As jo symptomen sjen nei in Panic Attack
In panike oanfal is in plagjale welle fan oerweldige enerzjy en eang, dy't in gruttere psycho-optocht reagearret. Fanút in klinyske perspektyf ferwize panike attacks typysk in erfaring fan yntinsive eang of ûngemak, wêrby't fjouwer of mear fan 'e neikommende symptomen fiele:
- It hert fan hert of ferhege hertklasse
- Sweating
- Trembling / shaking
- Feeling as si jo wurde smoargje of swierder atme
- Choking
- Kest pijn / ûngelok
- Moetsje of abdominale pinen en / of ûngemak
- Gefoel fan dizzy, lichte, orkele
- Gefoel as as dingen om dy hinne unreal binne of it fiele ôfsluten fan josels
- Gefoel as wannear't jo de kontrôle ferlieze or gean te gek
- Fear fan stjer
- Numbness of knyft yn 'e fjilden
- Kjeld of heal blaas
Hoewol it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) seit dat fjouwer of mear fan 'e boppeste symptomen fiel wurde, somtiden kin in persoan in panike oanfal hawwe dy't begelaat wurdt troch trije of minder fan' e boppeste symptomen. Dit wurdt soms bepaald as in beheind symptoom panike oanfal .
Panike oanfallen binne eigentlik hiel gewoan. Yn feite kinne safolle as 12 persint fan minsken in panike oanfal hawwe op in punt yn har libben. Panike oanfallen typearje faaks mear froulju as manlju en begjinne faak yn 'e let-jonges of frjemde adulthood.
Cued en Uncued Panic Attacks
Panike oanfallen kinne ferwurde of ûntdutsen wurde.
Cued panike oanfallen binne dyjingen dy't folgje fan eksposysje nei in soarte fan trigger as in tige skriklike ûnderfining of tocht. Bygelyks, immen dy't befreone is fan publike reden kin in panike oanfal krije as se foar in publyk pleatst wurde.
In ûnbedoeld panike oanfal (of in spontane of ûnferwachte panike oanfal) is ien dy't "út 'e blau" is en is it definiearjende funksje fan panike störings.
Risikofaktors foar Panic Attack
Faktors dy't de risiko fergrutsje kinne fan panisûntwikkeling ynliedingen binne:
- Family history of panic attacks or panic disorder
- Grutte belang fan libbens, lykas de dea of serieuze sykte fan in leafste
- In traumatysk barren, lykas seksuele oanfaller of in serieuze ûngelok
- Grutte feroaringen yn jo libben, lykas in skieding of it tafoegjen fan in poppe
- Smoken of oerstallige kafee-yntak
- Skiednis fan jeugdfysiike of seksuele misbrûk
Trefwurden Panic Attacks
De wichtichste behannelingopsjes binne psychotherapy en medisinen. Hokker rûte om te nimmen is hinget diel oan jo foarkar, jo skiednis, de hurdens fan jo panike oanfallen en oft jo tagong hawwe oan therapeuten dy't trainings hawwe foar it behanneljen fan panike oanfallen.
Psychotherapy wurdt ek praatstrampe neamd en is faak de earste kar fan behanneling foar panike oanfallen. It kin jo helpe mear leare oer panike oanfallen en learje hoe't se mei har fertelle. In foarm fan psychotherapy neamd kognitive gedrachstheary kin jo helpe learje dat panike-symptomen net gefaarlik binne. Medikaasjes kinne ek helpe om symptes te ferleegjen mei panike oanfal. Ferskate soarten medikaasjes binne as effektyf behannele yn it bewurkjen fan symptomen, lykas selektive serotonine reuptake-ynhibitoren (SSRIs), serotonine en nearepinephrine reuptake ynhibitoren (SNRIs), en benzodiazepines.
It kin ferskate wiken nimme neidat earst in medikaasje begjint foar jo symptomen te ferbetterjen.
Boarne:
American Psychiatric Association (1994). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale sykte (4e ed.). Washington, DC: Auteur.
Mayo Clinic. Panic Attacks en Panic Disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Net-klinyske panika yn kolleezje studinten: In ûndersyk nei prevalens en symptomatology. Journal of Abnormal Psychology, 98 , 300-306.