Hoe't it te stypjen is dat perfekt makket dat jo lokkich meitsje
Elkenien wit dat de lotterij in spiel is. Jo spylje jo perioaden alle wike en hoopje de grutte winner te wêzen. Spitigernôch foar de measte minsken jildt dat spiel noait ôf.
Feroarging as in aspekt fan sosjale angstoering (SAD) ferwiist nei de dingen dy't jo dogge om jo te beskermjen fan it gefoel fan gefoel. Meastentiids betsjut dit of sawol sosjale en optredensituaasjes allinich of te behertigjen, mei "feiligensgedrach" lykas ferwiderje jo hannen , jo gesicht, sprekke yn in stille stimme, ensfh.
Yn it ramt fan sosjale angst kin miskien as in spultsje tinke. Wat is de kosten en wat is it beteljen?
Foar 'e measte minsken binne jo spultsje mei in hope dat as jo gewoan san feilich bliuwe kinne, dan sil jo noait sjen dat jo dumm dwaan, in flater meitsje of sels fergriemje. Jo sille nea in spraak jaan en jo wurden plôgje.
Jo sille nea op in partij wêze en hawwe nimmen mei te praten. Jo sille nea drinke, om't jo hân safolle skodde. Jo sille perfekt wêze .
Wolkom, jo wûn. Mar sizze wat? De priis is net wat jo tinke dat it wêze soe. Perfekking sil jo finzenis wurde. It spultsje dat jo gewoan perfekt bliuwe kinne as jo foarkomme dat elke soart ynteraksje jo libben ûntbrekke. En jo libben sil smoarge.
Wat is it alternatyf? Hjir binne 3 manieren om it spultsje op in takomst fan perfekt te stopjen.
1. realisearje dat Niemand perfekt is
Ferjit dat dizze folsleinens in yllúzje is. Minsken mei maatskiplike angst binne saddeleare mei it begryp dat der in "rjochts" manier en in "ferkearde" manier is om alles te dwaan.
Hat elkenien dy't jo kenne hannelje deselde manier. Binne se allegear it tillefoan deselde?
Sprek itselde volume? Harkje nei deselde graden? De wrâld is in folle mear ferjaan plak fan ferskaat as jo it kredyt jaan. Der is in breed oanbod fan gedrach dat as sosjaal akseptabel beskôge wurdt. Sels as jo net agressyf binne, konfrontaasjesjoneel, neglektyf, skuldich, of ien fan 'e oare kwaliteiten dy't meastentiids skea oan oaren hawwe, sille de measte minsken jo wat slagje.
Jou dysels datselde leeway in bytsje ôfskied te wêzen. Sjoch jo bangens as lear en in unyk diel fan wa't jo binne. Poke spannend op dysels. Wês echt en ûnfolslein. Jo kinne ferrast wurde op de reaksjes dy't jo krije.
2. Sjoch op nije sitewaasjes as learenûnderfining
Stel dan as jo elke penny brûke dy't jo ea op 'e lotterij ferbrutsen hawwe en yn plak fan in bankkontrôle ynstelle. No dan yntinke dat it bankkontrôle in ynteressante beteljen hat, en yn 'e rin fan' e tiid dat de summa groeide yn in grutte oantal savings. Uteinlik kinne jo de lotterij net wûn hawwe, mar jo soenen jo feilich ynvestearje en hawwe wat foar to sjen.
Itselde kin sein wurde oer miskienheid. Yn stee dêrfan spylje alle potensjele sosjale moeting of prestaasjes as kâns om "perfekt te bliuwen" en "net in fout te meitsjen", wat as jo elk fan 'e situaasjes oer tiid besykje as kânsen te learen? Hoefolle soe jo oer deselde perioade groeid hawwe?
3. It realisearje dat it sosjale komfortabele tiid komt
Jo kinne miskien opskriuwe op it begryp dat as jo liede mei maatskiplike sprake, is jo hûd net dreech as oare minsken - dat josels oan 'e situaasjes eksposearje, tefreden, stress, pine en lijen. Stel tinke oant fier fuort.
As earste runner, soest jo in maraton oanmeitsje? Beljochting betsjuttet net yn 'e djippe ein fan it swimbad. Bjuster jo fêstigens stadichoan. Nim ien lyts stap op in tiid om komfortabel te wurden.