Ik moast in grutter fan meardere opjefte wêze as it waard in populêre strategy foar produktiviteit. It idee om de produktiviteit te fertsjinjen troch ien inkelde dingen op ien kear te makliker te berikken foar drokke minsken, en dizze dagen binne de measte fan ús dwaande minsken. Wol ferskate ûndersiken litte sjen dat yn 'e measte gefallen in meardere taasking effektyf effektive en effisjinsje beynfloedzje kin .
Hjir is hoe.
Multi-Tasking en jo hert
Fokusje op mear as ien taak op in stuit, hyltyd mear as twa opstelde wikseling tusken twa of mear taken skeakeljen of op in soad dingen rjochte kin wurde allinich 'multitasking' beskôge en se kinne jo minder fokusje en effisjint litte as Jo kinne tinke. Dit is omdat it tiid hat foar jo geast om oan te passen oan in skeakel yn fokus ; Elk as jo jo fokus ynstelle, meitsje jo in oare needsaak foar jo geast om re- focus te meitsjen, en dat kin jo fan tiid en enerzjy draaie. It kin ek betsjutte dat wannear't jo multitask binne tusken mear as ien aktiviteiten dy't gedachte fan fokus nedich hat, it duorret dan langer as it soe besocht hawwe as jo yndividuele fokussele hawwe op elke opdracht.
Wannear't Multi-Tasking wurket
As jo in taak groepearje dy't fokus en konsintraasje nedich hat foar ien dy't benammen fysysk en wat dat kin wurde kinne op 'auto-pilot,' is meartasker goed wurke.
Dit is om't jo de measte fan jo fokus op ien aktiviteit pleatse en lit de oare sekonden dien wurde; Jo moatte net hurd hâlde in hege nivo fan fokus fan ien aktivite nei de oare. Hjir binne guon foarbylden fan paadaktiviteiten dy't mear brûke foar meardere taak:
- Harkje nei muzyk of audiobooks by it útsetten
- Mei in casual conversation by it dwaan fan húswurk
As it net wurket
Multi-tasking kin in fokus-killer en enerzjy-drain wêze as jo twa takene besykje dy't bewuste gedachten nedich binne. Hjir binne inkele foarbylden fan aktiviteiten dy't it bêste apart apart dwaan:
- Harkje nei muzyk of audiobooks by it skriuwen
- Mei in casual conversation by it dwaan fan húswurk (of it moat wêze dat jo praat oer it húswurk sels)
Alternativen foar Multi-Tasking
As jo jo folle fan 'e tiid mei meardere opsjes fine, beskôgje jo dat wy in brek meitsje. Jo moatte net folle mear opsette, mar hjir binne wat alternativen te besykjen. Sjoch hoe't jo fiele as jo dizze as yntegreare as it kin.
Single-Tasking
Fokusje op ien taak op in tiid, lykas neamd, kin jo tiid bewarje, sadat it betellet yn 'e gewoante te wêzen om op ien kear safolle mooglik te rjochtsjen of safolle as it sin betsjuttet. As jo tefreden fiele dat tefolle aktiviteiten yn deselde romte binne, jouwe jo tastimming om it wichtichste ding foar it momint te kiezen en allinich op him te fokusjen as mooglik. (Jo moatte in plan meitsje foar as jo de oare aktiviteiten oanpasse kinne dat nedich is, foardat jo se kinne fan jo geast, mar dit is in diel fan it proses.
Foar mear op dit, sjoch "koartsjen" hjirûnder.) As der gewoan te folle dingen te dwaan binne, moatte jo miskien in pear fan jo ferantwurdlikheden meitsje. (Soarget der gjin soargen, wy komme dan ek yn minuut.)
"Chunking" brûke
As jo in protte taken dwaan om de hiele dei te dwaan, is 'kommeljen' in brûkbere tiidbehearstrategy dy't jo rint fan meardereaskjen. It konsept efter opnij is om te setten fan 'e tiden fan' e tiden om te rjochtsjen op ien spesifike taak by minimearjen fan ûnderbrekken, en inoar lykas opbouwde opjeften te kombinearjen (lykas alle e-mail-tagong tagelyk as de hiele dei kontrolearje) fan tiid.
Dit eliminearret de ekstra tiid it nimt fluch fanút ien aktiviteit nei de oar en lans op tiid del, lykas langstreeks fan 'e dei mei grutter fokus en effisjinsje te beteljen binne.
Soargen jo Schedule
As jo sels kronikus multyfunksjes út 'e needsaak fine, om't der gewoan te folle te dwaan is, kin ien-taskaak helpe (om't jo de algemiene oantal tiid fergrutsje dat it taken nedich makket), mar jo kinne profitearje fan it ôfsluten fan wat fan de ferplichtingen yn jo tiidrek dat net folslein needsaaklik binne. Hast jo gewoanten dy't jo tiidskrift draine, mar jo net tsjinje of ferplichtingen dy't jo falle kinne sûnder duorsume, folslein negative gefolgen? Sjoch op jo prioriteiten en op jo rigel, sa't it no is, tinkt as jo it pear tal dingen kinne jo ferminderje op jo perioade, en jo kinne fereare en bepaald wurde foar tiid.