Is Fake Liquor in probleem?
Lege alkoholbier en wyn binne in protte jierren in soad beskikber te wêzen, en ûndersyk lit sjen dat sels regelmjittige bierdrinkers it ferskil tusken alkoholbier en echte ding net fertelle kinne. In soad minsken dy't de bedekking fan de alkohol dy't se drinke ferminderje, frape oft leech alkohol of alkohol-frije dranken in goede substitút binne foar folsleine alkohoalyske dranken.
Der binne ferskate problemen te besjen by it meitsjen fan dizze kar.
Hawwe jo altyd in alkoholprobleem?
Dizze fraach fertsjinnet in soartfâldige opsicht troch minsken dy't yn it ferline in probleem hawwe mei alkohol, of dy't no op problemen binne mei alkohol, lykas:
- In diagnostyk fan alkoholmisbrûk, alkoholôfhinklikens of alkohol brûke
- Bynt drinken, of problemen stopje as jo begon drinke
- Problemen mei selskontrôle as berûn
- Komt agressyf, fertuteard of depredige nei it drinken
- Fysike problemen as gefolch fan alkoholgebrûk, lykas liver sykte
As jo in probleem hawwe mei alkohol, kinne jo better wêze om alkohol-dranken fan elke soart te foarkommen. It is ek werklik om te hâlden fan alkohol as ien fan jo âlders of sibben hat serieus problemen mei alkohol. As jo net beskôgje dat it fergriemen fan jo oantal dranken, leech alkohol of alkohol-frije dranken binne in manier om jo algemiene alkoholferbrûk te ferleegjen en risiko's oer alkohol-problemen.
As jo dizze kategory passe, besykje it idee om inkele of alles te ferwiderjen, of jo alkoholske dranken mei lege alkohol of alkohol-frije dranken mei jo dokter, alkohol adviseur of AA sponsor. Sprekke op oft de lege alkohol of alkohol-frije drank echt jo alkohol ynfek te fergrutsjen of as jo jo mear drinke kinne.
Placebo en ekspektyf effekten
Plakeboeffekten - yn it gefal fan drugs, effekten dy't net eigentlik feroarsake wurde troch de drugs sels - kinne ek foarkomme as minsken drank alkohol en alkohol-frije dranken drinke. De effekten fan 'e yntreekte, lykas fergrutte ynhiemtsjes kinne erfargen wurde sûnder wier in soad alkohol yn' e bloedstream.
Ekspertaasje beynfloedet ek hoe't in persoan reagearret foar leech alkohol of alkohol-frije dranken. Undersyk nei alkohol ferwachtingen toant sjen dat alkohol / drugs-effekten en de fytsing fan ferslaving wurde troch minsken krije dy't de effekten krije dy't se ferwachtsje. Hoewol't ien dy't in leech alkohol of alkohol-frije drankje drinkt, kin net bewust ferwachtsje om skea te wurden, de smaak en it oansjen fan it drank kin ferwachtsjende effekten úthâlde, wêrtroch't de persoan in behannelje soe as wie se in grutter amper konsumearre.
It is in goede idee om te reflektearjen hoe't jo beynfloede binne troch lege alkohol en alkohol-frije dranken en te berikken oft jo plakboeren of ferwachting effekten hawwe. De fertroude freonen binne ek in goede boarne fan ynformaasje, benammen as jo se fertelle wolle dat jo in earlik miening hawwe fan jo ferskining en gedrach. As jo miskien ferantwurdlikens behannelje nei it drinken leech alkohol of alkohol-frije dranken, dan is it wierskynlik in better idee om wetter of sêfte drank te hâlden.
