsoarchstelders: systematyske besjen." Nutr J. 2010, 7; 9: 42.
Nasjonaal sintrum foar komplementêre en feroarjende medisinen. "Kava [NCCAM krûden op in glâns]". NCCAM-nûmer D314. Created May 2006. Updated July 2010.
Nasjonale Ynstituten fan Soarchburo fan dietary supplements. "Kava". Lêst tagong ta jannewaris 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava-extract foar behanneling fan eangst." Cochrane databank Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.