As it giet om frekwinsje fan seks, is de âlde adage fan "gewoan te dwaan" troch wittenskip opslein. Mear en mear ûndersiken litte mear emosjonele en fysike foardielen sjen út faak feilige seks. Wisten jo dat it seksje jo hoofdhelp makket?
Neffens de therapeut, Michele Weiner-Davis yn har boek, The Sex-Starved-houlik: Boosting jo houlik Libido, in pear-gids, "Earste, in protte wiene ferantwurdlik foarsichtich oer myn Nike-styl oanpak nei har sekslibben; It advys rjochte tsjinoer alles wat se leaude oer hoe't seksueel ferfolling ûntbrekt ...
Ik koe faaks de relief op de gesichten fan 'e minsken sjogge, doe't se learde dat har ûntbrekken fan bûten-de-blauwe seksueel stimulearjen net nea in probleem hawwe. It betsjutte net dat der wat mis mei har wie dat wat fûn fan har houliken. It betsjutte gewoan dat sy differentieare winsken wiene. "
Mei dit yn 'e tinken is it it goede nijs om te witten dat it seksueel net allinich makket dat jo goed fiele en ferbetterje fan intimiteit mei jo partner, mar dat it eins goed is foar jo sûnens. Dit idee hat ek in omkearende effekt. Mei mear seks makket jo sûner en sûnderere dat jo seks mear winskje. It giet om alle goede nijs! Mar as jo noch net oertsjûge binne, litte wy sjen op hokker wittenskip ús oant no ta jûn hat oer de foardielen fan seks.
Emosjonele foardielen fan har heit
- Fergruttet nivo fan ynset
- Boost self-esteem
- Meitsje in persoan fielde jonger
- Bliuwt it nivo fan cortisol, in hormone dat kin minder en swierrigens útlizze
- Lûkt gefoelens fan ûnfeiligens
- Hâld spouselen emosjoneel ferbûn
- Helpt om minsken in positive posysje te jaan
- Meitsje in persoan mear kalm
- Meitsje in persoan minder ferwiderlik
- Reduzet depresje
- Ferlies stress
Fysike foardielen fan har heit
- Reduzearret risiko fysike sykte
- Ferbetteret de immuniteit
- Reduzet pine troch ferheging fan endorphinen
- It is in foarm fan oefening (it kin minsken helpe mei gewicht te ferlies om't sawat 200 kilo's wurde yn 30 minuten aktyf seks ferbaarnd
- Minder faak kâld en gryp
- Vaginale tissue-lubricatie
- Leechtere mortuele tariven
- Reduzearre risiko fan prostata-kanker
- Biedt wankens, lykas pine fan migraine en rêch
- Ferbetteret posysje
- Giet in jugendlik ljocht
- Reduzearre risiko fan hertkrêft
- Helpt foar te kommen hievske ynfeksjes
- Lichtens menstruearje en krampen
- Bedriuwen mage en bûnsen
- Lûkt bloeddruk
- Helps minsken sliep better
- Ferbetterde fersprieding
- Ferbettere gefoel fan geur
- In therapeutysk effekt op it immunsysteem
- Better bladderkontrôle
- Geande tosken
- Steigerje DHEA makket jo hûd sûner
- Ferbettert fitnessnivo
- Fergrutsjen fan sirkulaasje
- Feroaret mem
- It produktt chemiken yn it hert om it groei fan nije dendriten te stimulearjen
- Ferbettere pelvyske muskeltoanen
- Boost libido
Dr. Pamela Rogers yn 'e artikel Healthline.com, "Seksuele ûnderfining en befrediging binne nau gearwize mei algemiene kwaliteit fan it libben." Hja ferheegje jo gefoel fan wolwêzen en persoanlike befrediging .. Seksuele aktiviteit is negatyf korreleard mei it risiko en ynfal fan psychiatryske sykte , depresje, en suicide. Seksuele aktiviteit en orgasm ferminderje stress. Seksuele befrediging is ek ferbûn mei de stabiliteit fan relaasjes.
Behannele ûnderlinge seksueel plezier fergruttet bonding binnen in relaasje. It hat ek toandele dat oansletten partners ferienige befrediging fergrutte hawwe as se de seksuele behoeften inoar fereare. "
Der is in ferskaat oan wittenskiplik ûndersyk west dat de boppesteande foardielen bewize. In ideaal hawwe in regelmjittige fertroude sekspartner in grut part fan dizze foardielen te krijen. Yn in feilige en feilige lange termyn relaasje (lykas houlik, mar net needsaaklik), binne jo wierskynlik de meast foardielen te nimmen.
Dus, wat bist do dit te lêzen? Grab dyn huning en krije jo wurk!