It is gewoanlik foar paads om tegearre troch turbulente tiden troch te gean. De mienskiplike útdagingen lykwols dat in pear gesichten noch hurder wêze kinne as ien partner mei in dreechstrood stridet.
Belangstypen , ynklusyf panikoarmingen, binne markearre troch ekstreme eangsten en soargen. As ien partner ek besiket om te gean mei de symptomen en emoasjes fan in besibbe ferbân, kin in ekstra spesjale tafoegje oan in relaasje.
Dizze problemen kinne potinsjeel feroarsaakje yn mutualiteit en fersterking.
As jo troud binne mei of yn in relaasje mei immen dy't panisykoarre hat, kinne jo al har goed ynfloed hawwe op relaasjes. As jo in persoan binne dy't mei panisymoarre diagnostearre is, kinne jo fine dat jo symptomen ek ynfloed hawwe oan jo partner of mem. Sokke pasjes kinne negatyf beynfloede wurde troch ien fan 'e striid mei panikoarregelingen, panike oanfallen en agorafobia, koppels kinne ek gearwurkje om in suksesfol herinneringsproses te meitsjen, wylst in sûne relaasje bewarre wurdt.
De folgjende beskriuwt fjouwer manieren wêrop in pear mei-elkoar wurkje kin om problemen te beheinen dy't relatearre binne oan de diagnoaze fan ien fan 'e panisyndroepen en agorafobia .
Freegje ekstra stipe foar Partners
In partner kin fiele dat se de meast brûkber binne as se alles dropje en allinich besykje oan de behoeften fan har partner mei paniskeurigens.
Yn tsjinstelling mei dizze leauwe is it in feitlik wichtich dat partners fan 'e minsken mei panikoarre tiid tiid hawwe op har eigen soarch nedich. Dit betsjut dat se in sosjale, wurk, rekreatyf, en geastlik libben hâlde, wylst se har partner fertsjinje.
As jo yn in relaasje mei in persoan mei panyske disorder binne, besykje net te tinke dat it selssich is om klam op jo eigen persoanlike behoeften te stellen.
Troch jo soargje te kinnen, kinne jo better kinne wêze om jo partner te wêzen sûnder gefoelens fan resintment of gefoel te draaien om nuttich te helpen. As jo wier wêze wolle fan jo partner mei panike-striid, kinne jo begjinne mei jo soargje foar josels. Meitsje in ynstânsje om yn jo persoanlike hobbys yn te nimmen, oefenjen, oandacht te jaan oan jo nutlike behoeften, praktyk ferpleatse-techniken , en fûnen sosjale stipe .
As jo gefoelich binne yn jo maatskiplike stipe, beskôgje jo op in online stipeforum of in lokale groep wêryn jo prate kinne mei oare partners dy't troch psychyske sykte beheine. It Nasjonaal Alliance foar Mental Illness (NAMI) biedt boarnen en groepen troch har lanlike haadstikken.
Agree om in ein te meitsjen foar it ynskeakeljen
In protte kearen hawwe partners fan dy mei panyske disorder har unike mooglikheid har partner te aktivearjen. Jo kinne it fiele as jo helpe, mar as jo jo partner aktivearje, jo kinne se net leare hoe't jo symptomen fan panika en beswieren effektyf beheare kinne. It is har ferantwurdlikens om te wurkjen troch stride en kom mei har betingsten te kommen.
Om it mooglik te stopjen en jo partner op spoar te krijen, kommunisearje mei har oer jo ferlet en ferwachtings.
As jo partner wegerje om help te helpen of te wurkjen tsjin it behâldjen fan har betingsten, rjochtsje dizze omtinken oan har. Tink derom dat jo jo jo partner echt helpe as jo se harren saken pleatse en leare om te gean mei paniskeurigens.
Consider Couples Therapy
Tiden kin in persoan mei panika-ûngelok allinich behannele opsjes ôfliede of sels wegere dat se help nedich hawwe. Dit kin frustreare en skuldich wêze oan in partner dy't in sûnere relaasje hawwe wol. As jo fine dat jo partner har eigen help net sykje, kin it wêze dat it momint is om paadsadvinsje te jaan .
Een paar's therapeutist kin helpe by kommunikative problemen en oare ûngelokene problemen dy't jo en jo partner foarriedich binne.
As jo partner wylst in pear terapy ferset, kinne jo jo sels helpe helje. In therapeut kin jo helpe om jo gefoelens te sortearjen en ûntwikkelingen om te gean om te gean mei te wêzen yn in relaasje mei immen mei paniskeurigens.
Praktyk ferjouwening
Learen te ferjaan is faak in probleem foar pearen dy't behannelje mei relaasjeproblemen. In persoan mei panika-stoarm kin lilk wêze mei har partner om har steat net te begripen. De partner fan 'e persoan mei panikoarregeling kin ûntwikkeling fan gefoelens, mooglik leauwe dat har partner har symptomen kontrolearje kin of as it gefoel wurdt as se fiele dat har partner har net hurd genôch wurket om har steat te hanneljen.
In protte kearen kin in pear net nei foaren rinne, oant se elkoar fergees foar ferline ferwanten hawwe. It kin handich wêze as beide partners erkennen hoe't se wierskynlik wurden wiene en promovearje om foarút te setten sûnder it ferliezen fan ferwûnen. Troch it ferjaan fan ferjouwing kin in pear ek litte kinne fan spannings en angst. Ferjouwening is faak in krêftige manier om relaasjeproblemen te beheinen en te repareren en nei foaren in goede ferhâlding foar beide partners.
Boarne:
American Psychiatric Association. "Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale ûnresten (5e ed.)" 2013Washington, DC: Auteur.
Rjochtfeardige, RD 'ferjouwing is in kar te wêzen: in stap-troch-stapproses foar it opwekjen fan kwea en restaurearring fan hope, 10e ed.' 2009 Washington, DC: American Psychological Association.