Ienris de bern binne yn bêd en flip njonken jo froulju en freegje: "Hoe wie dyn dei?" Hja antwurde: "Goed." Se kinne yn detail gean, of se kinne net. Jo kinne ferjilde dat jo sels de fraach steld hawwe, wylst it fertsjinnet.
Dizze persoan dat jo in libben meitsje mei is moai wichtich. Jo witte dat. Mar nei in lange wurkdei krije de bern de baden en yn it bêd, plus it hûs op it hûs in bytsje skjin, jo lofts mei lytse enerzjy om te ferbieden mei jo frou. Itselde jildt ek foar har. Jo hâlde elkoar , mar jo binne âlders. Jo binne útlaat.
Neffens jo enerzjynivo moatte jo inoar hawwe. Jo binne yn dit libben yn 't libben, oant de dea jo diel hawwe. Dus om jo bondel te fersterkjen binne seis wizen dy't jo kinne ferbine mei jo spouse, ûnôfhinklik fan hoe útstapke jo binne fan jo fjouwer kear wurkblad.
1 - freegje Open-Ended Questions om conversaasje te freegjen
In fragelistige fraach sil in ein-wurd antwurd krije, lykas "Okay" of "Fine". Wy kinne it brûke as in waarmte foar in djippe petear dat wy wolle mar begjinne, skip it. Rjochtsôf nei it punt en jouwe jo tiid en enerzjy.
Earst krije jo oandacht de spesjaliteit, benammen as se al mei elektroanysk ôfdien binne. Sjoch har yn 'e eagen, sizze hi, en brûk dan de taal fan leafde. Gean yn foar de kuss! Och, no sprekke wy! Kontakt is makke.
No, hookje se yn 'e konversaasje en freegje in fraach sa as: "Wat wie it bêste diel fan jo dei hjoed?" Om har oer te praten oer wat oprjochte ynstee fan wat se útstjoerden . In oare fraach dy't jo wie as "Wat wie jo hjoeddeistich belang te wêzen?" Om te learen wa't se ferbûn en wat dat wie.
Dan, it wichtichste diel, harkje mei jo hert. Besykje de driging om jo tillefoan te berikken en de TV te ferstopjen as jo moatte. Litte it puntljocht op harren sa lang mooglik wêze om se mei oandacht te lizzen.
2 - Brûk de taal fan 'e leafde
Wurden binne net de iennichste manier om te ferbinen mei jo spouse nei in lange dei. As jo de enerzjy hawwe foar in leafdefêst binne der alternativen. Jo kinne in lange hoekje hawwe as jo earst inoar sjogge. As jo fielle litte fiele litte, omgean foar in pear mear sekonden en fiele de ferbining tusken jo herten. Giet goed, is it net? Of jo jo froulju jouwe de echt goed goede koppen de nacht as se it minste ferwachtsje! Jo hawwe yn elk oere elkoar net sjoen. Lit se in lytse leafde sjen!
As dizze iepenbiere werjefte fan 'e ljeafwilligens stipet de bern bern fysysk kontakt te meitsjen op diskrete wizen. Jo kinne hannen hâlde by it fernijen fan TV of hânhân yn 'e hân, wylst de bern foar in kuier útnimme. As jo spouse de skûten docht (yippee!), Gean efter har en set jo earm om har hinne. Dit kin geweldich fiele, mar dat is in part fan it spul fan leafde, krekt? In oar idee is wylst op jo tablets of laptops, har fuotten of skonken mei har foet berikke.
3 - Reminisce Oer de Goede Alde Dagen
As jo net fiele as jo jo dei fiele te sprekken oer in spesifike willekeurige of leafde ûnthâld dat jo dielde. Bygelyks kinne jo freegje, "tinke jo dat yn 'e tiid yn Hawaï as wy beide ús sike hawwe yn ús earste helikopter ride?" En dan genietsje fan' e trip down memory memory.
Reminiscing bringt jo fuort fan 'e stress fan' e deistige grind . It stjoert jo werom nei in lokere tiid en jout jo in pear fan enerzjy as jo it meast nedich hawwe, oan 'e ein fan jo dei. Jo sille daliks fiele dat jo dizze ûnderfining hawwe kinne mei jo frou. Jo ferline hat jo holpen dat jo jo bringe nei wêr't jo hjoed binne.
4 - Gean nei Bed Ear - tegearre
Recup fan in rûnde dei troch frede en tagelyk yn bed te kommen. Dus klearje de oare deis tegearre lykas kofje, meitsje moarnsiten of ynsletten lunches tegearre. Druk dan jo tûken en krije friske of kûle. Jo witte, gewoan dumpe! Dan springe ûnder de tafels en snuggle.
Snuggle tiid makket dat jo feilich en leafde fiele. Oan 'e ein fan' e dei wolst it alles wat jo leafhawwe fan 'e memmetaal, krekt? Gjin wurden nedich, gewoan wurde gewoan en noflik om te meitsjen foar in goeie nacht sliepe.
5 - Smile by elkoar oeral
Litte wy sizze dat jo thús komme yn in minne stimming. Hoewol jo spouse neat hat mei dat te leverjen, neigen wy ús frustraasjes op te nimmen dy't wy de measte soargen hawwe. Mei dit perspektyf yn 'e tin, as jo oergean wolle oer dizze minne stimming en kinne jo mei-inoar opnimme mei jo memme op in positive wize, lulje op har.
Psycholooch en gesachskodding ekspert, Paul Ekman, ûntduts dat as jo glimke mei sawol jo lippen en eagen, ek as it fake is, sil it jo in bettere stimming jaan . Ek om't wy wirklik binne sosjale as jo spouse sjocht dat jo lilkjen, kinne se net wite by lulje werom. Set dit yn jo toolkit as jo jo spouse út harren slimme stimming krije wolle!
6 - Begjin in boeretlist tegearre
Wat wolle jo dwaan foardat jo stjerre? Wat docht jo frouwe wat te dwaan foardat se stjerre? Nei't de bern sliepe begjinne jo boerelist. Hoefolle ferlykbere dingen wolle jo meitsje?
Dit konversaasje befettet jo troch dreamen oer mooglikheden. Dizze dingen moatte dit wykein net dien wurde. Se binne doelen dy't jo wolle leverje binnen jo libben. Dit perspektyf nimt de druk fan it kontrolearjen fan 'e list en yn stee dêrfan jo tegearre te dreamen. Plannen meitsje op dizze manier kinne jo beide begeare en jou dan in oar burst fan enerzjy oan 'e ein fan in lange dei.