Hoe kinne jo de ferskillen fertelle?
Fear is in normaal en sûn diel fan it libben. Yn 'e feart spilet de eang in wichtige rol yn ús hâlden te hâlden fan skealike sitewaasjes en helpt ús beslute wannear't jo út situaasjes komme dy't net nedich binne de bêste.
Under gewoane omstannichheden kin eang wêze kinne troch reden en logika, nimt ús net oer ús libben of as wy ús ûnrjochtfeardich meitsje.
In phobia draait lykwols de normale eangstreeks yn wat dat persistint is en dreech of ûnmooglik is te kontrolearjen.
Normal Response to Fear
It is maklik om bang te wêzen fan hast alles. De eangst is algemien, hoewol net altyd, basearre op in negatyf ûnderfining mei it objekt yn 'e fraach. Bygelyks, as jo oankundige binne troch in hûn as bern, kinne jo bang wêze oan hûnen hjoed. Somt wurdt freeslik leard fan in oar, lykas in bern dy't bangens fan spinnen is fanwegen har reaksjes fan har mem.
Al wat it objekt fan freze is , kinne jo misledigje of ûngemaklik wurde as jo dit objekt konfrontearje. As jo bang binne foar it fleanen, kinne jo, bygelyks, misledigje of bespile wurde as jo in fleantúch boarde. Jo kinne sels medikaarje, miskien troch it yndrukjen yn in preflight drank, mar jo kinne jo symptomen beheare en jo libben leare. Jo kinne foarkomme om te reizjen mei auto of trein, mar flechtet as it nedich of praktysk is.
Phobic Response
As jo in diagnostisierbere phobia hawwe fan in spesifike objekt of situaasje, dan sil jo reaksje ekstreemer wêze. Mei help fan 'e freze foar flugge foarbyld, as jo it fleantaal hielendal oan board kinne, sille jo sweatsje, skodzje, skrieme, of hawwe oare serieuze fysiologyske reaksjes . Jo sille wierskynlik wêze yn 'e folsleine flecht, lykas elke turbulinsje fernijd jo panika.
As jo phobia sterker is, dan kinne jo gewoanlik net in flecht wêze om in flecht te hâlden. Jo sille fierder gean fan jo manier om fleanen tefoaren te ûntkommen - sels ôfbrekken of bedriuwsreizen as der gjin alternatyf foarm fan ferfier is. Jo kinne net kinne sels in fleanfjild besykje om te flechtsjen of in freon te heljen. Jo kinne sels beswieren wurde as fleantugen oerflak fleane.
Mear oer de ferskillen tusken in frjemde en in phobia
Neist de hurdens fan jo eangst is it wichtich om syn boarne te beskôgjen. As jo in ienfâldige eangst hawwe, sille jo net folle tiid oer tinke dat dy eangens is. It sil allinich foarkomme as jo twongen om it te konfrontearjen, lykas it feitlikjen fan in fleantúch.
As jo in phobia ha, hoewol jo wierskynlik in eang wêze foar frede sels. Jo kinne begripe om soargen dat der wat barre sil om jo freze te litten. Jo kinne begjinne om jo deistige routine te feroarjen yn in ynspanning om eventuele triggers te foarkommen. As jo witte dat jo in kommende konfrontaasje hawwe mei it besit fan jo eangst , dan sille jo wierskynlik wite, op miskien obsessyf. Jo kinne problemen sliepe of fokusje op wichtige taken, benammen as de dei fan konfrontaasje lûkt tichterby.
Help te krijen
Phobias binne tige yndividuearre yn symptomen en hurdens en kinne net sels diagnostearre wurde.
De boppesteande binne in pear rjochtlinen om jo te helpen beslute as jo help helpe, mar it is wichtich om te realisearjen dat jo symptomen ferskille kinne fan de hjirboppe neamde.
As jo leauwe dat jo in phobia hawwe kinne, is it fan belang om in gesellichheid sûnder probleem te besjen. Hy of sy sil in krekte diagnostyk jaan en in behannelingplan ûntwikkelje dat rjocht hat foar jo.
> Boarne:
> American Psychiatry Association. (2013). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale sykte (5e ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.