Leech alkohol tsjin alkohol-frijwetter
In ferskaat oan leech alkohol en alkohol-frije dranken binne beskikber. Alkohol-frije dranken befetsje gjin alkohol, wylst lege alcohol drinken de measten fan 'e alkohol ferwiderje troch osmosis (in soad dy't noch 0,5 prosint alkohol hawwe). Der binne mear as 38 ferskillende soarten alkoholbieren beskikber te finen, en ûndersyk docht út dat it ferskil tusken dizze en folsleine krêftbier net bepaald wurde kin troch tasting.
Alkohol-frije drankjes binne de bettere kar foar elkenien dy't algemien alkohol foarkomme moat. Lege alkoholgetrêden kinne in bettere kar meitsje foar minsken dy't harren alkoholfeart fergrutte wolle en de smaak en minimalen effekten fan leech alkoholgetränen foarkomme.
It probleem fan 'e smaak is hiel wichtich - minsken drinke, teminsten yn earste ynstânsje, om't se genietsje. As jo de smaak fan 'e alkohol-fergese of leechdrankje dy't jo kieze, ûntbrekke, binne jo wierskynlik werom nei de folsleine krêftferzje. Dêrom kin minder skea dien wurde troch it kiezen fan in leech alkoholgroei dat jo genietsje as in alkohol-ferzje dy't jo net leukje.
Harm Reduksje foar driven
Leech alkohol of alkohol-frije dranken binne ideaal foar moderate drinkers sûn sûn sûnensproblemen dy't de rol ha wolle; Dit is in soad safer as de mienskiplike oanpak fan ien of twa dranken dan stopjen, wat mear ferfanging makket foar de kognitive feardichheden dy't wichtich binne foar it ride, as as jo drankje of alkohol-frije dranken drinke. Spitigernôch is it juridysk nivo fan alkohol yn 'e bloedstream yn in protte jurisdiksjes (0.08) heger as it nivo dêr't jo fytsen beheind binne (0,05).
Omdat lege alkohol en alkohol-frije dranken jo net sa dreech meitsje, lykas folsleine krêft (jo minder durstje nei it drinken as jo regelere ferzjes), it risiko dat jo in oerstallige bedrach fan leech alkohol of alkohol fergees drinke Getränke binne leech.
Avoiding Intoxication
Smaak fergriemdere drinken sêfte drankjes yn sosjale situaasjes, mar wolle gewoanwei yntaksje ferwiderje ? Leech alkohol of alkohol-frije gers binne in ideale oplossing. Slimme drinkers, lykas jonge froulju, dy't klups of partijen besykje, kinne sober bliuwe troch alkoholbeammen te ferfangen mei leech of gjin alkohol-alternativen. Of, sizze drinke seltzer wetter mei in kalk yn in cocktailglas.
Fertsjinne sûnenssoarch
Lege alkoholgetroffels, benammen minder alkoholrotwyn, binne in goede metoade om in lyts oantal alkohol te yntegrearjen yn jo dieet as jo de sûne effekten fan alkohol yn in protte stúdzjes ûndersykje wolle. Undersyk lit sjen dat minsken tige slim binne yn it beoardieljen fan hûsfûgele dranken, dus it is swier om josels beheine te litten oan de lytse middels oan te rekkenjen foardat jo oergean yn bedriuwen dy't mear skealik binne as net altyd drinke.
Boarne:
Harnett, C. "Universiteiten learlingen kinne leech-alkohol-bier yn 'e taste test" Times Colonist , 11 desimber 2007.
Hartney, E. "De wrâldanschauing fan ûnbehoarlike heftige drinkers: in werhelling fan kontrôle, ôfhannelingen en wiziging." Doctorale dissertaasje, Universiteit fan Birmingham, Ingelân.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Bruin, S. "In drank is in drank", ferskynt yn 'e amt fan alkohol yn' e bier, wyn en geasten drankje yn in US-metodysk probleem. en eksperiminteel ûndersyk 29: 2015-2021. 3 maaie 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Leech Alcohol Alternatives: in promising strategy foar minder alkohol-alkohol Related Related Harm. Ynternasjonaal jild oer drugsbelied . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.