Wolle jo mear libbensfreugjen? Sykje tiid foar wat jo wiskje wolle
Hoefolle kearen tinke jo oer wat jo wolle dwaan en, foardat jo sels it idee fan it tafoegjen fan sa'n aktiviteit nei jo libben folslein ûndersykje, joech itselde dat jo de tiid net hawwe? In soad fan ús fertsjinje safolle tiid dat wy fiele dat wy moatte dwaan, dat wy net genôch tiid hawwe foar wat wy graach dwaan wolle. It gefoel dat wy net genôch frijheid hawwe om de kwaliteit fan tiid mei ús húshâldingen te fertsjinjen, ferieniging fan ienige aktiviteiten , of oare dingen dy't ús soargje kinne ús ferlitte kinne fêststeld en ûngelokkich.
As jo dit jier fergrutsje fan jo lokale lok en libbensfeardigens, is ien fan 'e beste feroarings dy't jo meitsje kinne is om mear tiid te finen yn jo rigel foar in libben dat sprekt wat jo jo graach dwaan wolle. Dizze stappen kinne helpe.
Untwerp jo programma
Nim in hurde sjogge hoe't jo jo dagen fertsjinje, en sjoch wat kin wurde wurde. Wolle jo ferskate oeren fan 'e tv per dei besjen? Kinne jo op it wurk effisjinter wurde? Binne der dingen yn jo rigel dy't sûnder serieuze ferwideringen falle kinne? Kies hjir in bytsje tiid en kin in gruttere gefoel fan persoanlike frijheid tafoegje om te dwaan wat jo echt genietsje. Der binne wierskynlik wat dingen yn jo tiid dy't sûnder serieuze konsekwinsjes opnommen wurde kinne, en miskien oaren dat jo sels net misse.
Lês mear oer it streamlinearjen fan jo wedstryd
Learje om te delegearjen
Binne der ferantwurdlikheden dy't jo thús hawwe of op wurkjen dy't delegearre wurde kinne foar assistinten, famyljeleden, oaren?
It opnimmen fan skjinwilligens ferantwurdlikens oan bern, bygelyks, kinne tiid fertsjinje normaal op 'e húswurk en fertsjinje in gefoel fan ferantwurdlikens yn jo bern tagelyk. Sels ek helpen, as it sin is, kin in goed idee wêze. It is net altyd maklik om te delegearjen, mar as jo útfine wat kin "útinoarst" wurde en wa't it in geweldige manier is om tiid te befrijen, en kin ek helpt wêze foar jo helpers.
(De oare rjochten fan 'e famylje dy't belutsen wurde mei dwaande-maat-ferantwurdlikheden kinne ûnôfhinklikheid leare, har gefoelens fan' e eigen effektiviteit ferheegje en it famylje tichter byinoar bringe.)
Learje hoe't jo delegearje
Learje om "nee" te sizzen
Foardat jo nije ferantwurdlikheden nimme, tinke jo derfan oer hoe't dizze aktiviteiten jo libben beynfloedzje, sawol op in positive manier en negatyf. Tink ek oer dyn motiveasjes foar mooglik sizze "ja": wolle jo gewoan fielje as jo in immen oars litte? Binne jo neigerien dat jo sels oertsjûgje dat jo sûnde sûnder tiid yn jo rûte hawwe en josels sykje mei tiid foar elkenien mar jo? It fielt soms selssuchtich om nea te sizzen foar dingen dy't oaren graach wolle, en faak minsken makket it net maklik, mar as jo sels sa dúdlik binne dat jo net jo eigen frede fan 't tinke kinne sizze, Jo dogge jo te dûnsjen om as help foar oare te wêzen as jo kinne. No't jo neffens guon dingen sizze jo kinne jo jo ja sizze wat wat echt is.
Learje hoe't jo nee sizze